Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? - SorcevSorcevden En iyi 302017-10-20T12:24:57Zhttps://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyimhttp://www.creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/rdfhttps://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim7Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım?Harun Gündogdu2020-10-27T19:24:12+00:002020-10-27T19:24:12+00:00Arkadaşlar sigarayı bırakmaya çalışıyorum bu yüzden sürekli canım abur cubur çekiyor ve çok basit şeylere sinirlenir hale geldim. Biri bi akıl versin napim needim]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071296Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için İsmail Kkaya kullanıcının cevabıİsmail Kkaya2020-10-27T22:13:51+00:002020-10-27T22:13:51+00:00sigarayı bırakma]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071306Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Nazlı Kayaönü kullanıcının cevabıNazlı Kayaönü2020-10-28T00:55:04+00:002020-10-28T00:55:04+00:00su iç sürekli ağzın boş kalmaz]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071316Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Murat Dabanca kullanıcının cevabıMurat Dabanca2020-10-28T02:34:28+00:002020-10-28T02:34:28+00:00Insan sevdigini birakir mi hic]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071326Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Bahadır Latik kullanıcının cevabıBahadır Latik2020-10-28T04:34:11+00:002020-10-28T04:34:11+00:00Çekirdek]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071336Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Murat Abdulkadir kullanıcının cevabıMurat Abdulkadir2020-10-28T05:55:14+00:002020-10-28T05:55:14+00:00Bi sigara yak. Delimisin sigara bırakılırmı]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071346Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-28T07:56:57+00:002020-10-28T07:56:57+00:00ya başlıycam suyuna tuvaletimi getiriyor]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071356Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Hacer Cingü kullanıcının cevabıHacer Cingü2020-10-28T08:41:29+00:002020-10-28T08:41:29+00:00Sigara yakma. Fındık, kuş üzümü filan ye, sakız çiğne. Kahve iç. Hiç sigara bırakmadım, içmiyorum ama bence bunlar işe yarayabilir.]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071366Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Özgür Kovar kullanıcının cevabıÖzgür Kovar2020-10-28T10:56:14+00:002020-10-28T10:56:14+00:00bi anda birakamazsin sigarayi, azalta azalta birakmaya calis mesela normalde 1 paket iciyosan gunde bunu yarin pakete dusur daha sonra daha azina daha azina derken birakabilirsin]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071376Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Elif Basartan kullanıcının cevabıElif Basartan2020-10-28T13:23:20+00:002020-10-28T13:23:20+00:00Hayır hayır azaltarak deneme ben hala azaltıyorum 1 senedir bırakıyorsan aniden bırak ama ne yapılabilir bilmiyorum bilsem bende bırakırdım]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071386Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-28T14:30:08+00:002020-10-28T14:30:08+00:00ne 1 paketi ya 3 paket içtiğimi bilirim. Azaltarak bırakamam yemez öyle. Kahve sigarasız gider mi la]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071396Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Hasan Siler kullanıcının cevabıHasan Siler2020-10-28T14:32:15+00:002020-10-28T14:32:15+00:00Sigaraya yeniden başla kesin çözüm]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071406Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Elif Basartan kullanıcının cevabıElif Basartan2020-10-28T15:36:34+00:002020-10-28T15:36:34+00:00Türk kahvesi ile çok güzel gider]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071416Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Reha Citak kullanıcının cevabıReha Citak2020-10-28T16:21:49+00:002020-10-28T16:21:49+00:00Ben çerez denemiştim işe yaramamıştı 1 hafta sonra geri başlamıştım.. Çay kahvede işe yaramaz yanında canın çeker.. Bu işin tek çaresi inat abi kendinle inatlaşıp öyle bırakacaksıb]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071426Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-28T17:53:02+00:002020-10-28T17:53:02+00:00lan olm küfrettirmeyin beni sigara için fln demeyin bana]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071436Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Özcan Yurddan kullanıcının cevabıÖzcan Yurddan2020-10-28T18:03:26+00:002020-10-28T18:03:26+00:00Aniden birakip, daha sonra daraldigin zamanlarda ya da canin sigara icmek istediginde yuryus yapabilrsin hava almak icin iyi gelir seni sakinlestirit hem hareket etmis olursun, sakiz ve kuruyemise de agirlik verebilirsin.]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071446Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-28T18:30:45+00:002020-10-28T18:30:45+00:00la kahve fln demeyin kahve sigarasız gitmez canım çekiyor.]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071456Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Alperen Kıral kullanıcının cevabıAlperen Kıral2020-10-28T18:35:52+00:002020-10-28T18:35:52+00:00abi işin çok zor kolay gelsin öncelikle, sonra istersen bi sigara bıraktırma merkezine filan git eğer gitmediysen]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071466Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-28T21:04:33+00:002020-10-28T21:04:33+00:00Gökçen sen uyusana la]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071476Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Selda Uflaz kullanıcının cevabıSelda Uflaz2020-10-28T22:55:47+00:002020-10-28T22:55:47+00:00Bilgisayar oyunları oyna kafanı meşgul eder]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071486Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Özcan Yurddan kullanıcının cevabıÖzcan Yurddan2020-10-28T23:20:25+00:002020-10-28T23:20:25+00:00Canin sigara icmek istediginde onemli olan dikkatini baska biseye odaklamak]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071496Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-28T23:43:53+00:002020-10-28T23:43:53+00:00la işim bilgisayar yazılımcıyım kafayı yicem kodların içinde]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071506Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Mahsum Basaran kullanıcının cevabıMahsum Basaran2020-10-29T00:41:28+00:002020-10-29T00:41:28+00:00Birşeylerler uğraş. Mesela bir kaç tane saksı al değişik bitkiler ek.]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071516Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-29T02:44:56+00:002020-10-29T02:44:56+00:00olm sigara verin la bana bi parlament uzatın la]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071526Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Zafer Ildır kullanıcının cevabıZafer Ildır2020-10-29T04:38:10+00:002020-10-29T04:38:10+00:00Cevabı bulunca banada haber verin]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071536Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Hacer Cingü kullanıcının cevabıHacer Cingü2020-10-29T07:09:27+00:002020-10-29T07:09:27+00:00İçme, temiz yaşa.]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071546Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Onur Purcu kullanıcının cevabıOnur Purcu2020-10-29T09:16:35+00:002020-10-29T09:16:35+00:00Yanima gel]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071556Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Sude Kardeş kullanıcının cevabıSude Kardeş2020-10-29T11:01:04+00:002020-10-29T11:01:04+00:00mesela leblebi ye cikolata falan yiyecegine daha saglikli olur en azından]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071566Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-29T12:25:39+00:002020-10-29T12:25:39+00:00la birşey yemek istemiyorum başlarsam durmuyorum çünkü birşeyler yemekten başka çözüm yok mu]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071576Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Semiha Bilge kullanıcının cevabıSemiha Bilge2020-10-29T13:10:55+00:002020-10-29T13:10:55+00:00Su ic su valla cok iyi geliyo]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071586Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Semiha Bilge kullanıcının cevabıSemiha Bilge2020-10-29T15:25:58+00:002020-10-29T15:25:58+00:00Bende bırakıcam inşallah 1 senedir]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071596Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Alper Ozt kullanıcının cevabıAlper Ozt2020-10-29T16:56:09+00:002020-10-29T16:56:09+00:001.plan ve kayit tut sigarayi ne kadardir birakiyosun ne kadar sigara icmedin orn. 2 gundur 180 adet sigara icmedim diye. 2.sigarayi hatirlatcak herseyide birak kahve icmek muzikle sigara/yemekten sonra sogara /alkolle sigara... Bu ikilileride azalt... 3.sigara icen insanlarla ayni ortamda bulunma.. Sen icmesen bile ayni ortamda yakininda durma... 4.sigara birakirken arkadas destegide onemlidir. Seni hem kendin hem etragindakiler motive etmeli... 5.tutun cigneyebilirsin cook cook canin cektiginde ama cigne icme sakin.. Sonra tukur.. 6.canin cok cektiginde kendine deki 10 dk daha bekliyim bu istegim gecmezse icicem diye... 7.sigara birakmanin faydalari neler hayatinda ne gibi degisiklikler yapicak onlari yaz ve arada sirada bak o amaclara.. 8.sakin bi taneden bisey olmaz psiko. Girme/ olur.... 9.fiziksel aktivelerde bulun yuruyus kosu bisiklet vs... 11.sen sinirlendiginde sigara birakmani destekleyecek biriyle bu konuyu konus.. 12.online sigara birakma programlari var oradan bloglar yada bilgileri oku ki destek olsun... 13.sigara birakmanin faydalarini dusun 14.olumlu dusun hep.. 15.bir yemek programi yap.. Agir yiyeceklerden kacin bu sindirim sistemini kolaylastircak ve daha az ofkeleneceksin.. 16.ictiklerinide degistir.. Kahveyide azalt 17.mutlaka hic sigara icmeyen insanlarla vakit gecirmelisin bu cok onemli. 18.ellerini bir isle mesgul etmelisin yemek olabilir pc oyunu olabilir kitap okuyabilirsin. 19.son olarak bunu mutlaka yap bir tablo yap bir a4 kagida sigara icerken sigarayi birakmaya calisriken ve biraktiktan sonra ki hayatindaki degisiklikleri ve hedeflerini yaz... Bu yaziyi okurken bile motive olucaksin... Yapabilirsin inanmalisin.... Basarilar...]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071606Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-29T19:47:07+00:002020-10-29T19:47:07+00:00Normalde günlük 3 lt su içen adamım en az. Şuan 4 lt fln içtim daha napim]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071616Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için M Ali Abdullahoğlu kullanıcının cevabıM Ali Abdullahoğlu2020-10-29T22:15:54+00:002020-10-29T22:15:54+00:00Bi daha başla]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071626Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Semiha Bilge kullanıcının cevabıSemiha Bilge2020-10-29T23:09:11+00:002020-10-29T23:09:11+00:003 içiyosan fazla içme zehirler....]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071636Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Tayfun Bengütaş kullanıcının cevabıTayfun Bengütaş2020-10-30T01:10:39+00:002020-10-30T01:10:39+00:00Dostum bende bi ara denedim sigaraya verdigim paradan daha cok abur cubura gunde 15 tl gitmeye basladi Sonra dedim ki; abur cubur çoğğ hoştır ama benena..]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071646Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Furkan Soysuz kullanıcının cevabıFurkan Soysuz2020-10-30T03:01:30+00:002020-10-30T03:01:30+00:00Kanka bol bol sakız çiğne]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071656Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Nazlı Kayaönü kullanıcının cevabıNazlı Kayaönü2020-10-30T05:38:07+00:002020-10-30T05:38:07+00:00Mızmız mısın sen]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071666Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Onur Akkulak kullanıcının cevabıOnur Akkulak2020-10-30T06:24:40+00:002020-10-30T06:24:40+00:00Sigarayi birak dönerse senindir. Dönmezse bi sigara yak mutluluklar dile.]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071676Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Nazlı Kayaönü kullanıcının cevabıNazlı Kayaönü2020-10-30T07:18:43+00:002020-10-30T07:18:43+00:00Aaa kahve demişken şimdi sen sigarayı bıraktın ya kahve de içemezsin ee dolayısıyla sana kahve makinası almamız mantıksız]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071686Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Samet Gencel kullanıcının cevabıSamet Gencel2020-10-30T08:47:53+00:002020-10-30T08:47:53+00:00Meyve ye canın tatlı bişey istedikçe]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071696Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Samet Gencel kullanıcının cevabıSamet Gencel2020-10-30T10:46:40+00:002020-10-30T10:46:40+00:00Fındık fıstık ceviz falan da olur]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071706Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-30T12:15:27+00:002020-10-30T12:15:27+00:00Olm gunde 3 paket kısa parlament iciyordum]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071716Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-30T12:27:42+00:002020-10-30T12:27:42+00:00İngilizceye de başlayacam sporada başlayacam onun kokusunu tadını unutmam lazım]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071726Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Mine Dağdelen kullanıcının cevabıMine Dağdelen2020-10-30T14:56:04+00:002020-10-30T14:56:04+00:007 kg aldım o ayrı]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071736Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-30T16:48:33+00:002020-10-30T16:48:33+00:00Nasıl bıraktın naptın? Ben yemeğe değil spora yöneliyorum özellikle yemek yemeye başlarsam duramam]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071746Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-30T17:01:32+00:002020-10-30T17:01:32+00:00Olm nedeni var mı la keyif alıyorum]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071756Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Mine Dağdelen kullanıcının cevabıMine Dağdelen2020-10-30T17:24:45+00:002020-10-30T17:24:45+00:00girp olmustum nefes alamıyordum dedım haaaaaaaaaammmmına içmiyorum öyle oldu ne kadar da iradeli bir kadın]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071766Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-30T18:38:07+00:002020-10-30T18:38:07+00:00Ne kadarda benzer yönümüz var bende aynı şekilde bırakıyorum]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071776Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-30T21:20:21+00:002020-10-30T21:20:21+00:00Gripten sonra 2. haftayı bitirdim bende]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071786Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Mustafa Abıcaoğlu kullanıcının cevabıMustafa Abıcaoğlu2020-10-30T22:37:30+00:002020-10-30T22:37:30+00:00Herşeyimi çekiyor ?]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071796Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Yiğit Yalçın kullanıcının cevabıYiğit Yalçın2020-10-31T01:01:05+00:002020-10-31T01:01:05+00:00Kardesim,
Sigara bagimlisi bir insan sadece nikotine bagimli degildir. Nikotin bagimliliginin yaninda ayni zamanda ortam bagimliligi, mekan vagimliligi, dudak tiryakiligi, el tiryakiligi de vardir. En onemli bagimlilik nikotin bagimliligi oldugundan genelde nikotin uzerinden biraktirmaya calisilir.
Her insanin gunluk almasi gereken minimum nikotin miktari vardir. Sigara kullanan insanlar ise kullandiklari sigara sayesinde bu minimum seviyeyi yukseltirler.
Piyasada kullanilan sigarayi biraktirma urunleri (nikotin sakizi, şekeri, banti vb) senin sigaradan aldigin nikotini disaridan takviye ile vucuduna iletirler. Yani sen nikotin bagimliligini yenmis olmazsin. Sadece vucudunun gunluk nikotin ihtiyacini disaridan karsiladigin icin daha fazla sigara icme ihtiyaci duymazsin, olay bundan ibaret. Kisacasi bu urunler sayesinde sigarayi biraksan bile nikotin bagimliligin sona ermedigi icin bu urunleri kullanmayi kestigin anda sigaraya geri baslayacaksin.
Saglik bakanliginin da verdigi CHAMPIX isimli urunu kullanmani tavsiye ederim. 1 aylik doz yanlis hatirlamiyorsam 200 - 220 lira arasinda..
Bu ilacin diger ilaclardan farki, beyninde nikotin direnci olusturan ve daha fazla nikotin ihtiyacin varmis gibi gosteren reseptorleri tikiyor. Yani vucudun zamanla sigara icmeye baslamadan onceki nikotin ihtiyaci seviyesine cekiliyor. Bu sayede sigara ictigin zaman vucudunda ogurme ve kusma istegi belirtiyor. Cunku normal bir insanin nikotin ihtiyaci gunluk hayatinda disaridan aldigi urunlerden karsilanabilir vaziyette..
Sana bu ilaci kesinlikle tavsiye ederim cunku bilgisayar sektorunde olan birisinin disaridan ek takviye almadan o sigarayi birakmasi imkansiz.
Gelelim aburcubur yeme konusuna. Sigara icen insanlarin normalde damak tatlari körelir. Cunku sigara agizin Ph dengesini bozar. Bu yuzden canin sigara istedigi zaman vucudun tükrük pezlerine sinyal gonderir ve agzinin Ph dengesini bozar. Sen de bu Ph dengesini yerine getirebilmek icin ya sigara icersin yada yemek yersin.
Tavsiyem; sigarayi birakma cabalarinda extradan yemek yeme, o kilo aldiriyor. Canin her sigara cektiginde bir yudum su al agzina ve agzinda gezdir o suyu. Amacin agiz ici mukozasini temizlemek ve Ph degerlerini notralize etmek olsun. Yoksa ger sigara ictiginde bi kucuk siseyi bitirirsen tuvaletle sevgili olursun sana diyeyim.. Su icmenin amaci Ph i dengelemektir.
Champix + Su şişesi isini fazlasiyla gorur.
Bu ilac senin nikotin ihtiyacini torpuleyecegi icin ortamindan isinden ve sigara icen arkadaslarindan ayri durmana hic gerek yok..
Iyi eglenceler..]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071806Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Metin Karataş kullanıcının cevabıMetin Karataş2020-10-31T03:52:00+00:002020-10-31T03:52:00+00:00Spora başla tavsiyem yelken]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071816Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-31T04:02:25+00:002020-10-31T04:02:25+00:0010 yıldır sigara kullanıyorum maltepesinden samsun 216'sına baharından parlementine kadar hepsini içtim bırakmak kadar zor gelmedi hiç biriinin tadı. Ama bırakmak zorundayım artık yeter]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071826Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Hacer Cingü kullanıcının cevabıHacer Cingü2020-10-31T05:47:10+00:002020-10-31T05:47:10+00:00Spora başla tavsiyem koşu]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071836Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-31T06:54:42+00:002020-10-31T06:54:42+00:00Günlük bi aksilik olmazsa 20 30 km bisiklet sürüyorum daha cok canim çekiyor]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071846Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Canberk Ercan kullanıcının cevabıCanberk Ercan2020-10-31T07:23:00+00:002020-10-31T07:23:00+00:00Önemli değil ama doktordan danışın ilacı. Ben çok okumuştum nette zararsız olduğunu ama ilaç yani gidin bi sorun. Bide 20-30 günlük kullanım öneriliyor. Abartıp 3 ay kullanan da var ama 20-30 günde bırakmaya yönelik isteği kafaya yerleştiriyor tamamen. Bide annem kullanırken ben sigara içince tiksinirdi kokudan. Ama bana bu ilaç ta yaramazsa diye çok ürküyorum.]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071856Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-31T10:17:10+00:002020-10-31T10:17:10+00:00Ilac fln kullanmayin bi pisliği birakacaksiniz diye başka bir pisligi kimyasali kullanmayın]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071866Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Bekir Keçeli kullanıcının cevabıBekir Keçeli2020-10-31T12:14:09+00:002020-10-31T12:14:09+00:00Take it easy.]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071876Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-31T12:20:12+00:002020-10-31T12:20:12+00:00champix'i zamanında yeterince araştırdım dh'de hakkında hem çok iyi hem çok kötü şeyler yazanlar var. Yani bünyeye göre değişiyor o yüzden belli olmaz]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071886Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Ismail Milayim kullanıcının cevabıIsmail Milayim2020-10-31T12:50:06+00:002020-10-31T12:50:06+00:00sinirli olduğun dönem geçiçi kardeş, sabret]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071896Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Bekir Keçeli kullanıcının cevabıBekir Keçeli2020-10-31T15:21:49+00:002020-10-31T15:21:49+00:00Kullandım, 2 hafta kadar kabuslar paranoyalar böyle gün içinde bi mal mal ortalıkta dolaşmalar vs. Oldu. Doktora danışıp almıştım ama kendim gidip danışmış sonrasında da ücretini ödeyerek almıştım. Şimdi şöyle bir güzellik var. Sigara bırakma polikliğine gidiyosun kan testi vs. Yapıyolar ilacı kullanıp kullanamayacağını ölçüyolar herhalde işte, sonra reçete yazıyolar, 3 paketin 3ünü de yazıyolar bu arada, her paket 1 ay için. Neyse eğitim falan da veriyolar, bedava alıyosun ilacı. Bi paketine 200 tlye yakın vermiştik biz. Bence denemelisin. Doktor kontrolünde reçete ile alıcaksın sonuçta.]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071906Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Bekir Keçeli kullanıcının cevabıBekir Keçeli2020-10-31T16:53:32+00:002020-10-31T16:53:32+00:00Ben ilk başlangıç paketini aldım, 2. hafta kendiliğimden bıraktım sonra nasıl olsa bıraktım diyerek 2. ay paketini almadım ( pahalıydı ) 2. ay da içmedim sigara, 3. ay geri başladım. 3 ay tamamen kullanmak gerekiyomuş. Yan etkileri de sadece 2 hafta sürdü bende.]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071916Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-10-31T19:46:06+00:002020-10-31T19:46:06+00:00Yok abi ne ilac ne başka birsey kimyasala karşıyım bir şekilde birakicam]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071926Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Canberk Ercan kullanıcının cevabıCanberk Ercan2020-10-31T20:31:58+00:002020-10-31T20:31:58+00:00Sağlık kuruluşundan bedava alınca kontrole gidiyorsun bırakamazsan cezalı mı ödüyosun ne burayı tam bilmiyom ama ödüyon bişeyler]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071936Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Bekir Keçeli kullanıcının cevabıBekir Keçeli2020-10-31T21:28:30+00:002020-10-31T21:28:30+00:00Öyle yapabilirsen en güzeli zaten, umarım başarırsın ki bu noktada olman bile gayet iyi bi adım. Bol şans dostum.]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071946Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Emre Tekeş kullanıcının cevabıEmre Tekeş2020-10-31T22:34:24+00:002020-10-31T22:34:24+00:00Dostum abur cuburdan kısma. İstediğin kadar ye. Ama sigarayı hiç kullanma]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071956Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Dms Kan kullanıcının cevabıDms Kan2020-11-01T00:53:14+00:002020-11-01T00:53:14+00:00Bitkisel sedatifler var kedi otu melisa yaprağı vs içeren gerginliğe iyi gelir.]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071966Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Sahra Avgın kullanıcının cevabıSahra Avgın2020-11-01T00:58:24+00:002020-11-01T00:58:24+00:00Ben sigarayi bir anda biraktim ve bir daha icmedim. Azaltarak birakilmiyor, gecin onu]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071976Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Emre Saray kullanıcının cevabıEmre Saray2020-11-01T03:41:27+00:002020-11-01T03:41:27+00:00sigaraya tekrar başla..]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071986Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-11-01T04:37:44+00:002020-11-01T04:37:44+00:00Kokusunu sevmiyorum bi duman alinca tiksiniyorum ama yine istiyorum be canım ne kadar surcek bu bilmiyom ama birakcam]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7071996Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Sinem Anılır kullanıcının cevabıSinem Anılır2020-11-01T07:33:49+00:002020-11-01T07:33:49+00:00Bak benim elim bugun kac kere sigaraya gitti ama kokusundan igrendikce iradeli kaldim cidden kolay degil ama disaridan o igrenc kokuyu alinca icmicem lan temiz kalicam diyosun cidden birazcik dayan]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7072006Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Sinem Anılır kullanıcının cevabıSinem Anılır2020-11-01T08:09:22+00:002020-11-01T08:09:22+00:00Ayrica yavas yavas birakayim deme direkt birak sakin agzina surme bak]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7072016Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-11-01T10:19:43+00:002020-11-01T10:19:43+00:002 3 hafta oldu herhalde icmiyorum]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7072026Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-11-01T12:24:15+00:002020-11-01T12:24:15+00:00Inat ettim]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7072036Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Harun Gündogdu kullanıcının cevabıHarun Gündogdu2020-11-01T15:11:00+00:002020-11-01T15:11:00+00:00Harbi sen nasil biraktin la]]>https://sorcev.com/sigarayi-biraktim-zorlaniyorum-ne-yapmaliyim/7072046Sigarayı bıraktım, zorlanıyorum ne yapmalıyım? sorusu için Sinem Anılır kullanıcının cevabıSinem Anılır2020-11-01T16:39:22+00:002020-11-01T16:39:22+00:00Ben evde olunca icemedim bi de evde icmezken yikamadan getirdigim kiyafetlerdeki sigara kokulari igrenc gelmeye basladi zoraki biraktim ama bugun icebilcek ortamim oldu ve hazir birakmisken hic elimi surmiyim diye inat ettim cunku kokusu cidden midemi bulandiriyor artik 2 3 hafta daha dayan sinirin de gecer ama hic surme agzina]]>
