sıcak su torbasını enseye koy ısıtarak ensedeki agrıyı alıyor 3 yıl önce önce boyun sonra bel fıtıgı oldum her yıl tekrarlıyo agrı fakat hissettigim anda hemen kaynar su torbasına koyup ensem ısınana na kadar tutuyorum bide kas gevşetici ic ignede olabilir geciyo amaliyat olma pilatin takılıyo ani harekette pilatin oynuyomus ve tekrar tekrar amaliyat olmak gerekiyomuş gecmis olsun
sıcak su torbasını enseye koy ısıtarak ensedeki agrıyı alıyor 3 yıl önce önce boyun sonra bel fıtıgı oldum her yıl tekrarlıyo agrı fakat hissettigim anda hemen kaynar su torbasına koyup ensem ısınana na kadar tutuyorum bide kas gevşetici ic ignede olabilir geciyo amaliyat olma pilatin takılıyo ani harekette pilatin oynuyomus ve tekrar tekrar amaliyat olmak gerekiyomuş gecmis olsun