Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? - SorcevSorcevden En iyi 302017-10-20T12:24:57Zhttps://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyimhttp://www.creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/rdfhttps://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim10Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım?Fatma Beyoglu2018-03-27T04:09:05+00:002018-03-27T04:09:05+00:00Vejetaryenim ama sanki bu sağlığımı kötü etkiledi. Yesem içim sızlıyor yemesem bir deri bir kemik kalıyorum.. Var mi boyle arada derede kalanlar? Ne oneriyorsunuz bu duruma?]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4204796Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Orhan Lalezar kullanıcının cevabıOrhan Lalezar2018-03-27T05:21:52+00:002018-03-27T05:21:52+00:00hacı az önce bi tereyağlı iskender gömmüşüm göm boşver]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4204846Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Sinan Tankut kullanıcının cevabıSinan Tankut2018-03-27T05:54:10+00:002018-03-27T05:54:10+00:00Çok yeme şişmanlıkta kötü kardeş şeker var uyku apnesi var tansiyonum var ohhh miss]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4204856Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Fatih Ekercan kullanıcının cevabıFatih Ekercan2018-03-27T06:55:14+00:002018-03-27T06:55:14+00:00Veganım ve hiç de bir deri bir kemik değilim. İstersen yardımcı olabilirim.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4204976Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Mahsuni İmreoğlu kullanıcının cevabıMahsuni İmreoğlu2018-03-27T08:24:36+00:002018-03-27T08:24:36+00:00Sebze agirlikli beslenmek sagliksiz degil. Tahil da tuketmelisin. Yumurta ve balik tuketiyor musun?]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205066Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Devran İşler kullanıcının cevabıDevran İşler2018-03-27T09:06:04+00:002018-03-27T09:06:04+00:00Vejetaryen olduğunu soyleyipte et urunlerine meyilli bi tek seni tanıdım]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205116Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Fatih Ekercan kullanıcının cevabıFatih Ekercan2018-03-27T10:12:27+00:002018-03-27T10:12:27+00:00Hiç vegan olmayı düşündün mü peki ?]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205326Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Gökhan Küçüközer kullanıcının cevabıGökhan Küçüközer2018-03-27T10:37:34+00:002018-03-27T10:37:34+00:00Et yemek cinayettir. Ceset yiyiciler.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205386Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Vural Arpacay kullanıcının cevabıVural Arpacay2018-03-27T11:04:25+00:002018-03-27T11:04:25+00:00Demekki ara sıra yiyiyorsun buda tam anlamı ile vejeteryan olmadığın anlamına geliyor önce can diyip götürecen]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205426Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Buse Ilgüz kullanıcının cevabıBuse Ilgüz2018-03-27T12:23:42+00:002018-03-27T12:23:42+00:00Ben de öyleyim, ben de eskisinden daha sık hastalanmaya başlamıştım vejetaryen olduğumdan beri ama katiyen sağlıklı beslenmedigim içindi benimki. Sebzeler, hap takviyesiyle falan bence duzeltilebilir bir durum ama...]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205436Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Seda Right kullanıcının cevabıSeda Right2018-03-27T12:31:40+00:002018-03-27T12:31:40+00:00Bana bi bak, gördün mü? Ben hiç kırmızı et yemem beyaz eti de zorlasan anca yerim. Bunun etle ilgisi yok bence.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205446Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Devrım Özkefe kullanıcının cevabıDevrım Özkefe2018-03-27T13:26:05+00:002018-03-27T13:26:05+00:00Insan biyolojisi geregi omnivordur, nedir bu kasintilik anlamiyorum. Git bir iskembe ic, söyle güzel bir mumbar ye kendine gel.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205536Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Mahsuni İmreoğlu kullanıcının cevabıMahsuni İmreoğlu2018-03-27T13:31:49+00:002018-03-27T13:31:49+00:00Vejeteryan beslenmek sagligini olumsuz etkiliyorsa bunu ertelemelisin. Et yememeyi anliyorum da balik bence tuketilmeli. Alternatif aramak yerine psikolojik nedenlere cozum bul. Vejeteryan beslenmek yerine bence fastfood u ve hazir gidayi, paketlenmis urunleri boykot edin. Pizza alacaginiza duzgun bi yere gidip lahmacun yiyin. Burger king de yiyecegine git kiyma al evinde yap kofteni. Cok daha keyifli. Ya da ascilik egitimi alip vejeteryan mutfaginda kendini gelistir ve cevrene ornek ol.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205586Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Gökhan Küçüközer kullanıcının cevabıGökhan Küçüközer2018-03-27T14:04:40+00:002018-03-27T14:04:40+00:00Kebap yemeden nasil yasiyorsunuz valla hayranim size]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205596Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Gökhan Küçüközer kullanıcının cevabıGökhan Küçüközer2018-03-27T15:12:37+00:002018-03-27T15:12:37+00:00Uzay mekiginde portakal soslu pekin ördegi]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205606Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Fatih Ekercan kullanıcının cevabıFatih Ekercan2018-03-27T15:38:41+00:002018-03-27T15:38:41+00:00Bunları yemeden ölecek misin dediğin şey bir kuzu farkındaysan. Bir yavru, bir bebek. Hisleri olan, gözleri olan, öleceğini anlayınca korkan bir birey. Kuzu la, kuzu. Küçücük sevimli bir şey.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205646Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Tunahan Günaşti kullanıcının cevabıTunahan Günaşti2018-03-27T16:04:07+00:002018-03-27T16:04:07+00:00Sağlığını önemsiyorsan tüketmek zorundasın maalesef. Kimsenin canının hayvan öldürüp de onu ateş üstünde bekletip sonra ağzına atmak gibi bi eylemi istediğini sanmam. He ihtiyaçtan sonrası tamamen senin terciğindir o konuda seçim yapmak senin elinde.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205656Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Çağlayan Işılak kullanıcının cevabıÇağlayan Işılak2018-03-27T16:26:55+00:002018-03-27T16:26:55+00:00Doğanın kanunu bu. Bitkileri neden katlediyorsun o zaman aynı şey. Büyük küçüğü yer]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205826Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Bahtiyar Birey kullanıcının cevabıBahtiyar Birey2018-03-27T17:14:28+00:002018-03-27T17:14:28+00:00Sana önerim; http://www.yemekmutfak.com/beslenme-diyet/1/91/kinoa-quinoa-nedir-yararlari-nelerdir-nasil-tuketilir]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205896Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Erdal Curacı kullanıcının cevabıErdal Curacı2018-03-27T18:02:42+00:002018-03-27T18:02:42+00:00Kinoa tüket]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205906Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Ebru Atayengin kullanıcının cevabıEbru Atayengin2018-03-27T19:32:44+00:002018-03-27T19:32:44+00:00Ayni durumdayim hamileyken o kadar kansizliga ragmen vicdan azabindan yiyemedim hala cok vicdan azabi cekiyorum. Kafam cok karisik]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205926Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Taner Çaltıllı kullanıcının cevabıTaner Çaltıllı2018-03-27T19:35:14+00:002018-03-27T19:35:14+00:00Bol yumurta ye]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205936Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Kerem Baycu kullanıcının cevabıKerem Baycu2018-03-27T19:51:14+00:002018-03-27T19:51:14+00:00veganlıgı cok saçma bulurum tamam et yemiyorsun ama bu peynir yumurta vs tüm hayvansal ürünler ali babanin ciftliginde sarkili türkülü üretilmiyor sonuçta fabrika ortamında esir hayat süren hayvanlardan besleniyorsun sorun sadece kesilmeleri mi? Sen vegansın diye artık hayvanlar kesilmiyor mu?(sağlık ve kozmetik alanlarında hayvanların kobay kullanılması olayı falanda var) ayrica bu ek vitamin hapları saglikli mi uzun süreli kullanimda falan ... Bence azda olsa et tüket ayda 1-2 sefer.. Tek tür beslenmekten yana degilim ..]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205946Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Kenan AsLan kullanıcının cevabıKenan AsLan2018-03-27T21:03:47+00:002018-03-27T21:03:47+00:00Sen çözümü yanlış yerde arıyorsun. Vegan gruplara bak oradakiler ne yiyip ne yiyeceğini araştıran insanlar. Bizim gibi hayvan yiyenlerden daha bilincliler sağlık açısından. Bir insanın vicdanlı olup et yememesi psikolojisinin bozuk olduğu değil onun bizlerden farklı bir vicdanı olduğu anlamına gelir]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205956Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Ali Erva kullanıcının cevabıAli Erva2018-03-27T22:02:51+00:002018-03-27T22:02:51+00:00Sebze ağırlıklı beslenmek sağlıksız değil diyenler bunu hangi mantıkla söylüyor hala anlamış değilim, otla beslenen hayvanlara bakın çoğunluğu yağlı ve obez inek, fil, hipopotam, manda, gergedan, koyun vs. Gibi, her türlü tahıl ürünü de gluten içerdiği için zararlıdır. Günümüz buğdayları genetigi ile oynanmış bugdaylardır 100 yıl önceki sağlıklı buğdayı bulmanız neredeyse imkansız. Baklagillerle beslenebilirsin,yumurta, yoğurt,çiğ köfte son derece sağlıklıdır. Hipokrat bir meyve yiyen onun zehirini atmak için bilmem kaç saat yürümelidir diyor. Sebze ve meyveler aynı atasoyundan gelir ve içlerinde %60 oranında fruktoz vardır fruktoz en zararlı şeker türüdür. Kilolu olmayanlar günde bir muz, bir elma yahut 3 mandalina yiyebilir tamamen kesme diye bir şey yok fakat kilolu olanlar yememeli. Uzman geçinenlerin sabah kahvaltısı için verdikleri kibrit kutusu kadar peynir önerisini kale almayın doyana kadar peynir, zeytin ve ceviz yiyebilirsiniz. Fransa da ekmek yerine cevizle peynir yerler birbirine cokta yakışır.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205986Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Serpil Uçakçı kullanıcının cevabıSerpil Uçakçı2018-03-27T22:15:45+00:002018-03-27T22:15:45+00:00Yeme, o kan kokusu asla etten çıkmıyor, midem kaldırmıyor.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4205996Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Ümit Akacin kullanıcının cevabıÜmit Akacin2018-03-27T22:38:26+00:002018-03-27T22:38:26+00:00Sağlık için çeşitli gidalar şart. Umarım zayıflık hastalığına yakalanmazsın.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206006Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Soner Kişi kullanıcının cevabıSoner Kişi2018-03-27T22:58:38+00:002018-03-27T22:58:38+00:00Ye]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206016Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Soner Kişi kullanıcının cevabıSoner Kişi2018-03-27T23:51:49+00:002018-03-27T23:51:49+00:00Ye]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206026Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Soner Kişi kullanıcının cevabıSoner Kişi2018-03-28T00:29:55+00:002018-03-28T00:29:55+00:00Ye]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206036Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Soner Kişi kullanıcının cevabıSoner Kişi2018-03-28T01:09:19+00:002018-03-28T01:09:19+00:00Benim kutsal kitabımın ilk emri "Ye" olurdu.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206046Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Soner Kişi kullanıcının cevabıSoner Kişi2018-03-28T01:23:52+00:002018-03-28T01:23:52+00:00Sağlıklı yaşam protein şart. Bunun çoğu da etten geliyor.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206056Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Mehmet Yeşilyprk kullanıcının cevabıMehmet Yeşilyprk2018-03-28T01:29:26+00:002018-03-28T01:29:26+00:00Et yoksa pasta yiyin.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206076Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Ozgur Şirin kullanıcının cevabıOzgur Şirin2018-03-28T02:36:48+00:002018-03-28T02:36:48+00:00Bence ye o kadar buyutulecek bisi degil sonucta. Ayrica bu bizim dogamizda var.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206086Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Elif Özsanat kullanıcının cevabıElif Özsanat2018-03-28T03:05:28+00:002018-03-28T03:05:28+00:00Kuru fasulye, mercimek, bulgur filan dokunuyor mu?]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206096Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Elif Özsanat kullanıcının cevabıElif Özsanat2018-03-28T04:00:50+00:002018-03-28T04:00:50+00:00Ben de vejeteryanim.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206106Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Cemal Babataş kullanıcının cevabıCemal Babataş2018-03-28T04:50:11+00:002018-03-28T04:50:11+00:00Et ve et ürünleri yemezseniz sağlık problemleri yaşamanız çok olası, özellikle İnsan beyni diğer hayvanlardan daha büyüktür ve en çok enerji harcayan organdır. Evrimsel olarak insan beyninin gelişmesi ve insanların avcılığa başlaması arasında doğru orantı vardır. Siz herhangi bir maymun kadar bitki ağırlıklı bir diyetle yetinemezsiniz çünkü ondan 3-4 kat büyük bir beyne sahipsiniz. Vücudunuzun hayvansal proteine ihtiyacı var. Maalesef doğuştan bir avcı türsünüz ve tamamen bitkisel beslenerek sağlıklı olabilmeniz çok zor]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206116Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Fatih Ekercan kullanıcının cevabıFatih Ekercan2018-03-28T06:06:06+00:002018-03-28T06:06:06+00:00Doğuştan beri bir avcı türü değilsin. Sen avlamazsın. Çiğ et yiyemezsin, doğru düzgün sindiremezsin.
Ayrıca hayvansal protein diye bir şey yoktur. Amino asitler vardır. 8 tanesi elzemdir bizim için, vücudumuzda üretemeyiz ve bu 8 taneyi de bitkilerden alabiliyorsunuz. beynin için gereken şey ise glikozdur, protein değil. Tamamen bitkisel beslenen ve sağlıklı olan yığınla insan var.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206126Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Cemal Babataş kullanıcının cevabıCemal Babataş2018-03-28T06:50:50+00:002018-03-28T06:50:50+00:00Fatih Ekercan beynin proteine ihtiyaç duymadığını söylemeniz tamamen yanlış. https://www.medikalakademi.com.tr/protein-yetersizligi-nedeniyle-her-yil-milyonlarca-cocuk-hayatini-kaybediyor/]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206146Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Cemal Babataş kullanıcının cevabıCemal Babataş2018-03-28T07:13:13+00:002018-03-28T07:13:13+00:00"Tüm organlarımızın gelişimi, sağlıklı çalışması ve hastalanmaması için ana ihtiyaç protein. beyin sağlığımız ve zekâmızdan tutun da, hastalıklara karşı direncimizi oluşturan bağışıklık sistemimiz, kalp sağlığımız, hareket-sindirim sistemlerimiz için vazgeçilmez"]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206156Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Cemal Babataş kullanıcının cevabıCemal Babataş2018-03-28T07:48:02+00:002018-03-28T07:48:02+00:00"Örneğin Amerikan Kalp Birliği haftada en az 2 kez balık tüketimi öneriyor. Vejetaryen ve vegan beslenenler Omega-3 ihtiyacını balık tüketmedikleri için doğal yollardan karşılayamaz. B12 vitamini de özellikle kırmızı et, balık, tavuk ile süt ve süt ürünlerinde bulunur. Eksikliğinde anemiden yorgunluğa, iştahsızlıktan hafıza kaybı hatta depresyona dek birçok problem ortaya çıkarabilir."]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206166Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Cemal Babataş kullanıcının cevabıCemal Babataş2018-03-28T08:40:49+00:002018-03-28T08:40:49+00:00Besin takviyeleri doğalın yerini tutmuyor
Vejetaryen beslenme vegan beslenmeye göre sağlık açısından faydalarının biraz daha fazla. Yapılan birçok çalışmada vejetaryenlerin et yiyenlere göre daha fazla zayıf olmaya eğilimi olduğu, daha sağlıklı görünebildikleri, kronik hastalık risklerinin daha az olduğu ve daha uzun ömürlü olduklarını gösteriyor. Vejetaryenler, doymuş yağ ve kolesterolden fakir, fazla miktarda kompleks karbonhidratlardan ve posadan zengin, tahıllı gıdalar, meyve ve sebze gibi gıdalardan daha fazla beslenmeleri dolayısıyla kalp ve damar hastalıklarından hipertansiyona, tip 2 diyabetten kansere dek birçok hastalık riskini azaltabilirler. Demir, kalsiyum, B12 ve D vitamini gibi besin ögesi eksikliklerini besin takviyeleri ile karşılayıp sağlıklı ve dengeli beslenme düzeni oluşturarak bu eksiklikleri azaltabilirler. Dünyada besin takviyelerinin doğal besinler yerine geçip geçmediği ve doğal gıdaların vücuda sağladığı biyo yararlılığı bir besin takviyesinin aynı ölçüde sağlayıp sağlamadığı hala tartışma konusudur.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206176Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Cemal Babataş kullanıcının cevabıCemal Babataş2018-03-28T10:05:48+00:002018-03-28T10:05:48+00:00http://www.acibadem.com.tr/Hayat/Bilgi/veganlik-ve-vejetaryenlik-sagligi-nasil-etkiler]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206186Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Fatih Ekercan kullanıcının cevabıFatih Ekercan2018-03-28T10:24:52+00:002018-03-28T10:24:52+00:00http://plenteousveg.com/vegan-sources-omega-3]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206216Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Cemal Babataş kullanıcının cevabıCemal Babataş2018-03-28T11:04:09+00:002018-03-28T11:04:09+00:00Yani haplarla aldığınız B12, Omega 3 besin maddelerini haplarla almanın sağlıklı olup olmadığı henüz belirlenememiş.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206266Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Fatih Ekercan kullanıcının cevabıFatih Ekercan2018-03-28T11:24:30+00:002018-03-28T11:24:30+00:00Ayrıca bu tartışmanın konusu, veganlık bile değil. Olayı yanlış yerde, yanlış bir biçimde tartışıyorsunuz. 3 - 5 tane iddiayı flood halinde arka arkaya atmak, hem takibi zorlaştırır hem de tartışmanın efektifliğini azaltır. Sizden ricam iddialırınızı düzgün bir şekilde, bir arada yazmanız ^^]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206276Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Cemal Babataş kullanıcının cevabıCemal Babataş2018-03-28T12:50:11+00:002018-03-28T12:50:11+00:00Tartışmanın konusu bu: " Vejetaryenim ama sanki bu sağlığımı kötü etkiledi. Yesem içim sızlıyor yemesem bir deri bir kemik kalıyorum.. Var mi boyle arada derede kalanlar? Ne oneriyorsunuz bu duruma?"]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206286Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Emre Ayka kullanıcının cevabıEmre Ayka2018-03-28T13:01:02+00:002018-03-28T13:01:02+00:00Beslenme ve diyetetik akademisi, Amerikan Diyabet Birligi, Amerikan Kalp Birligi, Ingiliz Diyetetik Birligi, Ingiliz Beslenme Dernegi, Avustralya Diyetisyenler Birligi, Kanadali Diyetisyenler Birligi ve Kalp ve Felc dernegi gibi anaakim kuruluslar ; Harvard Kamu Sagligi Fakultesi, Mayo Clinic, UCLA Saglik Merkezi, Pennsylvania Universitesi Tip Fakultesi ve Pittsburgh Universitesi Tip Fakultesi gibi egitim ve arastirma kurumlari ; Ingiliz Ulusal Saglik Hizmetleri, ABD Tarım Bakanligi ve Beslenme Politikalari Merkezi gibi devlet kurumlari ve Kaiser Permanente gibi buyuk bakim merkezleririn de arasinda bulundugu cok sayida saglik kurulusu, iyi bir vegan beslenmenin insan sagligi icin gayet yeterli oldugunu ve hatta onemli yararlar saglayacagini kabul ediyor.. Amerikan Beslenme Derneği’nin kanısı, vegan ve tam vejetaryen de dahil uygun biçimde planlanan tüm vejetaryen beslenmelerin sağlıklı, gıda açısından yeterli ve belli hastalıklardan korunmada fayda sağlar nitelikte olduğu yönündedir. İyi planlanmış vejetaryen beslenmeler, hamilelik, emzirme, bebeklik, çocukluk ve yetişkinlik gibi hayatın her evresindeki bireyler ve sporcular için uygundur. - Kanada Beslenme Uzmanları “İyi planlanmış bir vegan beslenme hayatın tüm evreleri için uygundur ve birçok fayda sağlar.” - Birleşik Krallık Beslenme Uzmanları Derneği "Sağlıklı ve dengeli bir vegan beslenme anlayışının iyi planlanmasıyla vücudunuza gereken tüm besinleri alabilirsiniz.” Sizin sorununuz vegan ya da vejetaryen olmak degil, sagliksiz beslenmenizdir. Bu arada soruyu burada sorunca yardim alabileceginizi pek sanmiyorum. Konu hakkinda hicbir bilgisi olmayanlar bile " et yemezsen olursuuun " diyecek. Onun yerine veganistanbul grubunda sorarsaniz ( 6k uyesi olan ) yardim edenler olacaktir. - -]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206336Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Cemal Babataş kullanıcının cevabıCemal Babataş2018-03-28T13:23:11+00:002018-03-28T13:23:11+00:00Dediklerinizi araştıracağım ancak çelişkili bilgiler dolaşıyor ortalıkta. Ben ne kadar doktorla konuştuysam vegan beslenme tarzının sağlıklı olmadığı yönünde, ne kadar makale okuduysam bunu gördüm. Yanlış anlaşılmasın diye tekrar ediyorum bitkisel ağırlıklı beslenmek daha sağlıklı ancak hiç hayvansal ürün tüketmemenin faydalı olduğunu düşünmüyorum.]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206356Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Cemal Babataş kullanıcının cevabıCemal Babataş2018-03-28T13:50:54+00:002018-03-28T13:50:54+00:00Ben açıkçası kaynaklarınıza pek güvenemedim. Burada dünya sağlık örgütünün web sitesi var, arattım ancak vegan beslenmenin omnivore beslenmeden daha sağlıklı olduğuna dair tek bir makale bulamadım. Bir tek şu linkte vegan beslenmenin faydaları ve zararları olduğundan bahsediliyor. Soru-cevap kısmında http://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/en/]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206376Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Emre Ayka kullanıcının cevabıEmre Ayka2018-03-28T14:44:26+00:002018-03-28T14:44:26+00:00kaynaklar yorumda]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206396Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Vural Arpacay kullanıcının cevabıVural Arpacay2018-03-28T14:47:08+00:002018-03-28T14:47:08+00:00Atalarımız ne demiş et giren yere dert girmez]]>https://sorcev.com/vejetaryenim-ama-sagligimi-kotu-etkiledi-ne-yapmaliyim/4206406Vejetaryenim ama sağlığımı kötü etkiledi, ne yapmalıyım? sorusu için Emre Ayka kullanıcının cevabıEmre Ayka2018-03-28T15:12:09+00:002018-03-28T15:12:09+00:00Veganlıkla ilgili sık sorulan sorular ve cevapları: http://abolisyonistveganhareket.org/SSS ."Insan Neden Vegan Olur " adlı kitabı da önerebilirim.]]>
