Sorcevden En iyi 30 2017-10-20T12:24:57Z https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir http://www.creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/rdf https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir 394 Haydar CansevgiLi 2018-01-09T10:47:44+00:00 2018-01-09T10:47:44+00:00

DÜN AKŞAM HABER TÜRK İZLEDİM :
:
Dr. Ender Saraç 2. beyin dedi .
Probiotikler dedi.
:
Ama sonra kabızlık söz konusu olduğunda ise
Neden olarak sıraladı
Hareketsizlik
Su içmemek
Lifli gıda tüketmemek :
:
Bir türlü kabızlık kalın bağırsaklardaki bifidobacterium bakterilerinin eksikliğinden dolayı oluyor sözünü duyamadık.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270448 6 Nimet Furun 2018-01-09T11:32:59+00:00 2018-01-09T11:32:59+00:00

Haydar hocam son günlerde araştırmaya çalıştığım bir başka konu var, "defne tohumu" bağırsaktaki faydalı bakterileri arttırdığı söyleniyor. Sizin fikriniz nedir acaba?

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270452 6 Özge Üçgül 2018-01-09T12:59:20+00:00 2018-01-09T12:59:20+00:00

Peki hocam bakteriler eksik degilse, yetersiz su ve lif alımında bile kabizlik görülmez mi hic bi sekilde?

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270454 6 Özlem Ildır 2018-01-09T14:19:35+00:00 2018-01-09T14:19:35+00:00

Bu bakteriler Reflor denen ilactan olduyse nasil yeniden yaraticaz bu bakterileri?

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270458 6 Kar Çalcalı 2018-01-09T15:50:02+00:00 2018-01-09T15:50:02+00:00

Kombiyotik yogurt disinda disardan probiyorik alsak enterigermina gibi mesela o bakteriler orda dururmu dedim eczaciya hayir dedi en az 3 ayda bakteriler orda kalmasi gerektiğini ogrenirmis doğrumu

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270459 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-09T17:02:51+00:00 2018-01-09T17:02:51+00:00

enterogerminia içeriğindeki bakteri insan orjinli değil toprak orjınlı bir bakteridir

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270460 6 Kar Çalcalı 2018-01-09T18:16:20+00:00 2018-01-09T18:16:20+00:00

Iyisi hangisi nblmi

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270461 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-09T19:16:21+00:00 2018-01-09T19:16:21+00:00

Bacıllus clasuusi bakterisi bağırsaklarda tutunamaz ve kolonize olamazlar
Ama gelip geçip giderken antimikrobiyal amddeler üretirler ve bunlar çok yararlıdır
Lactobacillus ve bifidobacterium bakterielri ise bağırsakalrda kolonize olan bakterilerdir

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270462 6 Kar Çalcalı 2018-01-09T20:46:15+00:00 2018-01-09T20:46:15+00:00

Evet toprakmis

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270463 6 Kar Çalcalı 2018-01-09T21:58:08+00:00 2018-01-09T21:58:08+00:00

Napim peki

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270464 6 Kar Çalcalı 2018-01-09T23:04:35+00:00 2018-01-09T23:04:35+00:00

Biyologmusuniz meslektasmiyiz merak ettim

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270465 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-10T00:04:04+00:00 2018-01-10T00:04:04+00:00

Yok hayır.. Sadece araştırmacı

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270466 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-10T00:52:11+00:00 2018-01-10T00:52:11+00:00

okuyan yazan

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270467 6 Kar Çalcalı 2018-01-10T01:34:04+00:00 2018-01-10T01:34:04+00:00

Yarin insallah kombiyotik ve probiyotik alicam bizimden netten

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270468 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-10T03:00:05+00:00 2018-01-10T03:00:05+00:00

benim önerim probiotik gıdalar

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270469 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-10T04:25:54+00:00 2018-01-10T04:25:54+00:00

Fermentasyon sürecinde ne oluyor
1. sayısal olaark bakterielr çoğalıyor
2. antimikrobiyal maddeler üretiliyor
3. doğal antibiotik olan bakteriyosinler üretiliyor

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270470 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-10T04:52:36+00:00 2018-01-10T04:52:36+00:00

O yüzden probiotik gıda ile probiotik takviye arasında dağlar kadar fark vardır

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270471 6 Tarik Tufanyazıcı 2018-01-10T05:29:04+00:00 2018-01-10T05:29:04+00:00

probiotik takviye derken probiotik haplarınımı kast ediyorsunuz Haydar bey.. Birde bir şey daha sormak istiyorum. Neden bizde probiyotik farklı besin adedi çok az.. Örneğin çin ve japonyada bir sürü farklı probiotik gıdalar var... Miso çorbası... Tempeh.. Kombucha.. Kimchi... Natto.. Ve fermente bezelye gibi.. http://www.eatthis.com/best-probiotic-foods/

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270472 6 Kiymet Usturası 2018-01-10T05:51:59+00:00 2018-01-10T05:51:59+00:00

Ben sadece bir kaç günlügüne Türkiyedeyim, kombiotik Maya almak istiyorum ama bulamiyorum. Siparis versem ben gitmeden zor gelir....

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270473 6 Deniz Cindemir 2018-01-10T06:55:42+00:00 2018-01-10T06:55:42+00:00

Ender Saraç'ın hastası oldum... Gayet yetenekli bir dosktordur ve tedavileri de çok etkilidir

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270474 6 Irfan Sizer 2018-01-10T07:41:55+00:00 2018-01-10T07:41:55+00:00

Bu gece habertürkte Canan Karatay vardı. Probiyotık kapsüllerde canlı bakteri olmadığı ve sonuçta paketli oldugu için önermedi. Ev yapımı yoğurdunuzu tursunuzu sirkenizi yiyin için dedi.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270476 6 Tarik Tufanyazıcı 2018-01-10T08:00:14+00:00 2018-01-10T08:00:14+00:00

ev yapımı turşunun hala sirke nohut ve limon ile yapıldığını iddia edenler var. Probiyotikler joğurt ve turşu yapımında fermantasyonu hızlandırır. Probiyotik haplara bence gerek yok. Probiyotik doğal yoldan alınırsa faydalıdır..

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270482 6 Orbit Kilbaş 2018-01-10T08:30:03+00:00 2018-01-10T08:30:03+00:00

Rahmetli nenem derdi, “ sokma akıl cepten düşer”

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270483 6 Evrim Altungök 2018-01-10T09:42:48+00:00 2018-01-10T09:42:48+00:00

Dr. Ender Saraç'ın bilgi seviyesini bilemeyeceğim ama Enfeksiyon Hastalıkları Prof. Dr. Ateş Kara 'nın katıldığım bir toplantısında probiyotiklerin kabızlığa karşı şu anda ispatlanmış bir faydasının olmadığını söyledi. Çünkü kabızlığın bir çok mekanik farklı sebebi olabiliyor. Bilimsel gerçekler çevresinde konuşursak daha doğru olur diye düşünüyorum.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270484 6 Volkan Inancı 2018-01-10T10:49:28+00:00 2018-01-10T10:49:28+00:00

Memleketim aydınları okumuyor

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270485 6 İjlay Selam 2018-01-10T11:30:53+00:00 2018-01-10T11:30:53+00:00

Haydar bey bağırsaklarımda kolit var dediler diğer doktor da iç basur dediler ne onerirsiniz tekniklede lavman yapıldı tabi ilerde kolon kanserine dönüşurmu

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270490 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-10T11:37:33+00:00 2018-01-10T11:37:33+00:00

Kabızlıkta probiyotiklerin işe yaradığını söyleyen doktor hocalarımız da var
http://goksinbalim.com.tr/main/kurumsal_alt/tr/kronik-kabizliga-karsi-o

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270491 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-10T12:48:54+00:00 2018-01-10T12:48:54+00:00

Bağırsak florası düzenlenmeden eski sağlıklı haline getirilmeden nasıl kurtulunabilinir kabızlıktan

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270492 6 Evrim Altungök 2018-01-10T13:38:41+00:00 2018-01-10T13:38:41+00:00

Yukarıda paylaşmış olduğunuz yazıdan bir alıntı. Flora bozukluğu belki kabızlık ancak çoğunlukla ishal sebebidir. Florası sağlam kişilerde de kabızlık görülebilir. Magnezyum eksikliğinden dolayı kabız olan birine istediğiniz kadar probiyotik takviyesi yapın iyileşmez. Probiyotiklerin kullanımının gerekliliği zaten tartışılmaz ve çok sevdiğim bir konu yalnız her derdin devasıymış gibi anlaşılması da yanlış. Sonuçta bundan 100 yıl önce fermente ve doğal gıdalarla beslenen insanların hic hastalanması gerekirdi.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270493 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-10T14:27:01+00:00 2018-01-10T14:27:01+00:00

Siz bizim gönderilerimizi hiç ama hiç iyi incelememişsiniz Evrim Altungök hanım

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270494 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-10T15:41:39+00:00 2018-01-10T15:41:39+00:00

biz kabızlık için sadece bunları demiyoruz ki benim klasik paylaşımım vardır

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270495 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-10T17:10:47+00:00 2018-01-10T17:10:47+00:00

Kabızlık bifidobacterium probiyotik bakterilerinin azalmasının sonucudur bunun yanında Kabızlık nedenleri arasında ise kalsiyum veya alüminyum içeren antiasit ilaçlar, normal diyet veya faaliyetlerinizdeki değişiklikler, bağırsak kanseri, fazla süt ürünü tüketmek, yeme bozuklukları, huzursuz bağırsak sendromu, Parkinson hastalığı veya multipl skleroz (MS) gibi nörolojik durumlar, hareketsizlik, yetersiz su veya lif tüketimi, aşırı müshil kullanımı, gebelik, sindirim sistemindeki sinir ve kas sorunları, bazı kişilerin hemoroid yüzünden bağırsak hareketi isteğine karşı direnmesi, bazı ilaçlar (özellikle sakinleştirici ilaçlar ve demir hapları), stres, tiroid bezinin az çalışması (hipotiroidi) sayılabilir.”

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270496 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-10T17:53:47+00:00 2018-01-10T17:53:47+00:00

daha da bitmedi gönderi

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270497 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-10T19:18:00+00:00 2018-01-10T19:18:00+00:00

. PROBİOTİK GIDALAR
Probiotik bakteriler içeren fermente süt ürünleri ile sebzelerin,
.meyvelerin, bakliyatların ve hatta etlerin fermente formlarını
tüketmek gerekiyor. Kombiotik ve probiotik yoğurt kefir sizin için ilk tercih kombiotik ve probiotik yoğurdu ayrı ayrı mayalayıp yapıp tüketirken birlikte tüketmek olmalı.
.
2. PREBİOTİK GIDALAR
Prebiotikler sindirilemeyen lifler içeren gıdalardır.
Probiotikleri ebsleyen ve onlarla işbirliği içinde simbiotik bir
yaşam oluşturan prebiotikler en az probiotikler kadar önemlidir. Bütün yeşil yapraklı sebzeler ile bakliyatların hepsi ve kereviz pırasa kabak patlıcan enginar bezelye taze fasulye gibi lifli posalı sebzelerin zeytinyağlı tüketimi bol soğan sarımsak dere otu roka maydanoz gibi yeşillikler
.
3. KOLAJEN
Kemik suyu en iyi kolajen kaynağıdır.
Aynı zamanda hayvansal yağların olduğu etlerdede bol miktarda vardırlar.
Dokuları onaran bir özelliğe sahiptirler.. Kelle paça çorbası kuzu incik haşlama çorbası ve yemeklerinizi kendinizin evde hazırladığı et suları kemik suları ile yapmanız
Bunların dışında ekmek ve türevlerinden özellikle şeker ve türevlerinden un ve türevlerinden uzak durmalısınız.
4.HAREKET
Gün içinde ne kadar yoğun bir gün geçirilirse geçirilsin ek olarak 30 -45 dk yürüyüş hareket
5.GÜNEŞ IŞIĞI
Nisan ekim ayları arasında 11-14 saatleri arasında güneş ışığı mümkün olduğunca alabilmek

Doktorunuza gidip bir dışkı tahlili de yaptırırsanız çok iyi olur altında yatan başka bir sebep var mıdır bilinmiş olur …

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270499 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-10T19:39:06+00:00 2018-01-10T19:39:06+00:00

Bu kabızlık için klasik gönderimdir benim hep böyle paylaşırım bunlarda eksik gedik bir nokta olduğunu düşünmüyorum

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270500 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-10T20:09:47+00:00 2018-01-10T20:09:47+00:00

ben kabızlık ishal bırakın bunlar bana göre bağırsak florasının en basit rahatsızılkları bütün ottoimmün rahatsızlıkların bağırsak florası ve probiyotik bakteri gücü düzenlenerek düzelebileceğine inanan birisiyim

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270502 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-10T21:08:07+00:00 2018-01-10T21:08:07+00:00

Bugün MS RA AS bütün bunların bağırsak florası incelendiğinde probiyotik bakteri sayısının çok az olduğu görülmüştür

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270503 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-10T22:38:41+00:00 2018-01-10T22:38:41+00:00

O yüzden probiyotik bakteriler önemlidir

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270504 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-10T23:31:44+00:00 2018-01-10T23:31:44+00:00

Bugün Multipl Skleroz Romatoid Artirit Ankilozan Spondilit olsun bütün bunların tedavisinde probiyotik bakterilerin etkinlikleri kanıtlandı ha bu fermente süt ürünü olmaz uygun probiyotik destek ürünü olur rahmetli Ahmet aydın hoca kefir yoğurt önerir emin mindan hoca kefir yoğurt ve düzenli beslenme sağlıklı beslenme önerir bir başka hocamız kişinin süt ürünü tüketmesi risk içerir diye probiyotik destek ürünü önerir

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270507 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-11T00:56:53+00:00 2018-01-11T00:56:53+00:00

Ama lütfen artık kimse probiyotik bakteriler önemsiz demesin

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270508 6 Evrim Altungök 2018-01-11T02:25:28+00:00 2018-01-11T02:25:28+00:00

Siz bayağı dolmuşsunuz Serdar bey, ben probiyotik bakteriler önemsiz demedim. Her şeye deva gibi gösterilmesi saçma dedim. Ayrıca çok sevdiğim bir konu olduğunu da belirttim. Ayrica yukarıda yazdığınız hastalıkların çoğu ile ilgili bilimsel çalışma okudum. Ancak flora bozukluğu bu hastalıklara sebep olabileceği düşünülürken özellikle otoimmun hastalıklarda florası düzelmiş kişilerin hastalıklarında malesef gerileme olmadığı görülmüş.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270529 6 Meri KaracaTüfekçi 2018-01-11T03:30:10+00:00 2018-01-11T03:30:10+00:00

Kefir kilo yapar mı.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270530 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-11T04:20:54+00:00 2018-01-11T04:20:54+00:00

Probiyotik gıdalar kilo yapmaz kilo yönetimini sağlar

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270531 6 Evrim Altungök 2018-01-11T05:26:14+00:00 2018-01-11T05:26:14+00:00

O yüzden bağırsak floranızı sağlıklıklıyken düzenleyin. Hasta olduğunuz zaman her şey okadar basit değil

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270533 6 İjlay Selam 2018-01-11T06:03:34+00:00 2018-01-11T06:03:34+00:00

Bana cevap verecek yokmu

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270538 6 Elmas Hoşer 2018-01-11T07:12:19+00:00 2018-01-11T07:12:19+00:00

burada sorun kabızlık mı yosa "bilgisi ezberledikleri yetmedi" kısmı mı. İlginç

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270539 6 Zeliş Gundogdu 2018-01-11T07:21:46+00:00 2018-01-11T07:21:46+00:00

Her ikiside desek çünkü kabızlık önemli bir konu ve bunu tv lere çıkanların (biliyorum diye) bilememeside daha önemli bir konu.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270545 6 DytAmine Çelebi 2018-01-11T07:24:11+00:00 2018-01-11T07:24:11+00:00

Hastayi takip ederken hem probiyotik destek hem de kabizlik veya ishal ya da divertikul, kolit ne varsa kisiye ozel duzenleme yapilmali.. Probiyoyikler cok onemli ama beslenmedeki yanlislar cozulmedikce tedavi maalesef basarisiz oluyor.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270548 6 Serpil Atiş 2018-01-11T07:46:50+00:00 2018-01-11T07:46:50+00:00

okey bilgiler guzel herkez bilgisini sunsa o bilmiyo bu kimki gibi biraz boguldum. Herkez bilgisini sunsa biz dener sinariz .

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270553 6 İjlay Selam 2018-01-11T08:05:30+00:00 2018-01-11T08:05:30+00:00

Emine hanım sizin bana önerimi nedir yardımcı olabilirsiniz

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270554 6 Mustafa Özceyhan 2018-01-11T09:06:17+00:00 2018-01-11T09:06:17+00:00

ya bunlar böyle... Bagirsak tembelliği diyorlar bana da.... Demiyorlar ki bagirsak floran bozuk git tamir et .... Bu kampanyayi uzatalim 1 ay nolurrrrrrrrrrr Haydar CansevgiLi nolurrrrrrr

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270555 6 Havva Kantaroğlu 2018-01-11T09:46:42+00:00 2018-01-11T09:46:42+00:00

Dr Ender Saraç ın Doğanın Şifalı Eli adlı kitabında Kefir in faydaları ve nasıl kullanılacağı anlatıyor. Mayalama süreciyle ilgili bilgiler var Kefir öyle ezbere kullanılmıyor Mayalama süreci bile hastalığına göre farklı tepki veriyor Ben kefir in faydalarını yıllar önce ilk Ender Saraç tan öğrenmiştim

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270559 6 Reyhan Cingözoglu 2018-01-11T10:09:57+00:00 2018-01-11T10:09:57+00:00

Geçen gün gittiğim seminerde bir psikoterapistte erken bebeklikte anneyle sağlıklı bağlanmama, annenin depresyonu gibi yaşanan olumsuz duyguların kronik gaz ve kabızlık sorununa yok açtığını ifade etti.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270560 6 Sinan Tolya 2018-01-11T11:10:58+00:00 2018-01-11T11:10:58+00:00

KADİM TIBBA İSLAM SOFRASINA KORUYUCU İSLAM HIZISSIHHASINA ÇALIŞMALIYIZ ÖĞRENMELİYİZ LOKMAN HEKİM KİMDİR İBN-İ SİNA KİMDİR İSLAM YEME ADABI SOFRA ADABI TEMİZLİK ADABI ELBİSE İSLAMA GÖRE NASIL TEMİZ SAYILIR YİYECEKLER NASIL TEMİZ SAYILIR ET NASIL KESİLMELİ Kİ HELAL OLSUN HELALLER VE HARAMLAR NE İÇİN VARDIR ALLAH TELANIN HELAL VE HARAM KOYMASI KİME YARAR ALLAH TEALANIN YASAKLARI (HARAMLARI) MÜSADELERİ (HELALLERİ) NE ANLAMA GELİR İHTİYACI VARMIDIR ASLA ALLAH TELANIN BİZE İHTİYACI YOK EKSİMİZİN ARTIMIZIN ALLAH TEALAYA NE ZARARI OLUR NE FAYDASI FAYDASIDA ZARARIDA BİZE BİZE REHBER İNDİRMİŞ PEYGAMBERLER HER MANADA REHBERLERDİR GÖNDERDİĞİ KİTAPLARI HAYAT REHBERLERİDİR SAĞLIK REHBERLERİDİR DÜNYA DÜNYA ÖTESİ (AHİRET) MUTLULUĞU REHBERLERİDİR KURAN-I KERİM DE MADDİ MANEVİ İNSANLIĞIN MUTLULUĞU İÇİN SIHHATİ AFİYETİ İÇİN İNDİRİLMİŞ ALEMLERE RAHMET OLARAK GÖNDERİLEN EFENDİMİZ (ALEYHİSSELAM SELAM BARIŞ DÜNYA AHİRET SELAMETİ MUTLULUĞU ONUNLA ONU SEVEN ONA TABİ OLANLARLA OLSUN ) İNSANLIĞIN EN MÜKEMMELİ EN ZARİFİ EN GÜZEL AHLAK SAHİBİ EŞİYLE İNSANLARLA İLETİŞİMİ DOSTÇA VE KARDEŞÇE OLAN HAZRETİ MUHAMMED EFENDİMİZE İNDİRİLMİŞ KURAN HAYAT REHBERİNİ İBN-İ SİNANIN AKŞEMSEDDİNİN GÖRDÜĞÜ GÖZLE GÖRMEK BASİRETİNİN BİZLERE NASİB OLMASI DİLEĞİ İLE

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270561 6 Hüseyin Aköz 2018-01-11T11:44:14+00:00 2018-01-11T11:44:14+00:00

Benim şikayetim de tam tersi ibs ve kısa sürede ishal olmam. özellikle ev yapımı da dahil olmak üzere yoğurt yediğm akşamın sabahına ishalin şiddeti artıyor. Ev yapımı sirke ise ishalin etkisini azaltıyor. Ayrıca doktorumun önerdiği nbl gold kullanıyorum. Ama kesin olarak tam bir sonuç alamadım ibs tedavisinde. Makul mantıkla önerilere açığım. TEŞEKKÜRLER.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270579 6 Elif Fadil 2018-01-11T12:46:21+00:00 2018-01-11T12:46:21+00:00

ender sarac.. Bilgisi yetmedi oylemi. Mail atin. Soyleyin ogretin ozmn

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270585 6 İlknur Kamalı 2018-01-11T14:07:01+00:00 2018-01-11T14:07:01+00:00

Dun aksam haber türk izledim saat 11 de canan karatay kesinlikle takviyelerden paket probiyotiklerden uzak durun bosuna para harcamayin dedi

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270620 6 Sibel Orsbas 2018-01-11T15:21:44+00:00 2018-01-11T15:21:44+00:00

sirke konusunda sizin de bilgileriniz yetersiz geldi Haydar bey. Dunden beri aciklama bekliyorum

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270621 6 Sibel Atis 2018-01-11T15:49:36+00:00 2018-01-11T15:49:36+00:00

Haydar bey probyotık ve kabızlık kesinlikle dogru orantılı size katılıyorum zira kullandıgım andan itibaren kabızlık sorunum cozuldu bagırsaklarım daha duzenlı calısıyor tesekkurler ender sars bundan da bahsedebulırmıs elbette faydaları saymakla bitmiyor etkisi elbette vardır dr olmaya gerek yok bunu anlamak ıcın dengeli saglik lı b2slenme bunu herkez bılıyor ezbere aynı seylerı anlatıp duruyorlar aklı olan bilir zaten yok lifli ye saglik lı beslen bunları bılıyoruz kardesim salla bası al magası

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270625 6 Demet Warakzada 2018-01-11T16:10:38+00:00 2018-01-11T16:10:38+00:00

Ben yıllardır bağırsak sorunu yaşıyorum karnım 5 aylık hamile gibi geziyorum rahatsız oluyorum tatile çıktığında 4 gün 5 gün tuvalete çıkamıyorum ultrason çektiren film çektiren hep komple gaz cikiyo ne yapmam lazim

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270631 6 Hayrünisa Akseki 2018-01-11T16:44:23+00:00 2018-01-11T16:44:23+00:00

Ama Habertürk "Öteki Gündem"programında Canan Karatay hoca vardı, Cansu Akbel'in bağırsaklar 2.beynimiz dediğinde,".değil neredeyse 1.beynimiz ve iyi çalışması için faydalı bakterileri öldürmemeliyiz"dedi.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270634 6 Aydal Çokbekler 2018-01-11T16:48:27+00:00 2018-01-11T16:48:27+00:00

Ender Saraç sadece medyatik biridir.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270635 6 Seda Aytepe 2018-01-11T18:11:55+00:00 2018-01-11T18:11:55+00:00

Başkalarını kötüleyerek kendinizi iyi göstermeye çabalamanıza gerek yok. Bence siz kendi güzel işlerinizi anlatın. Başkalarının bilip bilmediği onların sorunu olsun. Böyle hareketler ciddi anlamda itici. Halka mal olmuş üstelikte dr ünvanına sahip birinin bunları bilmemesi imkansızdır. Sadece ekranda kafa karışıklığı yapmamak insanların anlıyamıyacağı latince kelimeler kullanmamak adına bahsetme gereği duymamuştır. Neticede doğunun köyündeki bi insanda aynı programı izliyo. Siz ona bifidobacteriumdan bahsetseniz ne fark eder. Üstelik sürekli araşmtırmalara katılan, yurt dışı seminerlere giden biri için ezberden konuşuyo demek kusura bakmayın ama sizin bilgi dağarcığınızın kısıtlarını düşündürür.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270636 6 Abidin Geçmiş 2018-01-11T18:39:32+00:00 2018-01-11T18:39:32+00:00

Ezberi mi bilmem ama çok dikkatli kelimeler kullandı, Prof. Canan karatay kadar cesur değildi.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270637 6 Kamuran Güzeloğlu 2018-01-11T19:21:10+00:00 2018-01-11T19:21:10+00:00

sadece o değil, bu sıralar çok geçiyor 2. beyin ve barsaklar sağlıkla ilgili programlarda, hiçbiri demiyor bunu!

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270638 6 Tarik Tufanyazıcı 2018-01-11T19:44:06+00:00 2018-01-11T19:44:06+00:00

ben internette probiyotiklerle ilgili türkçe haberleri okurken haberin altında daima ingilizce kaynağın linki var..... Hep tercüme edilmiş bilgileri okuyoruz.... Bu konuda araştırma yapan yayınlayan yok gibi.. Buna kıyasla ABD nin tıp kütüphanesinde arama kutusuna PROBİOTİC yazdığımda SADECE PROBİOTİC KONUSUNDA tam 19904 bilimsel laboratuar denemesi listesi çıkıyor.. Araştırmaları yapanlar bu insanlar..... Bizler bilgiyi tercüme edip yada ingilizce biliyorsan konuyu anlayıp TV lere çıkıp hava atıyoruz.... İnanmazsanız bu sayfaya bakın ve probiotic konusunda 19904 bilimsel araştırmayı kendi gözlerinizle görün.. Ben genelde bu sayfada araştırma yapıyorum ve sizlerle paylaşıyorum. Kulaktan dolma bilgiler yazmıyorum yorumlarımda.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=probiotic

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270646 6 Tarik Tufanyazıcı 2018-01-11T19:54:44+00:00 2018-01-11T19:54:44+00:00

Haa bide canan karatay da dr. Ümit aktaş ta GDO lu buğday var diye iddia ediyorlar... Buğdayın kromozom sayısı 48 oldu diyorlar. Kromozom sayısı 14 28... 42 diye artar..... 48 kromozomlu buğday olmaz. Birde henüz GDO lu buğday ABD de bile piyasaya çıkmadı 6 senedir ABD de FDA yani tarım bakanlığından onay bekliyor.. Bana inanmıyorsanız bu yazıyı okuyunda çok beğendiğiniz canan karatay ın sizlere söylediklerinin nasıl balon olduğunu anlayın... Bu arada 35 senedir ABD de yaşıyorum. Gdo lu buğday konusunda çok araştırma yaptım.. http://www.cumhuriyet.com.tr/haber/sokak/337157/Bugday_hakkinda_gercekler.html

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270649 6 Dilek Kayakarayuva 2018-01-11T20:49:18+00:00 2018-01-11T20:49:18+00:00

Bende de sürekli şişkinlik ve gaz oluşuyor mide veya bağırsak da sinir bozucu doktora gittiğimde sadece bana yavaş yemem söylendi asla sorunumun sebebi açıklanmadı araştırıyorum sürekli kan grubuna Göre beslenme ve Karatay beslenmesi ile yola devam ediyorum yolun başındayım ve sizlere de Teşekkür ediyorum güzel bilgiler edindim. Yıllardır mide sorunu yaşayan biriyim şükür kendi cabamla ve Allah'ın izniyle iyiyim.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270650 6 Tarik Tufanyazıcı 2018-01-11T21:00:30+00:00 2018-01-11T21:00:30+00:00

burda ABD de organik gıda satan marketten sertifikalı organik gıda alıp besleniyorum.. Ben Türkiyemde geçen yaz 4 ay tatil yaptım antalyada ve edremitte kaldım.. Pazarlar marketler zehirli gıdalarla dolu. Organik gıda araki bulasın.. Aylarca miğde ağrısından kıvrandım.. Zaten glutensiz ve sebze ağırlıklı besleniyorum.. 4 ay zehirli gıdaları yemek zorunda kaldım.. Sindirim sistemim alt üst oldu.. Hepinize Allah kolaylık versin..

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270656 6 Sevinç Tamaz 2018-01-11T21:24:15+00:00 2018-01-11T21:24:15+00:00

Fitoterapi Uzmani dr. Umit Aktaş ilacsiz yasam kitabinda cok anlasilir ve faydali yorumlar yapmis probiyotikleri ve faydalı kürleri anlatmis herkese tavsiye ederim

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270658 6 Tarik Tufanyazıcı 2018-01-11T22:37:44+00:00 2018-01-11T22:37:44+00:00

size bir tiyo vereyim.. Bol lifli en iyi gıda YULAF... Sabahları sıcak süt ile kaynatıp lapa gibi yiyin... Sonuçlarına inanmıyacaksınız.. Bağırsaklardaki probiyotik bakteriler ... Prebiyotik gıdalardaki suda çözülen liflerle beslenip zararlı bakterileri öldürüyorlar.. Galiba bizde yulafı hayvanlara veriyorlar sizler yemeyip hasta olasınız diye!!. bu yazıyı mutlaka okuyun. Yulaf tüketin. Karnınızda ağrı mağrı kalmaz.. ÇARE YULAF.....

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270710 6 Tarik Tufanyazıcı 2018-01-11T23:24:03+00:00 2018-01-11T23:24:03+00:00

son nokta... Yanlış besleniyorsan ilaçların faydası yok... Doğru besleniyorsan ilaçlara gerek yok... NE YERSEN OSUN... Her gün yoğurt kefir turşu boza kelle paça yiyin bomba olursunuz..

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270714 6 Aslı Akdal 2018-01-11T23:45:29+00:00 2018-01-11T23:45:29+00:00

Ayip oldu sanki dr. beye. Fazla da kibirlenmemek lazim bence.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270715 6 Ayşe Yaylabas 2018-01-12T01:12:23+00:00 2018-01-12T01:12:23+00:00

Diyetisyenlik fizyoterapi refleksoloji hacamat vs vs vizim ulkede hekimlerimiz hepsini bilir... Ezber.. Başka meslek grupları anlamaz bilemez bu kadar egolu meslek gruvu yok herhalde Turkiyede

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270716 6 Tarik Tufanyazıcı 2018-01-12T01:52:31+00:00 2018-01-12T01:52:31+00:00

Haydar Güler bey sizlere bedavaya değerli bilgiler veriyor.. Kıymetini bilin.. Sağlıklı bir hayat sürmek sizin elinizde ve her öğünde yapacağınız tercihler sağlığınızı etkileyecek.. NE YERSEN OSUN..

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270717 6 Neşe Özsoylucu 2018-01-12T03:19:12+00:00 2018-01-12T03:19:12+00:00

Sayın Haydar Güler ben bu gruba değerli bilgilere ulaşmak için katıldım ama bir sağlık emeklisi olarak bazı ifadeler beni yine rahatsız etti biz burada bilgiyi paylaşalım meslek gruplarına hakareti değil ben paylaştığınız tüm yazılarınızı okuyorum ve bilgileri değerli buluyorum tüm gruptan biraz daha sakinlik rica ediyorum, her konuda haklı olmak zorunda değiliz

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270718 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-12T04:32:07+00:00 2018-01-12T04:32:07+00:00

Sizde haklısınız

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270719 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-12T05:22:59+00:00 2018-01-12T05:22:59+00:00

Ama hala anlamadığınız şu
Probiotikler konusunda daha detaylı daha kapsamlı bilgi edinilmeli
Anlamadığınzı bence bu..
Probiotikler artık tüm bilinene ezberleri bozuyor .
Ben anlatmaya çalışıyorum
Ama benim anlattıkalrımdan daha fazlasını TIP uzamanları dr. Lar anlatmalı
Ama daha çok bilgiler ile
Sizden ricam lütfen anlatmak istediğimi anlayın
Benim köşeli konuşmam bu gerçeği değiştirmiyor
Keşke ben haksız olsam keşke ben mahcup olsam

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270720 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-12T05:42:35+00:00 2018-01-12T05:42:35+00:00

Benide bir çok ifadeler rahatsız ediyor .

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270723 6 Cemile Arca 2018-01-12T06:59:09+00:00 2018-01-12T06:59:09+00:00

Haydar bey bana acil yardım edin lütfen oğlum asker ince barsak enfeksiyonu olmuş surekli mide bulantısı kusma halsizlik var raporlu yatıyor iyileşmeyecegim bulantı geçmiyor diye de sıkıntılı depresif ne yapacağım diye çok üzülüyorum gördükçe bana ne yapmam gerektiğini lütfen yazarmisiniz rica etsem

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270731 6 Ziya Avci 2018-01-12T08:14:36+00:00 2018-01-12T08:14:36+00:00

endustrıel sut-yogurt-kefır-boza-tursu faydasız, para tuzagı.. Evde yapılan yogurt-kefır-boza-tursu faydalı.. KARATAY kıtabında tarıfler var.. PROBIYOTIK maflor kapsul veya sase yogurda eklemek faydalı mı

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270732 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-12T09:32:13+00:00 2018-01-12T09:32:13+00:00

Ziya Avci bey iyi probiyotik kötü probiyotik yoktur bahsettiğiniz probiyotik destek ürünleri de faydalıdır ama en büyük problemleri içlerindeki aromalar katkı maddeleridir bizim de görüşümüz çok özel bir durum yok ise ve tüketilmesine de mani bir durum yok ise evde yapılan yoğurtlar probiyotik yoğurtlar kefir sirkesiz turşular sauerkraut turşularıdır .
Maflor vebenzeri probiyotik destek ürünlerinin de içindeki prospektüsünde yazıldığı gibi tüketilmesini öneriyorum hep

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270744 6 Semahat Hüryılmaz 2018-01-12T10:49:49+00:00 2018-01-12T10:49:49+00:00

Sayın Haydar bey affınıza sığınarak ve kim bilir kaçıncı defa size sorulan bir soruyu ben de sormak istiyorum. Bizim Maya ile probiyotik yoğurt mayaladığım zaman bu yoğurt içinde bifidobacterium bakterileri barındırıyor mu? 90 yaşındaki babam çok kabızlık çekiyor.
Acaba eczanede satılan probiyotiklerden mi kullansın. Teşekkürler, saygılarımı sunarım.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270745 6 Aysel Karaören 2018-01-12T10:52:15+00:00 2018-01-12T10:52:15+00:00

Merhaba ben senelerdir kabızlık çekiyorum ve beslenmem çok düzenli ve probiyotik yoğurt ve kefir tüketiyorum kendim yapıyorum probiyotik maya ile bol su tüketiyorum daha ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270746 6 Aysu Erkman 2018-01-12T11:39:07+00:00 2018-01-12T11:39:07+00:00

Bu probiotic sadece turkiyedemi satiliyor yada nasil temin edebiliriz yardimci olabilirmisiniz tesekkurler

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270747 6 Aysu Erkman 2018-01-12T11:46:00+00:00 2018-01-12T11:46:00+00:00

Haydar yilmaz bey yardimci olurmusunuz lütfen nerden alabilirim

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270748 6 Ziya Avci 2018-01-12T12:11:34+00:00 2018-01-12T12:11:34+00:00

probıotık eczanelerde kapsul veya sase ( toz) olarak satılır, yogurt mayalarken toz probıyotık eklenebılır

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270749 6 Aysu Erkman 2018-01-12T12:56:51+00:00 2018-01-12T12:56:51+00:00

Bagirsaklar icin hangisini almaliyim ?

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270750 6 Aysu Erkman 2018-01-12T13:30:40+00:00 2018-01-12T13:30:40+00:00

Benim hic bilgim yok nasil yapilir almanyada bunun adi nedir hic bilmiyorum bilgisi olan detayli anlatabilirmi acaba?

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270751 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-12T13:39:29+00:00 2018-01-12T13:39:29+00:00

Almanyada içerik olarak aynı eşdeğer olanalrını bulmalısınız

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270752 6 Aysu Erkman 2018-01-12T14:46:12+00:00 2018-01-12T14:46:12+00:00

Almanyadan siparis edilebiliyomu acaba?

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270753 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-12T16:04:52+00:00 2018-01-12T16:04:52+00:00

hayır

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270754 6 Aysu Erkman 2018-01-12T16:52:44+00:00 2018-01-12T16:52:44+00:00

Anladim

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270755 6 Rukiye Saltürk 2018-01-12T16:59:26+00:00 2018-01-12T16:59:26+00:00

Laktozsuz probiyotik olurmu?

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270756 6 Haydar CansevgiLi 2018-01-12T17:58:25+00:00 2018-01-12T17:58:25+00:00

Laktoz süt şekeridir.
Sütün bir maddesidir
Probiotik ise mayadaki canlı bakterielrdir

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270757 6 Veronica Kılık 2018-01-12T18:48:56+00:00 2018-01-12T18:48:56+00:00

O bakteriyi nasıl vücudumuza alacağız. Ben hep kabızlık problemi yaşıyorum

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270758 6 Birnur Tigran 2018-01-12T19:03:29+00:00 2018-01-12T19:03:29+00:00

Herseyi deniyorum kabızliğıma çözum bulamadım. Açlik otu iciyorum korkarak cunku onun zararlarinida bilene rastlamadim. Dıs hemoroitlerimi azdiriyor ama daha baska bağirsak florasina zarar verirmi korkum var

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270759 6 Serdar Gökçeoğlu 2018-01-12T20:06:04+00:00 2018-01-12T20:06:04+00:00

. PROBİOTİK GIDALAR
Probiotik bakteriler içeren fermente süt ürünleri ile sebzelerin,
.meyvelerin, bakliyatların ve hatta etlerin fermente formlarını
tüketmek gerekiyor. Kombiotik ve probiotik yoğurt kefir sizin için ilk tercih kombiotik ve probiotik yoğurdu ayrı ayrı mayalayıp yapıp tüketirken birlikte tüketmek olmalı.
.
2. PREBİOTİK GIDALAR
Prebiotikler sindirilemeyen lifler içeren gıdalardır.
Probiotikleri ebsleyen ve onlarla işbirliği içinde simbiotik bir
yaşam oluşturan prebiotikler en az probiotikler kadar önemlidir. Bütün yeşil yapraklı sebzeler ile bakliyatların hepsi ve kereviz pırasa kabak patlıcan enginar bezelye taze fasulye gibi lifli posalı sebzelerin zeytinyağlı tüketimi bol soğan sarımsak dere otu roka maydanoz gibi yeşillikler
.
3. KOLAJEN
Kemik suyu en iyi kolajen kaynağıdır.
Aynı zamanda hayvansal yağların olduğu etlerdede bol miktarda vardırlar.
Dokuları onaran bir özelliğe sahiptirler.. Kelle paça çorbası kuzu incik haşlama çorbası ve yemeklerinizi kendinizin evde hazırladığı et suları kemik suları ile yapmanız
Bunların dışında ekmek ve türevlerinden özellikle şeker ve türevlerinden un ve türevlerinden uzak durmalısınız.
4.HAREKET
Gün içinde ne kadar yoğun bir gün geçirilirse geçirilsin ek olarak 30 -45 dk yürüyüş hareket
5.GÜNEŞ IŞIĞI
Nisan ekim ayları arasında 11-14 saatleri arasında güneş ışığı mümkün olduğunca alabilmek

Doktorunuza gidip bir dışkı tahlili de yaptırırsanız çok iyi olur altında yatan başka bir sebep var mıdır bilinmiş olur …

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270763 6 Muzeyyen Özügenç 2018-01-12T20:16:38+00:00 2018-01-12T20:16:38+00:00

Günde beş km. Yürüyorum, saban kalkınca iki Kocaman bardak su içiyorum. Son derece dengeli besleniyorum. Ama yine de kabızlık çekiyorum son beş altı aydır...

]]>

https://sorcev.com/kabizligin-baslica-nedenleri-nelerdir/270764 6 Mustafa Özceyhan 2018-01-12T20:42:49+00:00 2018-01-12T20:42:49+00:00

sebze ağırlıklı kepek ekmeği ya da tam bugday ekmeği tüketin cayi demli içmeyin ne kadar açık olursa o kadar iyi Muzeyyen Özügenç

]]>