Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor - Sorcev Sorcevden En iyi 30 2017-10-20T12:24:57Z https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor http://www.creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/rdf https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor 32 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor Hülya Berkant 2018-07-20T06:36:31+00:00 2018-07-20T06:36:31+00:00 UYKU EKSİKLİĞİ BAĞIRSAK BAKTERİLERİNİN DENGESİNİ BOZUYOR!

Dün bağırsak bakterilerimize iyi bakmamız gerektiğine ve bunu beslenme yoluyla nasıl yapabileceğimize dair bir yazı paylaşmıştık. Bu haber uykunun da bağırsak bakteri dengesi üzerinde etkili olduğuna dair:

"Yeni bir araştırmaya göre, az uyumak bağırsaklardaki bakterilerinin dengesini değiştiriyor. Bu değişim, obezite ve tip 2 diyabet gibi bazı metabolik koşullarla bağlantılı.

Bu çalışma için Avrupalı araştırmacılar, uyku eksikliğinin bağırsaktaki bakteri türlerinin sayısını nasıl etkilediğini incelemek üzere normal ağırlıktaki dokuz sağlıklı erkeğin uykusuna sınırlama getirdi. Katılımcılar, iki boyunca günde sadece 4 saat uyudu. Bu çalışma, bağırsaktaki bakteri çeşitliliğinin değişmediğini ancak uyku eksikliğinin mevcut bakteri gruplarının dengesini değiştirdiğini gösterdi.

Araştırma sonuçları Moleküler Metabolizma dergisinde yayınlandı.

Araştırmacı Dr. Jonathan Cedernaes, bu değişikliklerin obez insanların normal ağırlıktaki kişilerle karşılaştırıldığında görülen bazı farklılıklar ile paralellik gösterdiğini söyledi. Dr. Jonathan Cedernaes İsveç Uppsala Üniversitesi'nde çalışıyor.

Uyku eksikliği yaşayan katılımcılar insülin etkilerine karşı yüzde 20 daha az duyarlıydı. Araştırmacı Uppsala Üniversitesi nöroloji doçent doktoru Christian Benedict, bu azalmış insülin duyarlılığının uyku eksikliğini takiben bağırsak mikrobiyotasında meydana gelen değişmelerle bağlantılı olmadığını söyledi. Dr. Benedict, bağırsaklardaki bu bakteri değişimlerinin, bir veya birkaç gece azaltılmış uyku vasıtasıyla insanlarda insülin duyarlılığını azalttığı merkezi bir mekanizma oluşturamayacağını ekledi.

Araştırmacılar, uyku eksikliğinin etkilerine bağlı duyarlılığın incelenmesi ve bunun beyin fonksiyonunu ve metabolik sağlığı nasıl etkilediğinin değerlendirilmesi konularında daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söyledi.

Cedernaes’e göre, bağırsak mikrobiyotasındaki değişikliklerin, kilo alma ve insülin direnci gibi uyku eksikliğiyle ilişkili olumsuz sağlık sonuçlarına ne ölçüde aracılık edebileceğini araştırmak için daha uzun ve büyük klinik uyku müdahalelerine ihtiyaç duyulacaktır."

Kaynak: http://www.newsmax.com/Health/Health-News/sleep-loss-changes-gut/2016/12/12/id/763429/

com-kizk95atdkgob2kt21zp.jpg
]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591358 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Refika Güney kullanıcının cevabı Refika Güney 2018-07-20T07:27:15+00:00 2018-07-20T07:27:15+00:00 Uykusuz her geceee..

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591359 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Hülya Berkant kullanıcının cevabı Hülya Berkant 2018-07-20T08:13:28+00:00 2018-07-20T08:13:28+00:00 Bu son sahnede

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591360 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Refika Güney kullanıcının cevabı Refika Güney 2018-07-20T09:07:58+00:00 2018-07-20T09:07:58+00:00 hülya hanımi anlatıyoorrr

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591361 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Hülya Berkant kullanıcının cevabı Hülya Berkant 2018-07-20T10:37:02+00:00 2018-07-20T10:37:02+00:00 Aynen

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591362 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Hülya Berkant kullanıcının cevabı Hülya Berkant 2018-07-20T11:29:59+00:00 2018-07-20T11:29:59+00:00 Gözlerimi kapatıyorum, bakıyorum uyku yok yeniden kalkıyorum. Paylaşım yapıyorum geri yatıyorum, bakıyorum yine uyku yok mesajlara cevap veriyorum. Böyle böyle devam ediyor

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591364 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Hikmet Hızal kullanıcının cevabı Hikmet Hızal 2018-07-20T11:33:35+00:00 2018-07-20T11:33:35+00:00 Biri uykumu dedi.. Nerde hani

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591365 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Refika Güney kullanıcının cevabı Refika Güney 2018-07-20T11:35:40+00:00 2018-07-20T11:35:40+00:00
com-knv4ynrkfospvehdzd9y.jpg

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591366 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Refika Güney kullanıcının cevabı Refika Güney 2018-07-20T12:53:58+00:00 2018-07-20T12:53:58+00:00 Gidin yatın.. Sizin yüzünuzden yatamıyorummm

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591367 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Hülya Berkant kullanıcının cevabı Hülya Berkant 2018-07-20T13:57:34+00:00 2018-07-20T13:57:34+00:00 Hadi iyi gecelerin olsun ablacim, telefonun sesini de kapat

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591368 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Aylin Akcicek kullanıcının cevabı Aylin Akcicek 2018-07-20T14:35:51+00:00 2018-07-20T14:35:51+00:00 Ahanda ben datti iyi geceler

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591369 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Refika Güney kullanıcının cevabı Refika Güney 2018-07-20T15:11:06+00:00 2018-07-20T15:11:06+00:00 Sesten digil kii.. Ben gidince paylastiklarınız kaçiyorrr

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591370 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Refika Güney kullanıcının cevabı Refika Güney 2018-07-20T15:23:49+00:00 2018-07-20T15:23:49+00:00 Melatonin kaçıyor...

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591371 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Refika Güney kullanıcının cevabı Refika Güney 2018-07-20T15:26:55+00:00 2018-07-20T15:26:55+00:00
com-j4361ar86c00y01gcoi5.jpg

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591372 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Hülya Berkant kullanıcının cevabı Hülya Berkant 2018-07-20T16:14:18+00:00 2018-07-20T16:14:18+00:00 Tahin pekmez iç yat melatonin salgısını arttiriyor

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591373 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Refika Güney kullanıcının cevabı Refika Güney 2018-07-20T17:14:33+00:00 2018-07-20T17:14:33+00:00
com-y5upac5c4h6uqt1ug5fq.jpg

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591374 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Leyla Bora kullanıcının cevabı Leyla Bora 2018-07-20T18:37:26+00:00 2018-07-20T18:37:26+00:00 İyi geceler bende yatıyorum

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591375 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Leyla Batmas kullanıcının cevabı Leyla Batmas 2018-07-20T19:55:51+00:00 2018-07-20T19:55:51+00:00 uyku gelse yatacagızda yok işte

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591376 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Hülya Berkant kullanıcının cevabı Hülya Berkant 2018-07-20T21:15:47+00:00 2018-07-20T21:15:47+00:00 Tahin pekmez içip yatın

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591378 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Leyla Batmas kullanıcının cevabı Leyla Batmas 2018-07-20T22:28:50+00:00 2018-07-20T22:28:50+00:00 faydası var yanı hic denemedim

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591379 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Leyla Batmas kullanıcının cevabı Leyla Batmas 2018-07-20T22:32:40+00:00 2018-07-20T22:32:40+00:00 tşkler

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591380 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Hülya Berkant kullanıcının cevabı Hülya Berkant 2018-07-20T23:32:42+00:00 2018-07-20T23:32:42+00:00 Melatonini artırıyor.

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591381 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Refika Güney kullanıcının cevabı Refika Güney 2018-07-21T00:58:13+00:00 2018-07-21T00:58:13+00:00 Sırrına erdik hulya hanımmm

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591382 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Hülya Berkant kullanıcının cevabı Hülya Berkant 2018-07-21T01:31:50+00:00 2018-07-21T01:31:50+00:00 Ablam yat uykusuz kaldın yine

]]> https://sorcev.com/uyku-eksikligi-bagirsak-bakterilerinin-dengesini-bozuyor/591383 6 Uyku eksikliği bağırsak bakterilerinin dengesini bozuyor sorusu için Nuran Yükcü kullanıcının cevabı Nuran Yükcü 2018-07-21T01:44:36+00:00 2018-07-21T01:44:36+00:00 Wuu uu uuu tüm ekip nöbetçi eczane gibi. Tebrikler ne kadar dirençli bir ekibin içindeyim. Tek çürük elma benim sanırım

]]>