Alakasız soru olabilir ama beslenme konusunda bilinçli olduğunuz icin iki şey sormak istiyorum arkadaşlar:
1. Biraz demir eksikliği var diyerek doktor verdi ve kullanacağım tabi ki ama bunun yanında gıda olarak demiri destekleyecek şeyler de tüketmeli miyim sizce ve nelerdir bunlar? Keçiboynuzu özü, pekmez dışında bildiğim yok.
2. Bu ilaçtan sonra dişlerde kararma oluyor diyenler var (bazıları da döküyor diyor). Kızım 3 yaşına girecek Şubat'ta. Daha önce hiç kullanmadığım için de bilgim yok. Kararma yapar mı, nasıl korumalıyım?
Şimdiden teşekkürler.
Dutxuri Aymina
D
Pekmez aslında cok iyi bir demir deposu degildir. Gunluk. İhtiyacinizi karsilamak icin yarim litre pekmez icmelisiniz. Keza Ispanak da oyle. Kırmızı et, ciğer, yumurta sarısı, mercimek, baklagiller ve ceviz demirden oldukca zengindir. Ilaci dil kokune dogru verip uzerine su veya c vitaminli meyve suyu icirirseniz dislerde kararma riskini azaltırsınız. Mide sikayetleri oluyorsa SİDEFER diye bir urun var damla sase ve kapsul seklinde onu deneyebilirsiniz.