Sorcevden En iyi 30 2017-10-20T12:24:57Z https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali http://www.creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/rdf https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali 24 Yusuf Nilden 2021-01-09T22:40:18+00:00 2021-01-09T22:40:18+00:00

İyi geceler ahali. Uyuyamıyorum ve bir şeyle meşgul olmayınca bir daralma geliyor. Bende gündüzleri kalp hastalıklarıyla uğraşıp iş çıkışından gece 4 e kadar kokoreçcilik yapar oldum. 5 gibi evde oluyorum 5:30 gibi sızıp 8-8:30 sularında uyanıp işe gidiyorum. Bu kadar koşuştururken sadece ayaklarımın ağrısı dışında bir yorgunluk hissetmiyorum. Beni kokoreçcilikten kurtarmak ve uyumak üzere tavsiyesi olan var mı?

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760650 6 Durul Tecimen 2021-01-10T01:30:07+00:00 2021-01-10T01:30:07+00:00

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760651 6 Serkan Pil 2021-01-10T03:55:38+00:00 2021-01-10T03:55:38+00:00

Kur-an okuyunca hemen uykun gelir. Deneyebilirsin.

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760652 6 Abdülkadir Geze 2021-01-10T04:04:22+00:00 2021-01-10T04:04:22+00:00

hocam anında uyumanı sağlayacak bir önerim yok ama günlük 1 saat kadar düzenli spor yaparsan uykunu düzenlemene yardımcı olur

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760653 6 Aziz Yucel 2021-01-10T04:16:34+00:00 2021-01-10T04:16:34+00:00

http://www.dailymotion.com/video/x9qk4j_camel-rajaz_music

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760654 6 Erşat Ersal 2021-01-10T06:48:58+00:00 2021-01-10T06:48:58+00:00

İç bi atarax ya ne olcek sanki?

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760655 6 Kaan Aydoğdu 2021-01-10T07:27:24+00:00 2021-01-10T07:27:24+00:00

Aşırı sıkıcı bi dizi aç, ışıkları kapa ve yatağa uzan. Maks 3 dk. Gerçe ben hiç uyku problemi çekmedim. Uykum yokken 5 dk. Uykum varken 30 sn sürüyor uyumam ama dediğim işe yarar

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760656 6 Yusuf Nilden 2021-01-10T08:26:26+00:00 2021-01-10T08:26:26+00:00

gülümsettin

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760658 6 Mustafa Gülbaş 2021-01-10T08:45:22+00:00 2021-01-10T08:45:22+00:00

Yola çık

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760659 6 Yusuf Nilden 2021-01-10T10:11:10+00:00 2021-01-10T10:11:10+00:00

yoğun zamanlarda garsonlara destek ve kasa

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760660 6 Nazlı Ceylann 2021-01-10T10:51:18+00:00 2021-01-10T10:51:18+00:00

Yasam tarzini değiştir, ters giden birşeyler var!!!

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760663 6 Aslı Tutal 2021-01-10T12:06:49+00:00 2021-01-10T12:06:49+00:00

Passiflora çayını yada şurubunu dene. Yan etkisiz ya ön yargın olmayacaktır.

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760664 6 Uğur Tuman 2021-01-10T13:28:49+00:00 2021-01-10T13:28:49+00:00

Hocam sedyede yatmaya alıştın tabi evde uyuyamıyorsun sedyeye yat 5 dk uyursun

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760665 6 Yusuf Nilden 2021-01-10T15:43:13+00:00 2021-01-10T15:43:13+00:00

Biz uyumayi kvc ameliyathanesi sogugunda ogrenince evde uyunmuyor tabi eve gidemeyip az mi uyudum hasta odasinda

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760666 6 Uğur Tuman 2021-01-10T15:44:15+00:00 2021-01-10T15:44:15+00:00

Ben en güzel uykuyu sedyede uyuyorum hocam valla birazdan yatarım Yen'i geldim işe

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760667 6 Nesfe Karoğlu 2021-01-10T17:35:33+00:00 2021-01-10T17:35:33+00:00

Kafeini hayatindan cikar bir kere, hayatini, dusuncelerini sakinlestirmeye calisabilirsin. Spor ise yarar. Kitap okumak ise yarar. Passiflorayi destek olarak alabilirsin. Bir de aksamlari uyumadan once herhabgi bir dilde olmadan anlamsiz seslerle konusmak, kendi kendinle dertlesmek ise yarar demis osho. Bana mantikli geldi ancak henuz denemedim. Hem seni rahatlair hem de gun icinde kizmis oldugun seni uzen olayin ne oldugunu anlamadan o konunun uzerini gecebilirsib

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760668 6 Durul Tecimen 2021-01-10T20:43:17+00:00 2021-01-10T20:43:17+00:00

eski usul insülinlerden vardır şimdi siz değerli abimlerde ablamlarda, en ıyı uyuma yolunu bılıyorum sanırım. Kesın calısıyo.

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760669 6 Omer Kolat 2021-01-10T22:17:12+00:00 2021-01-10T22:17:12+00:00

Evlen evlen:)))

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760670 6 Yusuf Nilden 2021-01-10T22:45:59+00:00 2021-01-10T22:45:59+00:00

Evlenmek en makul cozum onerisi bide yoga makuldu

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760671 6 Omer Kolat 2021-01-10T23:20:29+00:00 2021-01-10T23:20:29+00:00

Yoga moga hikaye sen evlen bak nasıl uyuyorsun after the ...

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760672 6 Esin Kly 2021-01-11T01:29:35+00:00 2021-01-11T01:29:35+00:00

Papatya çayı in kafein out.

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760673 6 Uğur Tuman 2021-01-11T04:40:23+00:00 2021-01-11T04:40:23+00:00

Kahvede iyi geliyormuş hocam 6 saat arayla al hocam

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760674 6 Yusuf Nilden 2021-01-11T04:52:29+00:00 2021-01-11T04:52:29+00:00

şarap olmaz mı?

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760675 6 Mustafa Toyganözü 2021-01-11T07:29:10+00:00 2021-01-11T07:29:10+00:00

Rakı iç rakı. Bir büyüğe danış; )

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760676 6 Ufuk Tirnkci 2021-01-11T08:53:12+00:00 2021-01-11T08:53:12+00:00

Meditasyon yap

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760677 6 Sedef Yaylabas 2021-01-11T11:39:39+00:00 2021-01-11T11:39:39+00:00

Uyumayı denediginizde sizi engelleyen ne peki? Belki de önce onlardan kurtulmak gerekir.

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760679 6 Gülşen Bulanik 2021-01-11T14:21:16+00:00 2021-01-11T14:21:16+00:00

Nöbetli iş yüzünden oluyor nöbetleri bırak birde rezene içebilirsin

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760680 6 Merve Yola 2021-01-11T15:53:32+00:00 2021-01-11T15:53:32+00:00

Camliga yurumeye git. Gece yuruyusunden sonra guzel uyunuyo.

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760681 6 Mukaddes Gunner 2021-01-11T18:44:25+00:00 2021-01-11T18:44:25+00:00

Not: Uyuyamamak bu hayatta yaşanabilecek en berbat sıkıntı..!! İnsan bileklerini kesmek istiyor o kadar bıktım

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760682 6 İlyas Taştepe 2021-01-11T18:48:46+00:00 2021-01-11T18:48:46+00:00

Fight clubta jackin taylor durdena dönüşme sürecine benziyo sanki, dopamina dikkat

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760683 6 Burak Gülbak 2021-01-11T20:09:23+00:00 2021-01-11T20:09:23+00:00

Serdar kilic izleyin 30 dk da uyuma garantili :--)))

]]>

https://sorcev.com/daha-kolay-uyumak-icin-ne-yapmali/760684 6 Meryem Başköy 2021-01-11T21:05:23+00:00 2021-01-11T21:05:23+00:00

İş çıkışı uyumayın. Yoksa gece uuyuyamazsınız. Geceyi bekleyin. Çok uykunuz gelse bile uyumayın. Bikaç gün belki zorlanırsınız ama sonunda uyku düzeniniz oturur.

]]>