Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? - SorcevSorcevden En iyi 302017-10-20T12:24:57Zhttps://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmelihttp://www.creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/rdfhttps://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli24Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli?Köksal Ecer2019-10-01T22:59:19+00:002019-10-01T22:59:19+00:00Arkadaşlar eşim 2 gündür sigarayı bırakma kararı aldı (tebrik ediyorum kendisini) Lakin bir acıkma durumu, bir halsizlik, mutsuzluk vs durumu var ! Bana saracak diye çok korkuyorum Nasıl bir beslenme, nasıl bir program lazım bize ?]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6843756Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Bedriye Biosmart kullanıcının cevabıBedriye Biosmart2019-10-02T01:40:09+00:002019-10-02T01:40:09+00:00patlıcan yedir]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6843786Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Ali Ünsever kullanıcının cevabıAli Ünsever2019-10-02T01:41:17+00:002019-10-02T01:41:17+00:00Bol bol sevisin Faydalarini sevistiginiz zaman goreceksiniz!]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6843926Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Berke Basarir kullanıcının cevabıBerke Basarir2019-10-02T03:38:22+00:002019-10-02T03:38:22+00:001 hafta devam eder sonra kesilir. Boş durmasın mümkünse.]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6843936Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Nuray Tağıyeva kullanıcının cevabıNuray Tağıyeva2019-10-02T04:39:01+00:002019-10-02T04:39:01+00:00Sigara icme istegi geldiginde Nefes egzersizleri, diş fırçalama, nikotin sakızı, spor.]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6843946Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Gülay Gümüşkar kullanıcının cevabıGülay Gümüşkar2019-10-02T04:53:31+00:002019-10-02T04:53:31+00:00Korkunun ecele faydası yok saracak]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6843956Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Devrim Tütüncüler kullanıcının cevabıDevrim Tütüncüler2019-10-02T06:48:39+00:002019-10-02T06:48:39+00:00yeni bıraktıysa yakında sana sarar. Hemen ölü taklidi yap]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6843966Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Ayşat Göçmen kullanıcının cevabıAyşat Göçmen2019-10-02T07:56:02+00:002019-10-02T07:56:02+00:00Annesine yolla kafa dağıtsın]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6843986Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Ufuk Bozaci kullanıcının cevabıUfuk Bozaci2019-10-02T08:34:31+00:002019-10-02T08:34:31+00:00patlıcan yesin çay kahveden uzak dursun. Herşey beyinde biter 1 hafta böyle sürecek .]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6843996Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Muhammed Koçaslan kullanıcının cevabıMuhammed Koçaslan2019-10-02T09:25:57+00:002019-10-02T09:25:57+00:00aynı ortamda bulunma abi 1-2 hafta. Koltuk yolu göründü]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844036Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Cemil Uyank kullanıcının cevabıCemil Uyank2019-10-02T10:25:49+00:002019-10-02T10:25:49+00:00çok uzun hikaye özet geçerek anlatabildigim kadar anlatayım mı Köksal Ecer]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844046Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Sevda Kısacık kullanıcının cevabıSevda Kısacık2019-10-02T11:03:31+00:002019-10-02T11:03:31+00:00Sigarayı bırakmamış; ayrılmışlar. Zamanla alışır, alışmazsa geri döner.]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844056Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Büşra ERİŞ kullanıcının cevabıBüşra ERİŞ2019-10-02T12:36:09+00:002019-10-02T12:36:09+00:00Korkuyu ben hissettim burdan kiyamam ya insallah birakir]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844076Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Onur uzun kullanıcının cevabıOnur uzun2019-10-02T13:40:37+00:002019-10-02T13:40:37+00:00Bende sigara içmeyince kafami yerden kaldiramiyorum sinirleniyorum odaya hapsediyorum kendimi en fazla 3 hafta dayanabildim]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844086Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Doğukan Uzeir kullanıcının cevabıDoğukan Uzeir2019-10-02T16:00:04+00:002019-10-02T16:00:04+00:00Kamp yapın doğa temiz hava derken bi bakmışsın unutmuş]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844096Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Fatih Santalu kullanıcının cevabıFatih Santalu2019-10-02T17:43:54+00:002019-10-02T17:43:54+00:00köksal Eşim söledi eşinin sigarayı bırakma kararını üstüne benim eşimde sigarayı bırakmaya çalışıyor birakmasinlar ( bir dost )]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844106Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Aykut Rahat kullanıcının cevabıAykut Rahat2019-10-02T19:05:14+00:002019-10-02T19:05:14+00:00Sakinleştirici ilaç içtir çaktırmadan. Yoksa emin ol stresten kavga Edebilirsiniz]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844116Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Burak Işıkcı kullanıcının cevabıBurak Işıkcı2019-10-02T21:44:53+00:002019-10-02T21:44:53+00:00Valla en birakali 10 ay oldu daha birgun sigara isteği olmadı bence gaz verin siz ona sen yaparsin senin psikolojin saglam falan fisman teline sigara biraktim programi yukleyin günleri ve kazanimlarini görsün]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844126Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Hakan Chef kullanıcının cevabıHakan Chef2019-10-02T22:08:09+00:002019-10-02T22:08:09+00:00Başlamaya niyetlenirse e-sigara al hocam iyisinden tavsiye edilir bende kullanıyorum.]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844136Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Hulya Sebiha kullanıcının cevabıHulya Sebiha2019-10-02T23:56:10+00:002019-10-02T23:56:10+00:00su içmeli aklına her geldiğinde]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844156Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Ömer Frkn kullanıcının cevabıÖmer Frkn2019-10-03T00:21:05+00:002019-10-03T00:21:05+00:00Soyadı olan ender insanlardan bu arada ilk defa rastladım]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844226Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Yasemin Ghoster kullanıcının cevabıYasemin Ghoster2019-10-03T02:12:16+00:002019-10-03T02:12:16+00:00Yedekte çikolata bulundur. "sensin karıcığım" "peki karıcığım""hayhay karıcığım" larla takviye yap.]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844246Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Buket İdiğ kullanıcının cevabıBuket İdiğ2019-10-03T04:15:31+00:002019-10-03T04:15:31+00:003,5 hafta oldu sigarayı bırakalı henüz kilo almadım 500-800 gr oynamaları saymazsak ..
Sabah yulaf ezmesi, ruşeym, yoğurt, kuru üzüm muz ve bal karıştırarak bir kahvaltı ile güne başlıyorum. Spor yapmazsa bu karışım fazla gelebilir düzenli spor yapıyorum çünkü.. Enerjiyi daha güne başlarken yüksek ttutuyor. Detay isterseniz ölçülerini ayrıca yazarım. Ancak spor yapmıyorsa bunu tükettiğinde kilo alabilir.
Gün içinde öğle ve akşam yemeğini bol sebze destekli ızgara ile geçiyorum.
Atıştırmalık istediğimde ise salatalık veya bir porsiyon meyve olacak şekilde ( turunçgiller iyi olur) tüketim yapıyorum.
Spor şart..
Bu arada daha önce ciddi bir kilo verme sürecim oldu yani kilo almaya meğilli bir yapım var ona rağmen almadım.]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844256Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Köksal Ecer kullanıcının cevabıKöksal Ecer2019-10-03T04:59:30+00:002019-10-03T04:59:30+00:00bilgi için teşekkurler. Spor yapmıyoruz ama başlayabiliriz bu aralar. Pek meyve seven biri degil bende çok seviyorum aksine. Ben yerken arada yer. ama sabahları. Bir avuç badem, fıdık, siyah kurum karışımı tüketiyor. Size de bol şans umarım istikrarlı bir şekilde devam eder bu mücadeleniz]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844266Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Ali Düşmez kullanıcının cevabıAli Düşmez2019-10-03T06:05:48+00:002019-10-03T06:05:48+00:00Patlıcan yedir, nikotin özelliği var;)]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844276Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Necla Üsare kullanıcının cevabıNecla Üsare2019-10-03T09:02:56+00:002019-10-03T09:02:56+00:00Görünmezlik duası okuyun]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844286Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Yildirim Bıcakcı kullanıcının cevabıYildirim Bıcakcı2019-10-03T11:45:20+00:002019-10-03T11:45:20+00:0011 ay oldu sıgarayı bırakalı 14 kğ net aldım. Ne bulursam yıyorum onleyemıyoum.]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844296Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Bilal Kuranoğulları kullanıcının cevabıBilal Kuranoğulları2019-10-03T14:18:07+00:002019-10-03T14:18:07+00:00Sigarayı bırakmış biri olarak net bir şekilde söyleyebilirim ki sana saracak... Kriz anlarında puro yaksın, alkol kullanmayı seviyorsa da yanında iki kadeh bourbon yatıştırıyor. Lakin sakın tek dal da olsa sigara yakmasını tavsiye etmem dostum.]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844306Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Fatih Ogut kullanıcının cevabıFatih Ogut2019-10-03T14:43:35+00:002019-10-03T14:43:35+00:00Neden mi mutsuz ? Onun mutluluğunu sen sağlayacaksın be kardeşim onu kendine sorman lazım]]>https://sorcev.com/sigarayi-birakan-kisiler-nasil-beslenmeli/6844316Sigarayı bırakan kişiler nasıl beslenmeli? sorusu için Büşra Tuyji kullanıcının cevabıBüşra Tuyji2019-10-03T17:10:45+00:002019-10-03T17:10:45+00:00Hocam muz dopomin salgilarmis, benim annemde birakali 7ay oldu 30yildir iciyordu ne bulursa yiyor sigara icmemek icin 15kiloya yakin aldi, pek onermiyorum besleme programi yapmasin, ne buluyorsa yesin zaten istemeden yiyorsunuz]]>