3 kl kadar kaya tuzu alın kendiniz fındık büyüklügünde kırın tencereye koyup iyice ısıtın kızgın olacak sonra bir torba yada yastık kılıfı da olur boşaltıp yataginiza belinuze gelecek sekilde yayarak serin sabaha kadar üstüne yatın. Ayni tuz tekrardan kullanilir ara sira yapın iyi gelir inş.
3 kl kadar kaya tuzu alın kendiniz fındık büyüklügünde kırın tencereye koyup iyice ısıtın kızgın olacak sonra bir torba yada yastık kılıfı da olur boşaltıp yataginiza belinuze gelecek sekilde yayarak serin sabaha kadar üstüne yatın. Ayni tuz tekrardan kullanilir ara sira yapın iyi gelir inş.