Fibromiyalji tanısı konulduktan sonra hastalar ne yapmalı?

Selam...
Eşime bugun Fibromiyalji tanısı konuldu suan küçük bebeğimiz var ve onu emziriyor o yüzden ilaç tedavisine baslayamadik suan için yapmamız gereken neler var yorumlarınız benim için çok önemli şimdiden teşekkür ederim

A
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
57
57 CEVAP

Stresten uzak durucak. Bol vitamin kullanicak. Ve egsersiz yapicak. Siz esi olarak destek olun. En onemlisi bu

S

Teşekkür ederim verdiğiniz bilgilerden dolayı

Ahmet Çizer 2 yıl

Yorulmamak şartı ile egzersiz iyi geliyor. Mümkün oldukça yormasın kendini. Bebek dolayısı ile gece uyuyamazsa gündüz çocuk uyuduğunda uyusun dinlensin.

L

Maalesef ağrıları çok olduğu için gündüz de uyuyamiyor ama iyi olacak ınsallah Allah büyüktür

A

Sanki ilaçlar fayda ediyor. Gluteni, şekeri ve süt ürünlerini kessin rahatlar

E

Çocuk emzirdigi için ilaç kullanamiyoruz

Ahmet Çizer 2 yıl

Yoğurt yiyebilir

Sinem Cantoz 2 yıl

Zaten normal insan da kullanmasın. Hiç bir işe yaramıyor. beyini uyuşturuyor anca

Ela Micozkadıoğlu 2 yıl

Ela hanim süt ürünlerini kessin dedi ama siz yoğurt dediniz?

Ahmet Çizer 2 yıl

Süt ürünlerinden sadece tereyağı yenebiliyor. Arkadaşım bu şekilde besleniyor. Çok faydasını gördü

Ela Micozkadıoğlu 2 yıl

Kuru iğne yada nöral terapi. Ben de yeni başladım faydası oluyor diyorlar. Emziren anneler de yaptırabilir

S

Sinem Cantoz hanım Nöral terapiyi kaç seans yaptırdınız.

Şermin Menn 2 yıl

Cevabı sonra gördüm. Bende 2. Seansa perşembe inşallah.

Şermin Menn 2 yıl

Sizde ilk seansta değişiklik var mı Şermin hanım

Sinem Cantoz 2 yıl

Nerde yapılıyor bu normal terapi

Sevim Terzi 2 yıl

Noral terapi

Sevim Terzi 2 yıl

Teşekkür ederim Sinem hanım bu terapiyi nerde uygulatabilirim aceba ilk defa yaşadığımız için bu olayı pek bir bilgim yok

A

Fizyoterapistler yapıyor. Ben de bugün başladım. Yoksa nasıl geldiğini anlatabilirdim inşallah en kısa sürede geçer ağrıları

Sinem Cantoz 2 yıl

Tamam teşekkür ederim

Ahmet Çizer 2 yıl

sizi Gerçekten alkışlıyorum en önemli destek sizin ona inanmaniz haftalık haftası gözüyle bakıyorlar bize en büyük etken stres hacimati kuru iğne tedavisi biraz da olsa ağrıları azaltouo

A

Ahmet Çizer bey hoşgeldiniz. Fibromiyalji yı tanımak ve yapılmasi gerekenleri öğrenmek için "Başa Tutturulan Gonderi" yı okumanızı tavsiye ediyorum. Geçmiş olsun.

H

Sıcak uygulama yapın sirt ağrısı çok olur şimdi emzirirken

P

Evet biraz rahatliyo sıcak su

Ahmet Çizer 2 yıl

ev yapımı organik elma sirkesi icsin ve taze zencefil yesin zerdecal yesin ve bol su içsin diyet de yapmalı sporda omega3 ömür boyu ama B12 ve D3 vitamini kullanıp ölçümlerle ayrica yediğiniz yaglara ayçiçeği yagi ve mısır özü yağına veda edecek margarin de yok sadece dogal yiyecek ve organik ürünleri kullanacak sınız cinko ve magnezyum potasyum da önemli

Z

Çok geçmiş olsun Rabbim sifalar versin. Benimde bebeğim var ve süt verdiğim için ilaç kullanamiyorum. Eşinizi çok iyi anlıyorum stres sıkıntı uykusuzluk beslenme fazlaca etkili oluyor..

G

Aynen ya

Ahmet Çizer 2 yıl

Ahmet Çizer sizi tebrik ediyorum Allah cc sizi eşinize yardım etsin
Hafif egzersiz yapabilir bence sitede paylaşılmıştı yapabilecek hareketler
Samırım. ben faydasını gördüm şükür
Çok geçmiş olsun

T

İmkanınız varsa Afyon gazlıköy kaplıcasına gidin çok fayda ediyor

E

Bunu dikkate alacağım teşekkür ederim

Ahmet Çizer 2 yıl

Gazligöl değil mi. Tavsiye ederim

Hatice Kayaş 2 yıl

Evet

Ela Micozkadıoğlu 2 yıl

Benim agrilarim yoğun olduğu zamanlarda Argan yağı ve acı elma yağı ile içiyoruz. Çok rahatlatıyor. Yalnız 21 gün ara vermeden sürülecek yağlar. İbrahim Saraçoğlu bin sitesine bakabilirsiniz siniz

E

Tsklr

Ahmet Çizer 2 yıl

Emine icilecek mi surulecek mi

Hatice Kayaş 2 yıl

Sürülecek masaj yaparak zaten mesaj kendi başına fibromiyaljıye iyi geliyor. Argan yağı içilmez zaten

Mustafa Aslantürk 2 yıl

İçiyoruz değil ovuyoruz

E

Çok geçmiş olsun aynen helal olsun valla

H

Teşekkürler

Ahmet Çizer 2 yıl

Masaj da çok iyi geliyor ve İnşaAllah sizin esinize olan ilginiz onun için en güçlü ilaçtır. Rabb'im sizden razı olsun esinize de hayırlı şifalar versin İnşaAllah.

R

Kullanım detayları yaziyor

E

Tamam tekrardan tesekkur ederim

Ahmet Çizer 2 yıl

Kendi yaptığım Kantoron yağıyla masaj da iyi geliyor. Birde denizin inanılmaz faydasını gördüm. Hiç ağrım olmadı diyebilirim.

G

Denizi düşünüyorum teşekkür ederim

Ahmet Çizer 2 yıl

Deniz birebir

Tubadem Kök 2 yıl

Zaten denize herzaman girmek münkün olmadığı için sirkeli suyla duş almasını öneriyorum

Tubadem Kök 2 yıl

Vede güneş kremi olmadan hergün eklemlerine güneş değmesi çok mühim

Tubadem Kök 2 yıl

Deniz olan bir yerde yaşıyorum zaten gerekirse hergün götürürüm

Ahmet Çizer 2 yıl

Ağrıyan yerlere kuru kupa da kapatabilirsiniz

E

Lohusalikta bende öyleydim hem tıbbi hem hem manevi açıdan da kendisini tedavi etmesi gerekiyor.
Mesela; Süt ürünleri aşırı sanci yapıyordu taki omuzlarima kadar kramplar girerdi.
Rezene içsin hergün.
Tereyağ bal hergün tüketsin.
hakiki zeytinyağına yasini şerif okuyun bunu hergün aç olarak bir tatlı kaşığı içsin.
Isterse kuru incir üzerine koyarakda tüketilebilir hem güzel süt yapar.
Hergün mutlaka bakara suresi dinlesin hızlı olan var hem çabuk bitiyor.
Sakinlestirici rukyeler var onlari dinlesin.
Eğer çıkabilirse hergün mutlaka güneşlensin.
Her banyo suyunun son tasına elma sirkesi koyup dökünsün ancak sonrasinda tekrar su dökmesin öyle çıksın.
Keçi boynuzu pekmezi tüketsin hergün.
Okuyabildigi vakit hergün bir bardak suya 7Fatiha 7 inşirah 7ihlas 7felak 7nas okuyup bu suyu içsin.
Her akşam gülsuyu sürünsün bulunduğu odayada gülsuyu serpsin.
Birde google da yazar şifaü tıbbil gulüb salavatı bu çok etkili şifa salavatidir okusun mutlaka
Geçmiş olsun

T

Teşekkür ederim

Ahmet Çizer 2 yıl

Bende şuan noral terapi kullanıyorum evet gerçekten faydasını gördüm bu arada aramıza hoşgeldiniz Ahmet bey çok geçmiş olsun

H

Teşekkür ederim hatice hanim

Ahmet Çizer 2 yıl

Kaçıncı seansta fayda görmeye başladınız ilk seansta mı Hatice hanım

Sinem Cantoz 2 yıl

Evettttt canım

Hatice Tekdemir 2 yıl

Cuma günü tekrar gideceğim

Hatice Tekdemir 2 yıl

Ben ilk seans yaptırdımhenüz değişiklik Yok da

Sinem Cantoz 2 yıl

Şarjım bitiyor yarın herkese cevap vereceğim ilginize çok teşekkür ederim Dualariniz en güzel ilaç olur inşallah Allah razı olsun

A

Sıcak duş. Agriyan yerlere dogal agri gideren bir yag ile masaj yapin. Sicak havlu yada termofor ile sicak uygulama yapin. Kaslari rahatlayinca agri biraz hafifler.

Emine Tayşi 2 yıl

Teşekkürler emine hanim

Ahmet Çizer 2 yıl

Ne yapılması gerekenler başa tutturulan gönderinin sonunda yazıyor öncelikle şekerli ve unlu gıdalardan ekmeğin her çeşitinden uzak durmalı

M

İyi akşamlar peki bütün kemik ve kaslar agrıyorsa başında n itibaren nerde varsa nasıl yağ kullanıcaz spor deniyo peki ağrı seni kımıldatmıyosa ilaçlara gelince 7 sene tedavi edemedi çünkü fm nin tedavisi henüz yok her sitreste tekrar ediyo ve ben 1 aydır yine şiddetli agrıyla gece gündüz savaşıyorum yoruldum. Son olarak bioenerji de şifsyı buldum şimdi tekrarladığı için gene seans alıyorum. Zaten bende bu nedenle bio-enerji egitimi almıştım ama seansı başkasından alıyorum ben yıllarca aradım çaresini sadece bunda buldum inşallah bu seferkinide atlatırım Allah herkesin yardımcısı olsun ben devamlı anlatıyorum ama merak eden olmadı bu hastalığı çok iyi bilirim çünkü gecem gündüz üm yok

H

Çok geçmiş olsun

Ahmet Çizer 2 yıl

Hacamat yaptırırım oda ağrıya iyi geliyor

M

Öncelikle beslenmeyi düzenlemeli ve düşük vitaminleri yerine koymalısınız yoksa uygulanan tedaviler geçici rahatlıktan öteye geçmez yerinizde sayarsınız fm hastalarına verilen ilaçlardan da uzak durun

M

İlaçlardan neden uzak durmaliyiz

Ahmet Çizer 2 yıl

Ahmet bey şu anda fm için tıpta bir ilaç tedavisi yok bize yazılanlar sadece ağrıyı baskılamak için verilir tedavi edici değildir uyuşturur bu arada hastalık vücuda iyice yerleşir yanetkileri çoktur yeni hastalıklar yanına eklenir inceleyin çoğu raporlu veya yeşil reçeteli ilaçlardır genellikle epilepsi hastalarının kullandığı ilaçlarla ve düşük doz antidepresanlarla başlarsınız vücut alışır bırakmak istersiniz çok zorlanırsınız devam ederseniz doz arttırılır sonunda yeşil reçeteli hasta olursunuz genelimiz bu aşamalardan geçtik ve sağlımızdan olduk

Melek Özmel 2 yıl

Ne yapalm o zmn melek hnm

Seyhan Gencer 2 yıl

Öncelikle doğru beslenmeye geçip vit değerleri yükseltilmeli ilaçlara gerek kalmadığını göreceksiniz bağışıklık sistemi hastalıklarının nedeni yanlış beslenme ve kullanılan ilaçlardır besinlerdeki katkı maddeleri stres ve hareketsiz yaşam da tetikleyicidir başa tutturulan gönderide yapılması gerekenler yazıyor paylaşımları ve yorumlarıda takip edin lütfen

Melek Özmel 2 yıl

Stresten uzak düzenli uyku sıcak duj masaj

M

Ben de yaklaşık 2 aydır kuru iğne terapisi aldım. Acılı geçti evet ama kaslarıma faydası oldu. Agrilarim da azaldi. Fizyoterapistim esneme&germe egzersizlerini sakın bırakma dedi. Kaslarım çok sertti. Bu kan dolaşımını etkilermiş ve de iltihap&odemlere sebep olurmuş (ki bende öyle de oldu. Omuz ve kalça ekleminden çok çektim. Simdi biraz hafifledi)
Umarım faydasını görürsünüz.

B

Teşekkürler

Ahmet Çizer 2 yıl

Yemeklerden yarim saat once corekotu yesin süper bisey

D

benim tavsiyem kuruigne tedavisi ve biyoenerji tedavisi. Ama bioenerji tedavisi guvenilir insanlar tarafindan yapilmali. Benim bildiğim isterseniz hep kendisi tıp doktoru olan bir hanım var. İsterseniz kendisine sizi yönlendidebilirim. Birde tabi fizik tedavi. Yüzmek iyi geliyor.

A

geçmiş olsun bu arada

A

Kuru iğne ne arkadaşlar bendede yumuşak doku romatizması var ama üstüne birde omuzdan beline kadar sürekli şiddetli ağrılarım başladı

T

Kuru iğneleme tedavisi ilaçsız Bir uygulama.. Farklı şekillerde uygulanıyor uzman kişiler tarafından. Şu an an ben de kuru iğneleme tedavisi yaptırıyorum. Dr serdar Saraç a

Nuran Yükcü 2 yıl

Kuru iğneleme akupuntur ikiside aynı ağrıyı gidermek için yapılır iyileşme yok ama bazen ağrılar artar o dönem için iyi belli bir dönem ii olursunuz

Mustafa Aslantürk 2 yıl

Kuru iğne tedavisi ve Akapunktur aynı şeyler değildir

Nuran Yükcü 2 yıl

Ayrı ama özellikler aynı kardeş gibi

Mustafa Aslantürk 2 yıl

Öyle olsun bakalım

Nuran Yükcü 2 yıl

Geçmiş olsun teshis nasıl koyuluyor test röntgen ne gibi

G

Şikayetlerini anlattık herhangi bir test röntgen felan yapılmadı ve bu hastalığı soyledi

Ahmet Çizer 2 yıl

Ahmet bey hiç mi test yapılmadı, vitaminlerine dahi bakılmadı mı? Vitamin eksikliği önemli ölçüde ağrıları artırıyor

Yeliz Andies 2 yıl

Hayır herhangi bir test yapılmadı ama yaptırmayı düşünüyorum

Ahmet Çizer 2 yıl

Bence önce testleri yaptırın, vitamin değerlerine, kan değerlerine bakmadan teşhis koymak ve tedavisiz göndermek çok enteresan. D , B vitaminleri, magnezyum kan bunların hepsine bakılması lazım. Vücudda iltihap var mı bakılmalı. Benim bütün değerlerim düşünce ki YÖK denecek kadar vitaminsiz ve kansız kalmış vücudum, ağrılarımı tetikledi, vitamin takviyesi ile şu an ağrılarım çok hafif .

Yeliz Andies 2 yıl

Çok doğru söylüyorsunuz yarın ilk işim eşimi hastaneye götürmek olacak

Ahmet Çizer 2 yıl

Denizin olduğu yerde nem yüksek olur. Fibromiyalji için nem başlı başına bir bela. Deniz iyi diyenler 1 haftalık denize gidiyorsunuz. Sevinç mutluluk size iyi gelen bu. Yüzmek evet iyi gelir. Ama nem bilemedim şimdi

M

Cok Gecmis olsun Acil sifalar

G

Çok teşekkür ederim

Ahmet Çizer 2 yıl

Ilaci tedavisi cözüm degil!!dr. Lar ilk etapta ilaca sariyorlar. Ama, bir faydasi yok. Dinlenme Uyku Motivation masaj hangisi iyi geliyorsa Sicak soguk Therapie. Gecmis olsun.

S

Teşekkür ederim safiye hanim

Ahmet Çizer 2 yıl

Arkadaslar benimde kas ve eklem ağrılarım var aşırı derecede sürekli yorgunluk uyku oluyorum bu hastalığın sebepleri nelerdir nasıl gide özel sektörde çalıştığım için izin alıp tedavi olamıyorum piskolejimde bozuldu bu durumdan dolayı yardımcı olurmusunuz

Z

Çok geçmiş olsun Zekiye hanim bence bir doktora gitme lisiniz özel sektörde de calissaniz tedavi olmak için izin alma hakkına sahipsiniz bende özel sektordeyim hiç bir sıkıntı olmaz

Ahmet Çizer 2 yıl

Tsk ederim Bizde oluyor izin alamiyoruz surekli randevu veriyorlar uyusmuyor

Zekiye Mücahit 2 yıl

Aksatmayin derim

Ahmet Çizer 2 yıl

Tsk ederim

Zekiye Mücahit 2 yıl

Zekiye hanım bu hastalığın sebebi henüz bilinmiyor ve tedavi edici bir ilacıda yok maalesef başa tutturulan gönderiyi okuyun lütfen orada bu hastalık ve yapılması gerekenler yazılı vitamin değerlerimiz düşük olduğu için mutlaka bir kan testi yaptırın şekerli ve unlu vede hazır ürünlerden uzak durun vitaminlerinizide yüksetirseniz rahat edersiniz

Melek Özmel 2 yıl

Gecmis olsun. Fibromiyalji rahatsizliginda genelde dr lar psikiyatri ilaclari veriyor.. Benim tavsiyem agrili olan bolgedeki kaslari guclendirmek icin. Egzersiz masaj yuruyus yuzmek. Bol bol. Baska caresi yok.

D

Evet malesef... 3 senedir citoles içiyorum tedavi etmediği gibi psikolojik olarak bağımlı hale geldim.

Selin Küpeli 2 yıl

Ben ce birakmalisiniz. Citolex 6 ay kullanimi gerek sonrasi bagimlilik. Kendinizi guclu gorup herseyin ustesinden gelebilirsiniz. Bir hap tanesi kadr guclu degilmisiniz. Haplar yanlizca bastirir agrilari. Uzerini orter.. Ve daha da kroniklestirir.. Egzersiz masaj spor

Diyari Kepesese 2 yıl

Kesinlikle haklısınız

Selin Küpeli 2 yıl

Bende çok kilo yaptı 8 ay gibi kullandım bırakmak çok zor oldu bütün vücudum da karıncalanma ve kaşıntı oluyordu minik minik dozlarda bıraktım ama çok faydasını gördüm yıllarca uykusuzluk çektim baş boyun ağrıları çektim şimdi iyiyim

Gülfer Karamanli 2 yıl

Geçmiş olsun. Cok şükür ki şimdi iyisiniz

Selin Küpeli 2 yıl

İlaç alamayacak ama bu aralar ağrıları fazlaysa sinirlerinin bozuk olmasından olabilir ben de aynı şeyleri yaşadım lohusalık depresyonu varmış ama ben pisikiyatriye gitmek için çok geç kalmıştım oğlum sanırım 1.5 yaşındayken gittim ama sinirlerim çok yıpranmıştı ve dönüş kolay olmadı yorgunluk uykusuzluk yeni endişe duyguları bunları yaşamak kasları çok geriyor benim tavsiyem birlikte bir uzmandan yardım alın içindeki herşeyi anlatıp rahatlasın duygularını paylaşsın ve çevresindeki kişiler siz başta olmak üzere bebek bakımı ev temizliği konusunda yardım edin uyumasını sağlayın kendisinin sizin için çok önemli olduğunu hissettirin evin dışına çıkarmaya çalışın gerekirse bebeğe siz bakın markete yalnız gitsin şu aşamada kendisini iyi ve mutlu hissetmesi ağrılarını azaltacaktır daha sonrası için zaten araştırmalarınız sonucunda neler yapılması gerektiğini öğrenirsiniz bu site ve arkadaşlarımız size çok yardımcı olurlar herşeyi sorbilirsiniz bıkmadan usanmadan cevap verirler çok geçmiş olsun

N

Geçmiş olsun, umarım şimdi daha iyisinizdir....

Zübeyde Kömür 2 yıl

Hamdolsun beterinden allahım korusun sadece bu hastalık olmadığı için sanırım benim için daha zor oluyor ama ben den daha kötü durumda olanlar var allahım kendinden başkasına muhtaç edip el açtırmasın inşallah

Nuray Gevre 2 yıl

İlginize ve alakanıza çok teşekkür ederim

Ahmet Çizer 2 yıl

Rica ederim benim bütün hastalıklarım ilerleyince farkedildi birilerini erken yönlendirebilirsem ne mutlu

Nuray Gevre 2 yıl

com-xp7fa2i1m9exct65nyqf.jpg

görsel materyal
N

com-qi8xtqta602gs5c5oh9b.jpg

görsel materyal
N

geçmiş olsun, doğal ağrı kesici kulanın bana çayı, salatalık yedin bide hastalıgı kabulenip ağrılarım peşine düşmeyin.

F

Teşekkür ederim Fethiye hanim

Ahmet Çizer 2 yıl

Aynı durumdayız.. Ilac kullanmasın zaten hic tavsiye etmem. D vit beraber K vitamini mk7 olan dogal olan yani.
b12 kullansin duzenli calsiyum magnezyum çinko bakılsın ve beslenme duzenlenmesi gerek. Ben bunlari yapmadigim icin suan cok daha kotuyum.

Ö

Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim dikkate alacağım sizede geçmiş olsun

Ahmet Çizer 2 yıl

Bunların yanında moral lazım sitresten uzak olsun çörek otu yağı ve pekmez içsin 1 tatlı kaşığı sabahları anneye ve bebeye sağlıklı hayırlı günler

Şerife Meriya 2 yıl

Hayırlı günler

Ahmet Çizer 2 yıl

Bir FM hastası olarak kesinlikle ilaç kullanmıyorum, ilaçlar bağımlı hale getirirken bünyeyi, rahatlatma sağlamiyor. Kızımı emzirdim bende 3 yıl duruş çok önemli, kolunda tutmak yerine yastığa yatırıp emzirebilirse çok yük binmemis olur, gece yatakta emerkende çok eğik durmasın mümkünse. Masaj iyi geliyor, imkan varsa masaja gitsin

C

Teşekkürler

A

En önemlisi siz çok destek olun şimdilik ona yeter..

S

Tabiki sonuna kadar

Ahmet Çizer 2 yıl

Üzülmedim sitrese gitmesin üşümesin bunlar olmazsa agrıda olmaz uykusuz kslmadın

N

Teşekkür ederim

Ahmet Çizer 2 yıl

D vitamini ne baktırın düşük se butun kemikler agriyor. 6 ayda bir hacemat yaptirmanizi tavsiye ederim çok faydasi var. Sevdiği bir hobiyle uğraşmak agrilari unutturuyo bu sayede geçiyor.

Y

Teşekkür ederim

Ahmet Çizer 2 yıl

Magnezyum icsin

T

Teşekkür ederim

Ahmet Çizer 2 yıl

D vitamini ile k vitamini almak şart mıdır iki bir arada olması mı lazım

G

Dr. Michael Platt Fm de ikisininde almamı söylemişti. Fakat K2 mk7 olanını. Ocean cıkarmış bu formunu

Özge Altinova 2 yıl

Geçmiş olsun

S

Teşekkürler

Ahmet Çizer 2 yıl

Mümkün olduğu kadar doğal beslensin un şeker uzak dursun, makarna pilav da dahil, masaj 8 10 seans olabilir ama en önemlisi stresi uzaklaştıracak ve hayır demeyi öğrenecek vs, vs

T

Teşekkürler

Ahmet Çizer 2 yıl

Kantaron yağı ile hafif masaj iyi geliyor tavsiye ederim
Geçmiş olsun

M

Teşekkür ederim özlem hanim

Ahmet Çizer 2 yıl

Rahat, relaks olsunki, beyin boşalınca ağrılarıda rahatlar

A

Eşinizi mutlu edin, tatlı dille konuşun en güzel ilaç bu her derde deva gönüle ve ruha şifa

H

Gecmis olsun ilac zaten cozum degil ilerisi icin daha buyuk sorunlar getiriyor bebege gecmemesi icin benimde cok kullandigim agri kesici olarak sari kantaron yagini tavsiye ederim eczanelerde satiliyor kapsikumlu yaki merhemleri var onlar da emziren annelere kullandiriliyor bol bol su icsin bir de esinizin uyku sorunu varsa yardimci olmanizi tavsiye ederim bebekli annelerin en buyuk sorunu uykusuzluktur ve fm uykusuzluga hic gelmez direkt agri baslar hem fm icin hemde bebege sut icin uykuya dikkat etsin ozellikle bu donemi rahat atlamasi dilegiyle...

A

Teşekkür ederim aylin hanım

Ahmet Çizer 2 yıl