Kol hareketlerini size yardımcı olacak kolunuzu açıyor başınızın üstünden sol kulağa kadar 25 kere sonra öteki kolunuzu sağ kulağa kadar 35 kere deneyin
Kolunuzu sağ tarafa iyice açıyorsunuz sonra başınızın üstünden sol kulağa doğru bu hareket 25 kere aynı hareketi sol konumuzla yapıyorsunuz yani sol kol iyice açılıyor başınızın üstünden sağ kulağa 25 kere lütfen deneyin
Bende de omurilik kayması bel ve boyun düzlenmesi birde bel fıtığı var agrıdan yürüyemiyorum ne ilaç ne iğne nede fizik tedavi hiçbiri işe yaramadı
Zeynep hanım ben suan fızık tedavı goruyorum agrılarım daha arttı 11 ıncı gunum bugun
Kol hareketlerini size yardımcı olacak kolunuzu açıyor başınızın üstünden sol kulağa kadar 25 kere sonra öteki kolunuzu sağ kulağa kadar 35 kere deneyin
Nursel Bazan nursel hanım bacagıma vuruyor agrı anlamadım dedıgınızı google ınterntte o hareketı gorebılırmıyım
Efendim şimdi orayagiremem ama ben tekrar anlatayim
Kolunuzu sağ tarafa iyice açıyorsunuz sonra başınızın üstünden sol kulağa doğru bu hareket 25 kere aynı hareketi sol konumuzla yapıyorsunuz yani sol kol iyice açılıyor başınızın üstünden sağ kulağa 25 kere lütfen deneyin
Bir başka hareket ellerinizi birleştirin yukarı doğru mümkün oldukça yukarı 25 kere
Nursel Bazan kuyruk sokumu dan dolayı bel ve bacağa ağrı vururmu