Sorcevden En iyi 30 2017-10-20T12:24:57Z https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir http://www.creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/rdf https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir 6 Enis Yeşilmen 2018-11-26T16:21:10+00:00 2018-11-26T16:21:10+00:00

Gençler bir el atın... Uçak korkusu nasıl yenilir? Özetlemek gerekirse sadece 1 saatlik bir yolculuk olacak ve daha 2 gün var 5 gün önceden kalp çarpıntısı başladı bile! Hay ben bu yükseklik korkusunu. Nasıl rahatlarız nasıl geçer azcık.. Düşüncesi bile el ayak titretiyor benim için. Ah bu insanın bug'ları ah!

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654489 6 Samet Baran 2018-11-26T18:50:17+00:00 2018-11-26T18:50:17+00:00

Al iz vel Al iz vel işe yarar mı ?

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654490 6 Berkay İşci 2018-11-26T19:12:16+00:00 2018-11-26T19:12:16+00:00

Uçağa binerek

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654493 6 Didem Şanseven 2018-11-26T20:22:22+00:00 2018-11-26T20:22:22+00:00

"mantikli" hicbir aciklama "mantiksiz" bir korkuyu yenemez. Ama su bilgi ise yarayabilir: Ucak yolcularinin kazalarinin cogu yerde gerceklesiyor. Ucaktan inip gidecekleri yere ulasirken karistiklari karayolu kazalarinda! Yani aslinda otobusten korkmak daha yerinde bi korku. Ayaklar yere basiyor diye degil. Ben demiyorum, istatistikler diyor. Sakin...

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654495 6 Baris Recepoğlu 2018-11-26T23:26:19+00:00 2018-11-26T23:26:19+00:00

Abi ucak ya. Dunyada oransal olarak en az kaza olan tasitlardan biri. Allah askina ya. Bi sey olmaz. Kafan rahat olsun.

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654496 6 Hüseyin Özavdan 2018-11-26T23:57:16+00:00 2018-11-26T23:57:16+00:00

Bende ucaktan korkuyorum ama dun bir yere ucak bileti aldim yine 20 den fazla bindim. Ama korkum. Hala var ve hatta gun gectikce artiyor gibi belgesel izledim. Korkum gecsin diye dusen ucaklari anlatiyormus daha cok artti korkum ))

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654499 6 Yasin Kemaloğlu 2018-11-27T03:12:39+00:00 2018-11-27T03:12:39+00:00

Xanax içebilirsin. Uyku hapı alabilirsin. Sakinleştirici yatıştırıcı çaylar içebilirsin. Uçağa binmeden bi iki gün önce gidip yüksek biyerden aşağı bak bi müddet alışmaya çalış

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654500 6 Ulaş Leventcanlı 2018-11-27T04:29:07+00:00 2018-11-27T04:29:07+00:00

Kesinlikle daha önce uçağa binmediysen uyku hapı alma

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654502 6 Didem Şanseven 2018-11-27T07:00:50+00:00 2018-11-27T07:00:50+00:00

o zaman bungee jumping. Kesin bilgi, yayalim. (yenemedigin seni yer. Ona rahat verme)

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654504 6 Seda Körcü 2018-11-27T09:24:13+00:00 2018-11-27T09:24:13+00:00

Babamın ilaçları var ve işe yarıyor. Adam sağa sola dönemiyor, bir kelime edemiyordu. Şimdi yemek bile yiyor:))

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654508 6 Ulaş Leventcanlı 2018-11-27T12:22:03+00:00 2018-11-27T12:22:03+00:00

UÇUŞ KORKUSU İLE BAŞETMEK İÇİN 10 TÜYO
- Hava boşlukları korkutabilir fakat normal olaylar olduğunu bilin:
Hava boşluğunu yaşayanlar uçağın düştüğünü sanabilirler. Bu durumda uçağı inişli çıkışlı bir yolda giden arabaya benzetmek daha doğru olur.
- Uçaklar sağlam, kuvvetli ve güvenilir araçlardır:
Uçaklar normalde karşılaşabileceklerinden çok daha zorlu şartlara dayanacak şekilde üretilir.
- Uçaklar ve uçmak sıradan işlerdir:
Her gün binlerce uçak milyonlarca yolcuyu güvenle gideceklere yere ulaştırıyor. Uçağa binmeyi uzaya gitmekle aynı kefeye koymamak gerekir.
- Pozitif düşünün:
Aklınızı ve düşüncelerinizi olumlu düşüncelere kanalize edin ve geçmişte kalmış hikâyelerden kendinizi uzak tutun.
- Kaslarınızın yönetimini ele alın:
Baktınız istemsiz kasılmalarınız oluyor, kontrolü elinize alıp istediğiniz kası kasıp bırakın. Patronun kim olduğunu vücudunuz anlasın.
- Aşırı çalışan hayal gücünüzün sesini kısın:
Uçuş sırasında duyduğunuz acayip sesin düşme işareti olduğunu hayal etmekten vazgeçin ve her sesi yorumlayacak kadar tecrübeniz olmadığını unutmayın.
- Rahatlama egzersizlerini uygulayın:
Gerginlik hissettiğinizde derin bir nefes alıp yavaş yavaş bırakın, bu uygulanabilecek basit ama etkili bir yöntemdir.
- Panik duygunuzu tanıyın:
Panik halini yaşıyor olsanız bile bunun size fiziksel bir zarar vermeyeceğini, kalp krizi geçirmenize sebep olmayacağını bilin.
ALINTI:))

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654510 6 Evren Aysayar 2018-11-27T15:02:39+00:00 2018-11-27T15:02:39+00:00

1 adet ativan için korku falan kalmaz bende de var yükseklik korkusu

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654517 6 Esmer Gürlek 2018-11-27T16:37:36+00:00 2018-11-27T16:37:36+00:00

arkadasim bu ucaklarin similatorlerinde ucmustu bi keresinde (normalde saati bilmem kac yuz dolar olan makinede ) indiginde dedigi sey suydu bu ucaklari oyle bi tasarliyolarmiski istesen bile dusuremiyosun yav

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654518 6 Guzide Ünlükaya 2018-11-27T16:45:46+00:00 2018-11-27T16:45:46+00:00

Ucakta yukarda oldugunu hissetmiyorsun bi ucak kalkarken bi de inerken ama uzman bir doktordan ilac takviyesi alinmali eger telkinle gecmiyorsa.

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654520 6 Emrah Şenol 2018-11-27T19:38:28+00:00 2018-11-27T19:38:28+00:00

Oturacağın yeri koridordan seç, kemerini biraz bol bağla, kasilirsan migdene baskı yapar, gözlerini kapat, derin nefes al. İlk yükseliş esnasında biraz basınç olacak kulakların tikanacak burnunu kapat ve hınkir ise yarıyor.. Son olarak 7 8 dakika sürüyor yükselmesi ve rotaya girmesi. Sabırlı ve sakin ol..

Bunlar benim yaptıklarım bunlar ise yarar! Ve nerdeyse 20 senedir uçağa biniyorum..

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654521 6 Murat Akinay 2018-11-27T20:06:21+00:00 2018-11-27T20:06:21+00:00

Defalarca uçağa bindim 5 kez 3.000 mt den atladım. Hala Sadece uçak kalkarken ve inerken korkuyorum ellerim sırılsıklam oluyor. Normal uçarken çok keyifli. Keyfini çıkarmaya bak

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654524 6 Şenay Buçan 2018-11-27T22:58:12+00:00 2018-11-27T22:58:12+00:00

Sadece yükselirken boşluğa düşüyor gibi bir his oluyor onun dışında farkında bile olmuyorsun. Cok yorgun gitmeni ve kalkışta uyuyor olmani öneririm )

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654529 6 Mehmet CVarlica 2018-11-28T02:16:34+00:00 2018-11-28T02:16:34+00:00

Biraz yardimci olmaya calisayim... Onceliklikle bilmelisin ki, ucak dunyanin en guvenli ulasim aracidir. Bir otobusun, minibusun bakimi gecikir, farkli markali parcalar kullanilir ama ucak icin tam tersi gecerli. Ucagin bakimi 1 saatlik fazla ucus bile geciktirilemez, sertifikalandirilmis malzemele ve parcalar harici kullanim yapilamaz. Bunlar sana guven vermeli... Ayrica bir pilot her turlu durum ile basa cikmak uzere simulator egitimleri alir ki gercekte yasadiginda nasil basa cikabilecegini bilsin... Bu yuzden rahat ol, uzman ellerdesin. Yaninda oturan yolcular ile konus, yemek ye, su ic, muzik dinle, kitap oku vakit gecirmeye calis kisaca eger durum kotuyse. Kalkista ayagin yerden kesiliyor gibi olur, bu normaldir... Yine bazen ucak yatisa gecer dogal olarak, doner yani, yine inis biraz sert olabilir, ucak havadayken bazen sallanabilir(hava boslugu denilen olay) bunlar ve daha fazlasi normaldir, endiseye kapilma. Ucaklar olabilecek. En kotu sartlara gore imal edilir, guven duymalisin. Profesyonel yardim istersen, thy de egitimi veriliyor bu korkuyu yenmek icin, istersen ucretiyle katilabilirsin ama bence kendin yenebilirsin. İyi ucuslar diliyorum...

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654530 6 Bora Gözübek 2018-11-28T03:39:41+00:00 2018-11-28T03:39:41+00:00

Kalkısta ve inişte sırıtasım geliyor istemsiz bir sekilde benden baska bunu yasayan var mi cok merak ediyorum

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654535 6 Burcu Özdil 2018-11-28T05:02:34+00:00 2018-11-28T05:02:34+00:00

Checkinini ön ve koridor kenarına yap. Uçakta olduğunu düşünme. Film, dizi falan izle. Sakinleştirici al binerken. İyi uçuşlar, söz veriyorum ki ölmeyeceksin.

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654536 6 Ezgi Şanşali 2018-11-28T06:58:28+00:00 2018-11-28T06:58:28+00:00

Nefes egzersizi yap uçakta ve pencereden aşağıya bakma. Uçak ilk kalktığında başka şeyler düşünmeye çalış

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654537 6 Engin Sayılkan 2018-11-28T07:49:35+00:00 2018-11-28T07:49:35+00:00

Bagira bagira git ,) korkularinin uzerine git cart curt demicem korkuyorsan bagirican aga

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654547 6 Ufuk Över 2018-11-28T08:39:24+00:00 2018-11-28T08:39:24+00:00

Ucagin ortasina otur ve camlardan bakma onune veya yukari dogru bak. Ucagin yukseldigini gormedigin icin cok bisey anlamazsin. Yerde durmakla ayni sey zaten havada gitmek

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654548 6 Eylül Muge 2018-11-28T08:40:51+00:00 2018-11-28T08:40:51+00:00

Baktın hiç bi yol bulamadin al bi sakinlestirici rahat rahat git ( en son çare olarak )

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654549 6 Hüseyin Özavdan 2018-11-28T09:37:44+00:00 2018-11-28T09:37:44+00:00

Saglik ocagina gitsem. Aile doktorum. İlac yazarmi. Ucaktan korkum var sakinlestirici gibi bir sey yazarmisiniz desem ...

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654550 6 Eylül Muge 2018-11-28T12:54:35+00:00 2018-11-28T12:54:35+00:00

Belki iyi biriyse yardimci olurlar eğer ucak tutarsa psikolojik olarak sıkıntı yaparsan yanında teramed götür mide bulantısı için

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654551 6 Kayra Argın 2018-11-28T13:42:33+00:00 2018-11-28T13:42:33+00:00

Dostum ucaga bin benim korkum var de hap veriyorlar sakin ol. En olmadı antidepresan satılır eczanede 4 lira bir şey bir kapsülün yarısını iç uçağa binmeden yarım saat önce.

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654552 6 Osman HacıabdurrahmanoğluKartal 2018-11-28T15:36:53+00:00 2018-11-28T15:36:53+00:00

Kardeşim istatistiklere güven. Karada ölme şansın havadan çok çok daha yüksek )

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654553 6 Yunus Mürsel 2018-11-28T18:52:48+00:00 2018-11-28T18:52:48+00:00

Alkol kullanıyorsan abartmadan iç biraz çakırkeyf ol, kafayı koy uyumaya felan çalış biner binmez. İlaca filan hiç gerek yok cidden ikisi de edinilmiş tecrübe

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654557 6 Fatmanur Harika 2018-11-28T21:58:57+00:00 2018-11-28T21:58:57+00:00

Uyu

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654558 6 Merve Girginel 2018-11-29T00:26:43+00:00 2018-11-29T00:26:43+00:00

Aç bin. Ben thy den bilet alıp aç biniyorum. Ulan ne zaman yemek dağıtçaklar, bana kaldımı, bizinısta ne var acaba, hadi kardeşim kola ısındı diye diye içimden geçirene kadar yol bitiyor. Açsam gözüm dünyayı görmüyor, ama bu herkezde işe yaramayabilir

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654559 6 Omer Şenocak 2018-11-29T01:29:36+00:00 2018-11-29T01:29:36+00:00

Yukseklik korkun varsa buraya nasıl cikiyorsun?

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654560 6 Kerem Kaplanoglu 2018-11-29T01:32:44+00:00 2018-11-29T01:32:44+00:00

Sakız çiğnemek en iyisi. beynin yemek yiyormus gibi algılıyor. Güvende hissediyorsun

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654561 6 Ilhan Özdicle 2018-11-29T04:06:45+00:00 2018-11-29T04:06:45+00:00

Sende yükseklik korkusu yok yani kimsede yok o düşme korkusu yüksek bir yerden aşağıya bakmakla farklı şey uçağa binmek binince korkmayacaksın yüksek ihtimalle.

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654562 6 Murat Tekkeşinoğlu 2018-11-29T06:06:47+00:00 2018-11-29T06:06:47+00:00

kalp çarpıntın için bi yarım dideral iç. Korkun içinde bi xanax at. Ben öyle yapıyorum

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654563 6 Murat Tekkeşinoğlu 2018-11-29T09:10:21+00:00 2018-11-29T09:10:21+00:00

bide cam kenarına otur inişi kalkışı gökyüzünü izlemek çok keyifli

]]>

https://sorcev.com/ucak-korkusu-nasil-yenilir/654564 6 Resul Satiroglu 2018-11-29T12:11:04+00:00 2018-11-29T12:11:04+00:00

Bende de var yukseklik korkusu. İlk ucaga bindigimde tektim. Hava yagmurluydu ve cam kenarinda ucuyodum. O kadar turbulansa girmemize, kanadin kus kanadi gibu sallanmasini gordugum halde bi sekilde gecti o korku. Simdi nerdeyse her yere uçakla gidiyorum. Yanına bir tane ciklet al. Basinctan dolayi kulaklarin pat olursa at agzina cigne. Misler misi

]]>