Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? - Sorcev

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir?

2017-11-21T10:49:46+00:00

Arkadaslar 3 kilo vermem lazim nasil veririm lutfen 26 sina mulakatim var

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Doğukan Ybb kullanıcının cevabı

2017-11-21T12:08:50+00:00

Mulakata girmeden tuvalete git kardes

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Burak Tınaztepe kullanıcının cevabı

2017-11-21T12:58:27+00:00

4 günde 3kilo verebilmen icin hic bise yememen lazm

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Gürkan Arıkmert kullanıcının cevabı

2017-11-21T14:23:24+00:00

Boşa gitme bence imkansız

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Cem Uyman kullanıcının cevabı

2017-11-21T15:14:05+00:00

Kardeşim verirsin benim de vardı kilo sıkıntım harp okuku için gitme diyenlere bakma

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Cem Uyman kullanıcının cevabı

2017-11-21T15:29:27+00:00

Aksam kışlık esofmanin varsa mutlaka giy iyice terle bak iyice terle

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Doğukan Ybb kullanıcının cevabı

2017-11-21T16:19:56+00:00

Sen git kardes

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Cem Uyman kullanıcının cevabı

2017-11-21T17:10:36+00:00

Aksam giy kışlık esofmabini kardesim sabah aksam yorulana kadar kos 2 km kos biraz yürü yorma fazla kendini

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Cem Uyman kullanıcının cevabı

2017-11-21T17:24:06+00:00

Ağır yemekler yeme 3 günden hicbirsey olmaz sabah aksam gidersen mutakaka gecersin yemek olarakta

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Cem Uyman kullanıcının cevabı

2017-11-21T18:07:53+00:00

Corba iç ekmek yeme maydonoz dereotu ye bol bol

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Burak Kallaş kullanıcının cevabı

2017-11-21T19:34:38+00:00

Su iç yoğurt ye sebze meyve aşırı ya kaçmadan bir ihtimal verirsin

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Cahit Yap kullanıcının cevabı

2017-11-21T19:36:56+00:00

kardeşim kayısı ye günde 15 - 20 adet tuvalete acayip çıkartıyor

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Tunahan Cuk kullanıcının cevabı

2017-11-21T21:03:11+00:00

günde en az aynı tempoda 4 saat koşman lazım acıktığındada bol bol su içmen lazim

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Burak Kallaş kullanıcının cevabı

2017-11-21T21:49:41+00:00

Sıçınca zayiflayacaginı sananlar var deliricem amk

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Ahmet Balkancı kullanıcının cevabı

2017-11-21T23:14:00+00:00

Yav 3 kilo 21bin kalori yapar 4 günde verilmesi imkansiz hadi 10 gun falan olsa neysede

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Eyüp Alakuş kullanıcının cevabı

2017-11-22T00:00:54+00:00

Kardeşim kendine sıkıntı yapma 3-5 kilo dan sıkıntı olmuyor

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Yusuf Özeken kullanıcının cevabı

2017-11-22T00:43:18+00:00

Bol bol elma ye yaglı yemek yeme sebze tuket

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Bilge Ellialtı kullanıcının cevabı

2017-11-22T02:00:15+00:00

İmkansız kardeşim hiç birşey yemeyip içmeyeceksin ve 10-12 saat aralıksız spor yapacaksın koşu şınav vs bir ihtimal

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Freud Yarar kullanıcının cevabı

2017-11-22T02:36:53+00:00

Şok diyetler var onları yap

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Emin Sbl kullanıcının cevabı

2017-11-22T03:58:59+00:00

Ekmek yeme yemek cok az ye 8 yemek kasigi ogun basi sekiz yemek kasigi ye

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Emin Sbl kullanıcının cevabı

2017-11-22T05:13:50+00:00

4 gunde 4 kilo verirsin emin ol

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Mert Güngeç kullanıcının cevabı

2017-11-22T06:33:18+00:00

Ekmek yeme yemek de yeme hafif şeyler ile salatayla falan beslen sabah akşam paso koş zayıflarsin sanırım ama canın çıkar mülakata halin kalirmi bilmem

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Enes Evcil kullanıcının cevabı

2017-11-22T07:52:28+00:00

3 öğün yeme. Sabah yumurta ye sarısını yeme. Kepek ekmeği ye. 1 öğünde en fazla 1 ufak dilim ye. Saat 10 gibi mesela bir meyve ye. Öğle vakti yağsız sebze yemeği yiyebilirsin. Ama az. Kesinlikle alışkın olduğumuz öğünler gibi yeme. İkindi vakti de sabah 10 gibi yediğin ayarında ye. Akşam da öğle gibi ama yoğurt yiyebilirsin mesela içine salatalık doğrayarak. Saat 8 gibi filan süt iç. Light süt var %0.1 yağlı. Ondan iç. Ve her gün 2.5 litre civarı su iç. Sporunuysa iyi yap. Orta tempoda koş bol bol. Ağırlık kaldır.( Hızlı kilo kaybı genelde kas ve vücut suyundan olur.) Bunu engellemek için protein tüket ve ağırlık kaldır. 2 gün üstüste kaldırma 1 gün yap diğer gün başka bölgelerini çalış. Bunların %90 ı bana doktor tavsiyesi ama ben rahat rahat 15 kilodan fazla verdim ama uzun sürede yaptım. Senin vaktin yok diye biraz ekleme yaptım kendimce. Kendini kalbini özellikle zorlama. Protein katkılı süt de içebilirsin ama kalorisi fazla bir öğünde 250 ml filan iç. Et, balık ve tavuk da ye ama kızartma değil haşlama. Yemeğin yağını yeme çatalla ye yağı birikmesin. Dikkatli bir şekilde başarabilirsin. Allah yardımcın olsun. İnşallah istediğin gibi olur.

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Muhammet Kirbay kullanıcının cevabı

2017-11-22T08:16:47+00:00

Kardeşim imkansız diye birşey yoktur sen yukarıdaki tavsiyelere uy inşallah verirsin. Allah yardımcın olsun...

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Gürkan Arıkmert kullanıcının cevabı

2017-11-22T08:54:12+00:00

Arkadaşlar adamı boşuna umitlendirmeyin 3 günde 3kilo hiç yemesin ful spor yapsın yine olmaz adam 3 gün sonra mülakatina gidecek boşuna masrafa girme derim

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Halil Yesiltepe kullanıcının cevabı

2017-11-22T09:17:55+00:00

Gardasım ayıptır söylemesi götünü sıcak bir kayanın üstünde sınav gününe kadar bekleteceksin gerekirse kayanın altına tüp koy sogumasın iliklerine kadar sıcaklığı hisset çünkü en çok yag götünde var orayı bu sayede eriterek 4 5kg verirsin sıkıntı yapma bak ne kadar kolay

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Ahmet Zalim kullanıcının cevabı

2017-11-22T10:42:53+00:00

Kardeş o kadar dikkat etmiyorlar ölçülürken biraz parmak uçlarına çıkmaya çalış baya bi dik dur geçersin zaten. 1-2 cm boy kurtarır seni kilodan.

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Kerim Yaşar kullanıcının cevabı

2017-11-22T11:05:36+00:00

Arkadaslar belki saka gelebilir ama 2 günde 4 kilo verdim sadece salata yiyorum halsizlik felan yok köyde hic durmadan calisiyorum kendimi daha da iyi hissediyorum verdiniz fikirler icin teşekkürler sagolun

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Ali Goktas kullanıcının cevabı

2017-11-22T11:15:11+00:00

Hocam 3 günde 3 kilo zor yav

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Hüseyin Uzunkara kullanıcının cevabı

2017-11-22T12:10:09+00:00

Arkadaş akşam dışarı çıkmadan önce beline bacaklarına ve vücudunda fazla kilo olan yerlere poşet bağla ama boşluk kalmasın ve spor yap Koçman daha iyi olur

Kısa sürede en etkili nasıl kilo verilir? sorusu için Burak Şanseven kullanıcının cevabı

2017-11-22T13:20:30+00:00

Gardaş naptın