Benimde öyleydi geçen pay ettim hatta şükür 5 gundur düzene soktum uykusunu 9.10 kere kalkardı şimdi 1 .2 ınş. Devam ederr gündüz uykusunu en az 1 saat etmesi gerek uyansa bile uyut gerii ve 2.5- 3 saat sonra uyuduyorum uyandıktan sonra googdan araştır daha iyi anlarsın ay ay anlatıyor uyku düzeni
Benimde öyleydi geçen pay ettim hatta şükür 5 gundur düzene soktum uykusunu 9.10 kere kalkardı şimdi 1 .2 ınş. Devam ederr gündüz uykusunu en az 1 saat etmesi gerek uyansa bile uyut gerii ve 2.5- 3 saat sonra uyuduyorum uyandıktan sonra googdan araştır daha iyi anlarsın ay ay anlatıyor uyku düzeni