Arkadaşlar 6 aylık hamileyim testlerimde d vitaminiyle b12 cok dusuk ckti d vitamin icin oceans tavsiyenizi okudum fakat b12 icin ne tavsiye edersiniz lütfen yardımcı olun
Mevsiminde olan sebze meyveyi yemeye gayret ediyorum.. Abur cuburdan da uzak durmaya çalışıyorum. Dışarda pek yemeyi sevmiyorum.. Çok şükür pek sorun yaşamadım bunlara dikkat etmeye başladıktan sonra. B12 800 ferritin 55. Emziriyorum üstelik. Bebeğim hemen hemen sadece emiyor diyebilirim.. 9.5 aylık oldu. Ona kuzu kemik ve paça suyu iciriyorum arada. Bir ara kefir verdim. Bazende yoğurdunu günlük mayaliyorum. Günlük yogurt b vitaminleri açısından zengin ve laktik asit oranı düşük oluyor.. Onunda b 12 420 ve ferritini 66. Hic ilaç kullanmadim.. Bol bol kelle paça suyu kullanabilirsinis yemeklerinizde.. Çok faydalı. Yumurtayı günlük tüketin mutlaka bu çok önemli.. D vitamini bende kullanıyorum muhtemelen 40 larda degerim. Bebeğimin de 53. Ocean ve decatabs kullandık. Hep de fazla miktarda verdim kızıma ortalama 800iu. Doktorun da bilgisiyle tabiki. Bence sizde 5000 iu alabilirsiniz d vitamini.
Mevsiminde olan sebze meyveyi yemeye gayret ediyorum.. Abur cuburdan da uzak durmaya çalışıyorum. Dışarda pek yemeyi sevmiyorum.. Çok şükür pek sorun yaşamadım bunlara dikkat etmeye başladıktan sonra. B12 800 ferritin 55. Emziriyorum üstelik. Bebeğim hemen hemen sadece emiyor diyebilirim.. 9.5 aylık oldu. Ona kuzu kemik ve paça suyu iciriyorum arada. Bir ara kefir verdim. Bazende yoğurdunu günlük mayaliyorum. Günlük yogurt b vitaminleri açısından zengin ve laktik asit oranı düşük oluyor.. Onunda b 12 420 ve ferritini 66. Hic ilaç kullanmadim.. Bol bol kelle paça suyu kullanabilirsinis yemeklerinizde.. Çok faydalı. Yumurtayı günlük tüketin mutlaka bu çok önemli.. D vitamini bende kullanıyorum muhtemelen 40 larda degerim. Bebeğimin de 53. Ocean ve decatabs kullandık. Hep de fazla miktarda verdim kızıma ortalama 800iu. Doktorun da bilgisiyle tabiki. Bence sizde 5000 iu alabilirsiniz d vitamini.