Bol bol su (2 lt ile günlük)iç, belli aralıklarla ve soğuk olmasın. Sabahları Ekmek yeme, kahvaltılarını bir kase ev yapımı yoğurda bir kaşık yulaf ezmesi, bir tutam çörek otu, beş çiğ badem, 2ceviz içi, bir tutam kuru üzüm, bir tutam çiğ kabakçekirdeği içi, sabahları karıştırıp yiyin. Şimdiden geçmiş olsun.
Bol bol su (2 lt ile günlük)iç, belli aralıklarla ve soğuk olmasın.
Sabahları Ekmek yeme, kahvaltılarını bir kase ev yapımı yoğurda bir kaşık yulaf ezmesi, bir tutam çörek otu, beş çiğ badem, 2ceviz içi, bir tutam kuru üzüm, bir tutam çiğ kabakçekirdeği içi, sabahları karıştırıp yiyin.
Şimdiden geçmiş olsun.