En iyi korunma yöntemi hangisi?

ben emziriyorum cerezetta var dogum konrrol hapi ama hic memlun kalmadim koskaca bir ay 15 gun adet gorup 2 gun dinleniyorum sinra ara kanama basliyor nerdeyse tum ay adetleyim iliakiye giremiyosun es hic memlun deyil bu durumdan