Gulay Saltabaş ama doktorlar genellikle beli agrıyan kişilere bel egzersizi tavsiye ediyor hanı yanlıs anlamayın ben 7-8 doktora gıttım hepsı bel egzersızı ve havuz programı verdı hanı su sebebten olabılır dye dusunuyoum bazı bel agrılarında bazı hareketler egzersızı yaparken belde bır agrı olusuyor hanı o anda o hareketı yapma dyor doktor hanı platesde nasıl yapıldgını bılmeden konusuyorum suan ama beli zorlayıcı bır hareket vs varsa yanlış olabılır dye dsunuyorum
Bitkisel kür bilmiyorum ama pilates ve B12 diyorum
Bel egzersizleri ile plates arasında bir fark varmı plates dahamı yararlı sizce
Evet yarar.. Bel agrıları için önerilen spor yüzme ve pilatesdir.. B12 de sinirleri güçlendirir.
Gulay Saltabaş ben hergun bel egzersızı yapıyorum ama b12 sımdı bırı kişi daha yazdı onu kullanmadım
O yeterli olmaz.. Pilates daha kapsamlı bir spor.. B12 de sinir sistemini güçlendiriyo.
Gulay Saltabaş ama doktorlar genellikle beli agrıyan kişilere bel egzersizi tavsiye ediyor hanı yanlıs anlamayın ben 7-8 doktora gıttım hepsı bel egzersızı ve havuz programı verdı hanı su sebebten olabılır dye dusunuyoum bazı bel agrılarında bazı hareketler egzersızı yaparken belde bır agrı olusuyor hanı o anda o hareketı yapma dyor doktor hanı platesde nasıl yapıldgını bılmeden konusuyorum suan ama beli zorlayıcı bır hareket vs varsa yanlış olabılır dye dsunuyorum
Pilatesi tek başınıza degil eğitmenle yapacaksınız.. Seneler önce bel fıtıgı baslangıcı teşhisi konulduğunda pilates ile atlattım.
B12 yi vurduruyomu igne olarak yoksa sürüyomu ?????
???
Benexol B12 tablet
Gulay Saltabaş Nasıl kullanıyoz onu iciyozmu sürüyozmu
Tablet surulur mu hic iceceksiniz tabii ki..
Gulay Saltabaş tapleti krem gibi yapıpda sürüyolar o yüzden dedim tşkler