Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? - Sorcev

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim?

2018-04-08T04:32:01+00:00

Arkadaslar bi sorum var. Uykuya doyamiyorum. Kimse uyandirmazsa 12 saat uyuyorum. Sabah kalkmasi ölüm gibi geliyor. Depresif bi yapim var. Bunun genetik yatkinlik oldugunu dusunuyorum. Depresyonla alakasi su. Sabah bilincim yerine geldiginde o 5 dk daha olayi 2 saat suruyo. Bilincim yerinde ama bilinclinruyalar goruyorum ve cok tatli geliyo. Kalkmak gercek hayatla yuzlesmek o tatli ruya varken cok zor geliyo. Ayni durumda olan varmi? Yorumlarinizi bekliyorum

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Eda Akyurda kullanıcının cevabı

2018-04-08T05:45:07+00:00

Öncelikle fizyolojik olabilir kan değerlerine baktırabılırsın veya psikolojik olabilir bunun sebebi de eğer karşılaşmak yüzleşmek istemediğin bir durum varsa savunma olarak sürekli uyku halinde olursn ve uyanmak istemezsin. Kendine dön ve yüzleş cevabı bulacağını düşünüyorum

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Kamil Anlamaz kullanıcının cevabı

2018-04-08T06:00:49+00:00

İllaki piskolojik bir durum olacak değil.
Kan değerleri, insülin değeri ve karaciğer, guatr buna sebep olabiliyor.

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Burcu Üney kullanıcının cevabı

2018-04-08T07:25:26+00:00

Bir arkadaşımın durumu da tam olarak aynıydı

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Emre Kurbancı kullanıcının cevabı

2018-04-08T08:00:21+00:00

Benim. Bi arkadasimi anlation suan tam ama onun kendi tercihi bu sekilde 24saat uyumayip 15saat falan uyuyor ruh hastasi

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Mesut Solar kullanıcının cevabı

2018-04-08T08:52:49+00:00

aynı olay bende vardı uyku apnesi tanısı konuldu şuan solunum cihazı ile uyuyorum ahim 13 basınçta artık dinlenmiş ve uykuya doymuş yaşıyorum bunca zaman meğer uyumuyormuşum aslında

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Cemal Babataş kullanıcının cevabı

2018-04-08T10:06:41+00:00

Ben de aynı durumdayım, sabah erken kalkmakta zorluk çekiyorum ayrıca uyurken huzursuluk çekiyorum, ne kadar uyusam da dinlenemiyorum, hep halsiz ve yorgun hissediyorum

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Umit Güray kullanıcının cevabı

2018-04-08T10:45:25+00:00

Psikiyatr gidin, muhtemelen anti-depresan yazar. Tükenmişlik sendromu, depresyon vb olabilir. Nasıl başladığı da önemli. Bir ölüm veya ayrılık sonrası mı? Kronik yas?

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Mutlu Ilgaz kullanıcının cevabı

2018-04-08T11:00:43+00:00

Cok buyuk ihtimalle minör depresyondasin kardesim. Bi psikaytriste gorun derim

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Umit Güray kullanıcının cevabı

2018-04-08T11:41:07+00:00

Umut Yanar psikolojiye meraklısın sen, bilgilerin daha tazedir benden, ne diyorsun bu durum için?

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Yasin Müjdat kullanıcının cevabı

2018-04-08T12:22:21+00:00

Sigara kullanıyor musun ?

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Ensar Lord kullanıcının cevabı

2018-04-08T12:57:43+00:00

Evet

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Ahmet Kanyılmaz kullanıcının cevabı

2018-04-08T13:13:24+00:00

Benimde uyku sürem uzundur. Öyle her gün olmasa da haftada bir iki kere 12 saati deviririm. Gerçi bende uyanma isteksizliği yok. 6 saat uyuduğumda olur 8 saat uyuduğumda. Uyanınca uyanırım, aman kalkmayayım gibi şeyler yaşamam. Fazla uyumak bünyesel de olabiliyor.

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Utku Örtücü kullanıcının cevabı

2018-04-08T13:43:35+00:00

Bendede ayni sorun var. Sabahlari uyandigimda bir yorgunluk bir halsizlik son iki senedir boyle bende. Yasimda 35 daha bende anlamadim. He birde not: Yaklasik birbuçuk senedir calismiyorum. Gecenlerde bir is buldum daha ilk gunu kalkamadim. Oda sabahin besi altisi degil, sekizde bile kalkamadim ne olabilir acaba ???

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için ALev Tayancan kullanıcının cevabı

2018-04-08T13:52:41+00:00

Normal. Aksam yatmak sabah kalkmak bilmiyorsun

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Umut Agra kullanıcının cevabı

2018-04-08T14:54:39+00:00

Arkadaşım öncelikle çok geçmiş olsun hepimizin yaşadığı sıkıntılar var. Seninki biraz marjinal olsa da. Bunun biyolojik temelleri olabilir ancak psikolojik acıdan bakarsak ruhsal tembelleşme var sanki sende. Yani bir şeye başlayamama. İnsan biyolojisi hareketsiz kalınca ruhu da donuklaşır ve yaşlanır bu anlamda fizyoloji dinçlik psikolojiye iyi gelir. Bazılarının hayata atılamama korkusu vardır. Okul bitmesin ister. Sorumluluk almak istemez hep korkar. Bunun sebebi anakuzusu olmasıdır. Keza ailede sürekli şımartılan çocuk büyümek istememekte hep cocuk kalmaya meyilli olmaktadır. Stres bazen kişiyi mani haline sokar tam bilinc hali fazla farkındalık ama bazen de duygusal nötrleşme yaratır. Yalan söyleyebilme becerisi zihinsel bir yetenekken ağlayabilme de ruhsal yetidir aslında. Duygusal seyrin kaptanı olabilme. Zannediyorum ki arınmıa hissi yaşorsun yani duygusal arınmıslık bazı şeyleri hissedememe üzülememe bile. Sana tavsiyem numarayı hatırlamıyorum da ücretsiz terapi al

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Ygmr Salduz kullanıcının cevabı

2018-04-08T15:04:28+00:00

bendede ayni sorun bende cok uyuyorum uykuya doyamiyorum aksam 12de yatip oglen 3de kaldigim zamanlar oldu hep uyuku hali bende yasadigim yer be hayattan memnun deyilimm onedenle hep uyumak. Zaman. Cabuk. Gecsin isterim

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Umit Güray kullanıcının cevabı

2018-04-08T15:42:53+00:00

Nasıl ki canlılar fiziksel yara aldıklarında bir kenara çekilir dinlenirlerse iyileşmek için depresyonda aslında ruhsal yaralanmada bunun karşılığıdır.
Nasıl hareketsizlik başka zararlar verirse, uzun süren depresyonda bir tür öğrenilmiş çaresizlik duygusunu normal durum olarak algılamaya yol açabilir.
Tembellik depresyonun nedeninden ziyade sonucudur bence, ama uzun vadede kendisi dee bir neden haline gelebilir tabii.

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Ahmet Kanyılmaz kullanıcının cevabı

2018-04-08T16:12:39+00:00

Bütün tembeller birleşin !!!

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Eylem Daghan kullanıcının cevabı

2018-04-08T16:57:47+00:00

Aynı bende öyleyim bir de bebeğim oldu. Geç yatıyor. Gece kaç kere kalkıyor. Sabahın köründe ayakta uyku uyuyamaz oldum. Ve nedense herşeye karşı çok isteksizim. Kolumu kaldıracak halim yok. Ve bu devamlı böyle. Neden bende çözebilmiş değilim. Ve bu durumdan da hiç hoşnut değilim.

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Şafak Waha kullanıcının cevabı

2018-04-08T17:21:35+00:00

Bence mükemmel, özellikle bilinçli rüyalar kısmı. Şahsen 3 4 saatten fazla uyuyamıyorum...

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Neslihan Temuçin kullanıcının cevabı

2018-04-08T17:57:08+00:00

Bende de durum aynı sayılır, uykudan uyanmak istemiyorum. Gördüğüm rüyalar o kadar güzel ki bazen hiç uyanmak istemiyorum. O rüyanın içinde o olaylar arasında ömür boyu durabilirim gibi hissediyorum Sabah erken uyandığımda mutlaka bir iki saat içinde en az bir saat uyumam lazım. Uyuyorum da, yoksa rahat edemiyorum. Aslında psikolojik olduğunu biliyorum, kendi kendime tanı koydum
Mesela ilkokul arkadaşlarım ile geçirdiğim zamanları çok özlediğim için rüyamda okul ortamında olduğumu görürsem eğer, o anı çok çok yaşamak istiyorum. Uyanmak istemiyorum haliyle. Biraz da işsizliğe bağlıyorum tabi uyku düzenim yok, gece geç yatınca geç uyanıyorum falan garip
Saat gece 12de de uyusam 3te de uyusam, sabah 11den önce kalkamıyorum. En az 10 saat uyumam lazım.

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Muhammed Ekim kullanıcının cevabı

2018-04-08T18:41:46+00:00

Ses olmasa rahat 15 16 saat uyurum

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Bahar Dağatar kullanıcının cevabı

2018-04-08T18:55:30+00:00

Aynısı tembellik alışkanlık oldu halim yok ama beslenme düzenini aldığın gıdaları gozden geçir benim kinin sebebi oymuş

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Yasin Kurttekin kullanıcının cevabı

2018-04-08T19:33:42+00:00

çok basit kafein kullanı mı arttır

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Oya Cabas kullanıcının cevabı

2018-04-08T19:40:14+00:00

Uyku hastalığı diye bir hastalık var Ve çok başarılı tedavisi var bence psikiyatr tedavisine başlayın böyle hastalarımızı başarıyla tedavi ettim.

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Dt Funda Günler kullanıcının cevabı

2018-04-08T20:04:03+00:00

Ne kadar da ben

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Nevriye Everest kullanıcının cevabı

2018-04-08T21:28:01+00:00

Aşamadiginiz sıkıntı larıniz olabilur hayattan sizi uzaklaştıran üstüne gidip çözüm bulmak lazım

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Gökhan Katılmış kullanıcının cevabı

2018-04-08T22:29:08+00:00

Gece normal bir saatte 11-12 gibi yatmaya kendini alıştırırsan, sabah 8-9 gibi kalkarsın otomatik, insan vücudu da zaten karanlıkta uyuyup, aydınlıkta kalkmaya programlı. Ancak günümüzde gençlerin çoğu geç saatlere hatta sabaha kadar uyanık kalıp gündüz öğlen veya akşam üstüne kadar uyuma konusunda kendini şartlamış nedense. Bu da vücut saatini bozuyor, bünye melatonin üretmiyor ve hastalıklara, psikolojik rahatsızlıklara açık hale geliyor. Özetle, yaşam tarzını düzenle kardeşim...

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Esen Bağdat kullanıcının cevabı

2018-04-08T23:03:21+00:00

Uyku esnasında deprem olsa, yangın çıksa, bomba sesi duysanız mecburen kalkacaksınız çünki mecbursunuz canınızı kurtarmak için... Yada kazanacagınız tek ekmek parası sabah saatlerinde bulduğunuz tek ve son iş olsa, gene mecburen kalkacaksınız...szn boyle bır şeyler yasama olasılığınız sanırım yok... Akşam yatmayın sabah kalkmayan ŞIMARIKGİLLER densiniz !!!...

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Ege Hasbolat kullanıcının cevabı

2018-04-08T23:53:08+00:00

Merhaba, alarmı 7:50'ye kurup 7:30'da kalkan bir insanım. Şu ana kadar alarm ile uyandığımı hatırlamıyorum, hep alarmı sonradan kapatıyorum. Peki ben bugünlere nasıl geldim? Yıllar boyu uzakta okuyarak. Her sabah okul için erken kalkarak.

Ayılmak için, kırılma noktası olan, yataktan kalkmayı gerçekleştirmen lazım. Uyan, mideni yakmadan ayağa kalk, sonra evin içinde biraz yürü. Yürümek önemli çünkü vücudun kanına çok az da olsa adrenalin verecektir O seni uyandırmaya yeter. Ha, kalıcı olarak uyanmak istiyorsan, filtre kahveyi tek geçerim. Ama yatak problemini çözmek için ilk önce yataktan ayrılman gerekiyor.

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Fatma Usun kullanıcının cevabı

2018-04-09T00:44:17+00:00

Ben uyurken biri uyandirsin çok sinirli oluyorum

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Hilal KaySı kullanıcının cevabı

2018-04-09T02:15:05+00:00

kendimi gördüm en az 12saat uyuyorum herkes sanıyorki sabaha karşı yattım ama öyle birşey yok uyanamiyorum

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Özcan Nalçakar kullanıcının cevabı

2018-04-09T03:36:22+00:00

Ben de çok zor uyuyup, çok zor uyanıyorum. Günlîk max 4-5 saat. Uyandıktan sonra tekrar uyuyamıyorum. Ve akşam sıralarında devamlı başım ağrıyor+uykum geliyor. Ona rağmen genede uyuyamıyorum.

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Özcan Nalçakar kullanıcının cevabı

2018-04-09T03:53:47+00:00

Gerçten çok özendim.

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Emre Ciler kullanıcının cevabı

2018-04-09T04:02:37+00:00

Teşhisi koyuyorum; mutsuzluk. Depresyon deyip ağırlaştırmayalım konuyu ki moral olsun .

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Hilal KaySı kullanıcının cevabı

2018-04-09T04:29:15+00:00

doktora gittiğinizde yazın demiştiniz. Doktor duygularını sınırlandıracak bir ilaç veriyor. Aynı zamanda gündüz uyku yapmayan mutlu olacağın şeyler yap dedi. İçinde ki enerjini farkli yöne yönlendir vs. Siz yinede bir doktora gidin

Uykuya doyamıyorum uyanmak çok zor geliyor ne yapabilirim? sorusu için Hilal KaySı kullanıcının cevabı

2018-04-09T04:30:31+00:00

ve evet sebebi depresyon gibi duruyor