Bir bardak suyu cezvede kaynatın sonra boş bardağa 1 çay kaşığı kabonatı koyun az kaynar su ekleyip köpürmesi geçinceye kadar karıştırın sonra kaynar suyun tamamını ekleyin ardından yudum yudum yarım saate yayarak için gece içirseniz uyku kalitenizi artırır
Karbonat için bende de vardı içtim neredeyse yok oldu
Karbonatı nasil ve ne kadar içtiniz.
Bir bardak suyu cezvede kaynatın sonra boş bardağa 1 çay kaşığı kabonatı koyun az kaynar su ekleyip köpürmesi geçinceye kadar karıştırın sonra kaynar suyun tamamını ekleyin ardından yudum yudum yarım saate yayarak için gece içirseniz uyku kalitenizi artırır
Gece yatmadan öncemi içeceğiz
Hepsini birden içebilir miyiz.