Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? - SorcevSorcevden En iyi 302017-10-20T12:24:57Zhttps://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorumhttp://www.creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/rdfhttps://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum12Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum?Ay Yıldız Stile2018-03-25T06:31:25+00:002018-03-25T06:31:25+00:00Arkadaşlar sigara benim sorunum bırakmam gerek ama tüm çabalarım sonuçsuz kalıyor]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167136Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Serdar Gökçeoğlu kullanıcının cevabıSerdar Gökçeoğlu2018-03-25T06:32:43+00:002018-03-25T06:32:43+00:00ALO 171 i arayarak ilinizdeki poliklinikleri öğrenebilirsiniz]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167146Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için İlknur Kamalı kullanıcının cevabıİlknur Kamalı2018-03-25T06:58:20+00:002018-03-25T06:58:20+00:00beyninizde bitirmediginiz sürece hiç bişey etkili olmaz]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167156Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Aydolu Gönülay kullanıcının cevabıAydolu Gönülay2018-03-25T07:39:17+00:002018-03-25T07:39:17+00:00Bende emre üstünucari tavsiye ederim, motive edici yöntemlerle çok güzel öneriler veriyor]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167166Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Nurhan Kulem kullanıcının cevabıNurhan Kulem2018-03-25T07:55:51+00:002018-03-25T07:55:51+00:00Bende biraktim 6 ay sonra tekrar basladim. Zararli oldugunu bile bile iciyorum. Bu zikkimi gecen gun mutfakta sigara icerken kizim gordu. Geldi sarildi anne sigara icme erkenden olmeni istemiyorum dedi. Sarildi agladi. Denemedigim yontem kalmadi. Birakamiyorum.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167176Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Mustafa Özceyhan kullanıcının cevabıMustafa Özceyhan2018-03-25T08:52:08+00:002018-03-25T08:52:08+00:00benim naçizane fikrim: Havuclari ince cubuk gibi kesin bir kutu olur kapaklı bir kap olur hatta sigara kutusu bile olur aklınıza sigara geldikçe alın yiyin yine sigara aklınıza geldikçe 1 su bardagi su için bulmaca çözün yürüyüş yapın vs vs]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167186Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Sevim Aköz kullanıcının cevabıSevim Aköz2018-03-25T09:56:24+00:002018-03-25T09:56:24+00:00Evet bende bir içici olarak şunu söyleyebilirim önce kafada bırakmak gerek önce siz diceksiniz ben bu sigarayı bırakıcam ve ona göre adapte olucaksınız inşlh bırakırsın yeterki isteyin]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167196Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Hülya Özbağ kullanıcının cevabıHülya Özbağ2018-03-25T11:00:57+00:002018-03-25T11:00:57+00:00tekumut diye bi ürün kullanıyorum bende işimi çok kolaylaştırdı. 6.günüm bugun tek sigara içmedim]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167206Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Mustafa Özceyhan kullanıcının cevabıMustafa Özceyhan2018-03-25T12:28:45+00:002018-03-25T12:28:45+00:00benim abim tiryaki olmuştu senin derdin ne içme zikkimi dedik evlendirin içmeyim dedi kız bulduk evlendi 15 senedir içmiyor]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167216Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Günnaz Avgın kullanıcının cevabıGünnaz Avgın2018-03-25T13:50:34+00:002018-03-25T13:50:34+00:00beynin Karar verince bırakıyorsun 35sene içdim o zıkkımı asdım kuua hastasıyım şimdi zararın neresinden dönersen Kardır sağlıklı günler dilerim]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167226Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Mustafa Özceyhan kullanıcının cevabıMustafa Özceyhan2018-03-25T14:34:36+00:002018-03-25T14:34:36+00:00bir vaatte bulunun kendinize zor olsun başarınca kesin vazgeçin o pislikten misal abim]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167236Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Yusuf Tıkıroğlu kullanıcının cevabıYusuf Tıkıroğlu2018-03-25T15:03:06+00:002018-03-25T15:03:06+00:00Sigara hem biyolojik hemde psikolojik bağımlılık yapar.. Öncelikle kafan da bitirmelisin ki biyolojik bağımlılık en fazla bir ay zorlar ama katlanır insan.. İrade meselesi]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167246Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Selçuk Gençalp kullanıcının cevabıSelçuk Gençalp2018-03-25T16:10:18+00:002018-03-25T16:10:18+00:00Hastaneye git onkoloji ve göğüs hastalıkları nı gez haftada iki gün mutlaka uğra Özakman bırakırsın]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167256Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Serdar Gökçeoğlu kullanıcının cevabıSerdar Gökçeoğlu2018-03-25T17:35:09+00:002018-03-25T17:35:09+00:00Siz ciğerleriniz yerine belinize bağlı bir çanta taşımak isterseniz bırakmayın Ama yok istemem diyorsanız Bırakın...]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167276Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Ayşe Cankı kullanıcının cevabıAyşe Cankı2018-03-25T18:26:43+00:002018-03-25T18:26:43+00:00Champix ile başarabilirsiniz]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167286Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Suzan Kurtbas kullanıcının cevabıSuzan Kurtbas2018-03-25T18:28:14+00:002018-03-25T18:28:14+00:0035 sene ictim bir gun izmarit dolu agzi kapali copun kokusu beni kendime getirdi. Bu cop boyle kokuyrs icim nasil kokuyordur, dedim ve gercekten igrendim ve ok gunden sonra beynim biakmaya programlandi, 3 a ay sonra biraktim, 11 yil oldu. Hic yardim almadim kokay olmadi ama oldu Karar ver ce uygula bu kadar.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167296Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Ay Yıldız Stile kullanıcının cevabıAy Yıldız Stile2018-03-25T19:31:48+00:002018-03-25T19:31:48+00:00İnşallah bırakırım ne demeliyim başka]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167306Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Begüm Besdil kullanıcının cevabıBegüm Besdil2018-03-25T21:02:24+00:002018-03-25T21:02:24+00:00sigarasız yaşayamayan kuzenim Allen Carr'ın merkezinden aldığı 1 seans ile bir günde bıraktı, araştırın derim.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167316Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Nuray Şehreman kullanıcının cevabıNuray Şehreman2018-03-25T22:19:40+00:002018-03-25T22:19:40+00:00Bıraktıktan sonraki sùredir iyice anlar, sindirirsenz daha kolay olur. Defalarca bırakıp başlamış, sonunda bırakmış bir kişiyim. ßunlara dikkat edin .Yılmadan usanmadan kafanızda bırakma fikrini besleyin. .Takviye herhangi bir şeye bel bağlamayın. .Yoksunluk aylarca sùrecek, öyle Bilmem kaç saatte biter diyenlere inanmayın. Ama başa çıkılamayacak bir yoksunluk değil.ùzulmeyin .Kafanızda ayrılan .Bıraktıktan sonra hiç bir şey sizi ona götüremesin, bunu da kafanızda halledin Hepsi bu kadar. Kolay gelsin]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167326Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Tulin Calt kullanıcının cevabıTulin Calt2018-03-25T23:11:13+00:002018-03-25T23:11:13+00:00Feslegen taze tuketin]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167336Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Kemal Yalinkilic kullanıcının cevabıKemal Yalinkilic2018-03-25T23:58:35+00:002018-03-25T23:58:35+00:00Birakcam de birak Kardesim.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167346Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Aykut Saygınoğlu kullanıcının cevabıAykut Saygınoğlu2018-03-26T01:21:59+00:002018-03-26T01:21:59+00:00Bir de neleri denediğinizi yazın da yorumlar bu kadar uzamasın.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167356Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Zeynep Cavdar kullanıcının cevabıZeynep Cavdar2018-03-26T01:59:25+00:002018-03-26T01:59:25+00:00champix kullan 3 ay da bırakırsın]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167386Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Fatma Yavuzyiğit kullanıcının cevabıFatma Yavuzyiğit2018-03-26T02:04:24+00:002018-03-26T02:04:24+00:00Benim komşu m ve 10 arkadaşı Ankara'da Allen car yöntemiyle sigarayı bıraktılar]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167396Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Nuray Ttlbl kullanıcının cevabıNuray Ttlbl2018-03-26T02:23:57+00:002018-03-26T02:23:57+00:00Bırakmak isteyen bırakır net istemek gerek emin olmak insan kafaya bişey koydumu yapabilecek bir varlik]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167406Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Mustafa Özceyhan kullanıcının cevabıMustafa Özceyhan2018-03-26T02:56:41+00:002018-03-26T02:56:41+00:00bisey daha geldi aklıma..... Simdi diyelim bıraktınız arkadaşlarınız iciyorsa ne olacak nefis mücadelesi ortamları değiştirin bunları da düşünün kaba bi tabirle :"Yeşilaycıyım oğlum gelemem yanına sen de bırak koçum "deyin (bence tabi)]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167416Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Cemal Lalek kullanıcının cevabıCemal Lalek2018-03-26T04:17:06+00:002018-03-26T04:17:06+00:00Kardesim kalp krizi gecirdim ve hastanede biraktim olmek ve kaliteli yasamak icin birak]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167426Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Umit Mila kullanıcının cevabıUmit Mila2018-03-26T04:30:07+00:002018-03-26T04:30:07+00:00elektronik sigarayı tavsiye ederim]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167476Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Halil Istık kullanıcının cevabıHalil Istık2018-03-26T05:12:21+00:002018-03-26T05:12:21+00:002008 yılına kadar günde 2 paketten fazla sigara içiyordum, bronşlarım %35 kapandı. Doktor bırak dedi ama en zevk aldığım dönemde bırakmak çok zor geldi. Ablamın tavsiyesi ile Tekumut kullandım. 9 günde bıraktım.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167506Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Saime Tkmk kullanıcının cevabıSaime Tkmk2018-03-26T06:32:33+00:002018-03-26T06:32:33+00:00Küçük kızım sürekli 'anne sigara içme öleceksin 'diyordu anlaşma yaptık bıraktım. 6ay sonra annem vefaat etti yine başladım. Aradan 8 ay gecti bu sürede yine sürekli anne senin ölmeni istemiyorum deyip duruyordu annem bana zaman tanı kendimi hazır hissettiğimde bbirakicam dedim ve 3 aydır içmiyorum. Ben anlaşmama sadık kaliyorum kızım da hamburger, cips ve asitli içecekler tuketmiyor.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167516Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Tulin Calt kullanıcının cevabıTulin Calt2018-03-26T07:29:28+00:002018-03-26T07:29:28+00:00Tanidigim 2 koah bir girtlak kanseri tiryaki var]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167526Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Mukaddes Celikbas kullanıcının cevabıMukaddes Celikbas2018-03-26T08:05:35+00:002018-03-26T08:05:35+00:00Taze fesleğeni tüketin..]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167536Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Anıl Tekcan kullanıcının cevabıAnıl Tekcan2018-03-26T09:14:26+00:002018-03-26T09:14:26+00:00Ay Yıldız Stile Öyle tahmin ediyorum ki sigarayı bırakma isteği içindesiniz. O zaman size kendi geliştirdiğim bakış açısıyla nasıl bıraktığımı anlatıcam. Belki buradan diğer ihtiyacı olanlara da ulaşıp fayda sağlarım diye umuyorum.
Öncelikle; Sorunu anlamanız gerekiyor. Şu anda iki bağımlılığı aynı anda kırmaya çalışıyorsunuz. Bariz olan kimyasal bağımlılığınız ve diğeri de davranışsal bağımlılığınız. Bunları sırtınızda taşıdığınız iki maymun olarak görebilirsiniz. Bu iki maymun sırtınızdayken birini indirmeye çalışsanız diğerinden kolayca kurtulamazsınız. Sorun da burada yatmaktadır. Kutunun dışında bir düşünce tarzı kullanarak bırakmak, ilaçsız, terapisiz, diyetsiz başara bilmenin tek yolu olarak görünmüştü bana.
Kimyasal bağımlılık kurtulması en zor olandır. Zira madde bağımlılığı davranışları bile yönetebilen güçlü bir faktör. Davranışlar ise sosyal ve bireysel etkenlerden dolayı sürekli tetikleniyor ve kısır döngü başlıyor. Bu döngüye bir çomak sokmak başarabileceğiniz ufak bir baş kaldırı olacak. Dönen bir bisiklet tekerini durdurmak zor ama içine bir sopa sokmayı başarmak kolaydır.
Sigarayı bırakmak için içmeye devam edeceksiniz. Yanlış duymadınız. Hiiiiç hız kesmeden hemde. Birisi size sigara uzattığında alın için. Canınız çektiğinde alın için. Alışkanlık maymununuzu tatmine devam edin. Sizden tek yapmanızı istediğim sadece içinize çekmekten vazgeçmeniz. Yani sigarayı puro gibi içeceksiniz. Burası çok önemli. Ciğerlerinize gitmeyen duman biraz olsun kaçacaktır yinede içeriye ama alışkanlığınız için beyninizdeki reseptörlere yeterince ulaşamıyacaktır. Siz ise her istediğinizde sigara içebilmenin rahatlığını sosyal davranışlarınızın devamlılığını el alışganlığınızın tatminini sağlayacaksınız.
Kimyasal alışkanlıkla ilgili en önemli konu beynin alışkanlık devam ettirilmediğinde zararlı maddeye Karşı uyanışıdır. Siz içinize çekmeden içmeye devam ettikçe takriben 1 hafta ile 9 gün arasında sigaranın tadının iyice kötüleştiğini farkedeceksiniz. Aynı sigara içmeyen insanların bu kokudan nefret etmesi gibi. Kimyasal maymununuz ölünce sırtınızdan düşecek. Diğer maymunsa bu manasız davranışa devam edemiyecek zira artık sadece tek maymunla savaşıyor olacaksınız ve buna iradeniz yetecek. Unutmayın ... Şu anda iradenizin yetersiz olması madde bağımlısı olmanızdan kaynaklanıyor. Bunu aşma şansınız davranış bağımlılığınız ile birlikte çok zor, ama bu küçük değişikliği yapacak gücünüz halen var.
Kısır döngüyü şaşırtın ve sağlıklı bir yaşama geri dönün. Bazen başarısızlıklar olabilir. Geri dönüşler olabilir. Sırtınızdaki maymunları tanıdığınız sürece bunların sizi nasıl kontrol ettiğini daha iyi anlayacak ve 1 geri, 2 ileri derken sonunda bağımlılığınızdan kurtulacaksınız. Yılmayın. Sizin gibi ben dahil birçok kişi buna inanarak kendi iradesiyle bu bağımlılıktan başka maddeler kullanmadan, yerine başka alışkanlıklar koymadan kurtuldu. Başarılar diliyorum . ]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167546Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Gülşen Saygı kullanıcının cevabıGülşen Saygı2018-03-26T09:44:04+00:002018-03-26T09:44:04+00:00Süper tesbit ve azim TEBRİKLER ALKIŞLIYORUM SİZİ]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167606Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Onur Özsevgi kullanıcının cevabıOnur Özsevgi2018-03-26T10:18:49+00:002018-03-26T10:18:49+00:00CHAMPIX. Kendim dahil 13 kişiye bıraktırdım. Başka yolu yok]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167626Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Gülşen Saygı kullanıcının cevabıGülşen Saygı2018-03-26T11:27:05+00:002018-03-26T11:27:05+00:00Yan etkilerri olabilir ilaç önermem]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167666Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Sercan Yesilbas kullanıcının cevabıSercan Yesilbas2018-03-26T11:39:43+00:002018-03-26T11:39:43+00:00inanmaniz ve cidden istemeniz gerekli.
ben yaklasik 1 paket iciyordum. 16 yasimdan 22 yasima dek. Sonra 1 kez biraktim. 6 ay hic icmedim. Sonra gunde 1-2 tane ictim 4-5 yil. Sonra yine tumden biraktim. Suan 37 yasim bitti bitiyor. Hep en fazla gunde 1, bazen 2 ay boyunca hic icmeyip sonra 1 gun 2 tanr, sonra yine 3 ay hic icmemek gibi degisik bir duzende neredeyse hic icmiyor gibiydim.
Titiz biriyim. Amirimin, isyerimin kalitesizligi sebebiyle gecen yil tam bu zamanlar 7 yildir calistigim Havelsan gibi iyi denilebilecek bir firmadan cikarildim. 4 ay issiz kaldim. 1000 tl + kacirdigim zam ile yaklasik 1500 tl az maasa ankaranin OSTİM kesiminde bir gecici is buldum. 6 ay calisabildim burada. Suan da biraz daha iyice bir yerde 4bck aydir maasimi 750 lira arttirip ise basladim. (500 ama mesai oduyorlar burada . neyse yani... Bu son 2 sirketimde piyasa kurallari daha gecerli. Ben de bir badire atlattigima 1 yildir gunde 1-2 bazen de 3 tane iciyorum.
Ama birakabilecegime inaniyorum. Siz de birakabilirsiniz inanin.
Yoksa, dunya adaletsiz, insanlar kit goruslu ve anlasmak zor. Ama hicbiri kendinizi yipratmaniza deymez inanin. Sabrederek her tur zorlugun ustesinden gelmek sizin elinizde.
Allah'a sukurler olsun ki bu elimizdekiler var. Dunya yoksa ne zorluklar ile dolu bir yer..]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167676Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Gülnaz Gılçık kullanıcının cevabıGülnaz Gılçık2018-03-26T11:45:58+00:002018-03-26T11:45:58+00:00Denemedim bile...]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167686Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Bahar Makhmajeff kullanıcının cevabıBahar Makhmajeff2018-03-26T12:23:46+00:002018-03-26T12:23:46+00:00Bıo enerjı yontemıyle bıraktım 2 paket ıcıyordum]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167696Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Medine Alpak kullanıcının cevabıMedine Alpak2018-03-26T12:35:29+00:002018-03-26T12:35:29+00:00Bioenerji nedir]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167706Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Medine Alpak kullanıcının cevabıMedine Alpak2018-03-26T13:16:53+00:002018-03-26T13:16:53+00:00Nasıl bioenerji yapilir]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167716Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Nly Honca kullanıcının cevabıNly Honca2018-03-26T13:34:59+00:002018-03-26T13:34:59+00:00Spor yapın. Düzenli olarak. Yavaş yavaş sigara isteği azalacaktır.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167726Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Necatı Baykal kullanıcının cevabıNecatı Baykal2018-03-26T14:13:37+00:002018-03-26T14:13:37+00:0020 sene aktif sigara ictim sigara bırakma polikinligine gittim nikotein sakızı ve bant sayesinde kurtuldum sigaradan]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167736Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Necatı Baykal kullanıcının cevabıNecatı Baykal2018-03-26T15:04:34+00:002018-03-26T15:04:34+00:00Tabiki öncelikle sigarayı bırakmak icin kafanızda bi tarih belirleyin sonra destek alarak takviye sart]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167746Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Necatı Baykal kullanıcının cevabıNecatı Baykal2018-03-26T16:00:04+00:002018-03-26T16:00:04+00:00Kafada bitiyo hersey psikolojik olarak bırakmaya tam Kararlı olun sonra yan desteklerle takviye olan biseyler yapın bence]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167756Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Sema Bardak kullanıcının cevabıSema Bardak2018-03-26T16:30:25+00:002018-03-26T16:30:25+00:00Herşey boş 35 yıl içtim bırakmam diyordum 4 yıl önce bıraktım bir gün bile aramadım aklıma bile gelmiyor bir gecede bıraktım. Kadir gecesi Allah'a söz verdim dua ettim o kadar inanmak gerek onsuz hayat nefes almak çok daha güzelmiş..]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167766Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Özgül Üner kullanıcının cevabıÖzgül Üner2018-03-26T17:56:31+00:002018-03-26T17:56:31+00:00Bioenerji ile şifalanma mümkün ulaşabilirsiniz.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167776Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Pınar Ceper kullanıcının cevabıPınar Ceper2018-03-26T18:20:52+00:002018-03-26T18:20:52+00:00Bugün 6.günüm krizlerim azaldı bırakılmayacak bi durum yokmuş... 10 yıldır içiyodum bende bu zamana kadar bırakmak için azaltmaya uğraşırdım ama kesip atmaktaymış çözüm.. Kolay değil ilk günler resmen krize girdim balkona çıktım derin derin nefes aldım çekirdek sakız naneli şeker birşeyler geveleyip geçiştirdim... Paketteki son sigaram bitti dedim almıyacağım sigaraya para vermeyeceğim Karar vermek en önemlisi]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167786Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Birol Dinçtürk kullanıcının cevabıBirol Dinçtürk2018-03-26T19:04:39+00:002018-03-26T19:04:39+00:00Yılmak yok yola devam]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167796Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Nesrin demir kullanıcının cevabıNesrin demir2018-03-26T20:27:14+00:002018-03-26T20:27:14+00:00Benim oglum bebekken hiçbir gaz ilaci iyi gelmedi evde rezene tohumu kaynatip içtim bana hem gaz cikartmada hemde süt yapmada yardımcı oldu oglumda çok. Fena gaz çıkartır zaten kabiz olduğu için gaz oluyor prebiyotik veya probiyotik veya kombiyotik yogurt yapin muhakkak düzeltir mesela oglum probiyotik te ishal oluyor prebiyotik düzeltiyor]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167806Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Emel Öztoprak kullanıcının cevabıEmel Öztoprak2018-03-26T21:08:12+00:002018-03-26T21:08:12+00:00Hangi şehirdesiniz]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167816Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Pınar Yayici kullanıcının cevabıPınar Yayici2018-03-26T22:20:09+00:002018-03-26T22:20:09+00:00Hayatda hər şeyə irade gerek!!]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167826Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Kaan Şenova kullanıcının cevabıKaan Şenova2018-03-26T23:12:22+00:002018-03-26T23:12:22+00:00Nefesinizi uzunca bir tutun ve nefes alın bu his koah hastalarının yaşam şekli ve sebebi sigara. Bırakmak için ilk adım sigara satın almamak üzerinizde olmazsa ulaşamazsınız. Ikıncı adım sigara içilen mekanlardan uzak durmaktır. Son ve en önemli adım Kararlılık kendinizi bu illeti içmeden sağlıklı bir şekilde yaşayacağınıza ikna etmektir. Unutmayın sigaradan kurtulmak mümkün ama koah hastası ederse çaresi yok]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167836Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Selda Serter kullanıcının cevabıSelda Serter2018-03-26T23:46:07+00:002018-03-26T23:46:07+00:00Campix diye eczanede satılan bir ilaçla eşim bıraktı 6 yıl oldu]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167846Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Mehtab Geçin kullanıcının cevabıMehtab Geçin2018-03-27T00:31:17+00:002018-03-27T00:31:17+00:00Ben beynimde bitirdim 4 sene ivmedim sonra geri basladim]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167876Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Mehtab Geçin kullanıcının cevabıMehtab Geçin2018-03-27T01:21:44+00:002018-03-27T01:21:44+00:00Ilac milac bahane hersey beyinde bitior zayiflamak gibi]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167886Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Burak Safer kullanıcının cevabıBurak Safer2018-03-27T02:48:12+00:002018-03-27T02:48:12+00:00Vita More ye gidin.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167896Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Mehtab Geçin kullanıcının cevabıMehtab Geçin2018-03-27T03:24:15+00:002018-03-27T03:24:15+00:00Feslegen nane koklayin pozif enerji verior hatta yavas yavas cigneyin elveda sigara]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167906Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Ay Yıldız Stile kullanıcının cevabıAy Yıldız Stile2018-03-27T04:26:54+00:002018-03-27T04:26:54+00:00Çay, kahve sigara sız keyif vermiyor bırakamayacagim heralde.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167946Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Mustafa Özceyhan kullanıcının cevabıMustafa Özceyhan2018-03-27T05:40:28+00:002018-03-27T05:40:28+00:00baştan teslim olmuşsun arkadaşım!!bu arada siyah çay da kabiz +kansızlık yapar kahve zaten sıkıntılı... O uyuz reklamı hatırlattın haaa... Artik çok geç ameliyat edememmmmmm !!!]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167956Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Sıddık Byk kullanıcının cevabıSıddık Byk2018-03-27T06:26:03+00:002018-03-27T06:26:03+00:00Farkindalikatolyesi Levent Ekinci yi incelemenizi kesinlikle tavsiye ederim.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167966Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Nalan Kuruoglu kullanıcının cevabıNalan Kuruoglu2018-03-27T06:32:52+00:002018-03-27T06:32:52+00:00Bicom biorezonans'la bıraktım sigarayı. Öncesindeki diğer denemelerden sonuç alamamıştım. Günde 1.5 paket içiyordum. Dumansız hava sahası projesinin başladığı tarihte biorezonansla bıraktım ve gün itibarıyla hiç içmedim hiç aramadım. Kolay gelsin size]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167976Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Levent Çamur kullanıcının cevabıLevent Çamur2018-03-27T07:48:01+00:002018-03-27T07:48:01+00:00Sigarayı bırak alı 8 ay oldu dedim gerçekten hayat varmış ve her türlü zararında son verdim]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167986Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Ay Yıldız Stile kullanıcının cevabıAy Yıldız Stile2018-03-27T08:24:01+00:002018-03-27T08:24:01+00:00]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4167996Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Eylem Bereket kullanıcının cevabıEylem Bereket2018-03-27T08:37:26+00:002018-03-27T08:37:26+00:00Eşim Allen Carr sigara bırakma terapisiyle bıraktı. 1 gün sürüyor. 33 yıldır günde 1-1,5 paket içiyordu.]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4168006Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Volkan Tektimur kullanıcının cevabıVolkan Tektimur2018-03-27T08:50:09+00:002018-03-27T08:50:09+00:00Champix]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4168036Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Doğan Ozkalkan kullanıcının cevabıDoğan Ozkalkan2018-03-27T10:19:53+00:002018-03-27T10:19:53+00:00Allen Carr ile 15 gün için bırakabilmiştim..]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4168046Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Doğan Ozkalkan kullanıcının cevabıDoğan Ozkalkan2018-03-27T10:34:31+00:002018-03-27T10:34:31+00:00Önce kesin irade ve inanç..]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4168056Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Murat BenliMüzik kullanıcının cevabıMurat BenliMüzik2018-03-27T10:43:17+00:002018-03-27T10:43:17+00:00Kimseden yardım bekleme!!!! Sen istemezsen kimse sana bıraktıramaz!!!!! (Sigara beyinde biterse, Gerisi teferruat)]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4168066Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Murat Gondes kullanıcının cevabıMurat Gondes2018-03-27T12:06:47+00:002018-03-27T12:06:47+00:00Bırakamayacaksınız .]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4168076Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Sema Çevikoğulları kullanıcının cevabıSema Çevikoğulları2018-03-27T13:37:30+00:002018-03-27T13:37:30+00:002.5 ay oldu bıraktım. Ve en mühim olan beyninizde gerçekten bırakmayı istiyormusunuz bunu düşünün Karar verin hazır değilseniz kendinize bir tarih belirleyin o tarihe kadar beyninizi ve vücudunuzu hazırlayın. Affiniza sığınarak şunu anlatıcam sabah sigara kahve sonra wc olayı ben ne yaptım 4 ay önceden başladım sabahları farklı bir alışkanlık edinmeye ve şimdi gerek duymuyorum wc için. beynimi ve vücudumu hazırlamış oldum bu benden bir örnekti. Anlatabildimmi bilmem. Sigara bırakma polikliniğine de gittim 1 yıl yine olmadı ama asıl kendi kendime biraktim. 21 gün de insan herşeye alışıyor herşeye....]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4168086Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Sibel Atmanlıoğlu kullanıcının cevabıSibel Atmanlıoğlu2018-03-27T14:21:48+00:002018-03-27T14:21:48+00:00Theta healing seanslari ile bırakabilirsiniz]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4168096Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için Selen Nisa kullanıcının cevabıSelen Nisa2018-03-27T15:11:55+00:002018-03-27T15:11:55+00:00Allan Carr - Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabını okumak]]>https://sorcev.com/ne-yaparsam-yapayim-sigarayi-birakamiyorum/4168116Ne yaparsam yapayım sigarayı bırakamıyorum? sorusu için İbrahim Eyyubova kullanıcının cevabıİbrahim Eyyubova2018-03-27T15:38:49+00:002018-03-27T15:38:49+00:00Amacımız para kazanmak değil Amacımız itibar kazanmak değil Sadece bu pislikten kurtulmak ve başka insanların bırakmasına yardımcı olmak.
Eğer sigarayı bırakan ınsanlar varsa BENDE BIRAKABILIRIM demeliyiz. Hiçbirşey sagligimizdan daha önemli değil]]>
