Meyve suyunun fazlası zararlı mı? günlük ne kadar tüketmeli?

C vitamini fazlasının bir zararı var mıdır? Varsa nelerdir ve günlük tüketim miktarı ne kadar olmalıdır? Fikirleriniz benim için önemli. Teşekkür ederim.

S
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
21
21 CEVAP

C vitamini askorbik asittir fazlası dışkı olur gider ama sıkıntı şurada portakal suyu masum değildir belli bir zamanda içilmelidir netten de araştırabilirsiniz bu saat dilimlerini kahvaltıda da önermem niçin kahvaltıda portakal suyu içeceğine kefir kımız ayran içsin inanın daha yararlı

S

Meyve sularinin zararli olma nedeni icerdikleri yogun şeker.

F

Ayrıca doktor hocalarımız kendileri kabul ederlerki beslenme ile ilgili probiyotikler ile ilgili bilgileri fakültelerinde kısıtlıdır bunları kendileri de kabul ettiği için yazıyorum fitness spor hocalarının bilgileri bu konuda çok çok daha iyidir çünkü ciddi bir eğitimden geçerler bu konuda ...

S

O konuya girmiyorum bile çünkü o cümle yakışık alan bir cümle değil ...

S

Ben işime yarayan birçok bilgiyi alıyırum, yadırgadığım kimya mühendisi vb kişilerden örneğin çocuk doktoruna sormanız gereken sorunun cevabını beklememiz, mutluysanız sorun yok

N

Cocuk doktoru diyetisyen degildir ona da soramazsiniz ama diyetisyen de sadece kalori hesaplar ani seker yukselmesi onun da konusu degildir ancak endokronoloji bilebilir o da soylemez ben seker hastasiyim bana soyleyen olmadi mesela

Tulin Calt 2 yıl

Arkadaşlar arastirmaci ve deneyim sahibi..

F

Benimde 5 yasinda bi oglum var gunde 4 5 muz yedigi oluyor kahvaltida olmasa gun icinde ardarda yiyor bana cvp verirseniz sevinirim ilerde cok ciddi sikinti olurmu 3 yasindan beri araliksiz bu sekilde tuketiyor

D

Benım kızımda aynıydı uc dort tane bazen daha cok hemde buyuk muzlardan ama abım gorunce azalt dedı radyasyondan dolayı su anda ıkı tane yıyor bızdede hıc kabızlık yapmadı muz o

Hatice Bilği 2 yıl

Ben eve daha az miktarda almayi deniyecegim tesekkurederim...

Derya Efelif 2 yıl

Derya Efelif hanım yani her şeyin fazlası zarar her şey kararında güzel muz prebiyotik gıdalardandır ama prebiyotik gıdalar çok fazla tüketilirse ve yanında probiyotik gıdalar olmaz ise kabızlık etkisi gösterebilir

S

Kabizlik durumunu yasamadik yaklasik 1 aydir sizlerinde katkisiyla probiyotik yogurda gectik severek yiyor cvp icin tesekkurederim

Derya Efelif 2 yıl

Portakal suyu vs. Aşırı tüketimi dişlerde aşınmaya sebep olabilir, pipet kullanmayı tavsiye edebilirim aşırı tüketiliyorsa

H

Ne kadar doğru bilmiyorum fakat, bir haberde geçiyordu fazla c vitamini alımı kanser yapıyor diye .

N

Gunde 1 gr dan fazlasi. Ben de hatırlıyorum.

Feza Şibil 2 yıl

fazla c vitamini böbreklerde taş yapıyor diye okumuştum bende.

Nermin Buyruk 2 yıl

Dr Aysegul Çoruhlu haftada bir C vitamini serumu yapıyor kendisine. Biz de şaşırdık neye inanacagimizi

Feza Şibil 2 yıl

Ben de bilmiyorum doğrusu, her sabah düzenli olarak limonlu su icen bir kisinin kanser oldugunu ögrendim. Yıllardan beri icermis bağlantisi var midir biliyorum.

Nilufer Gürün 2 yıl

Burdaki sorun meyvelerdeki c vitamini değil, meyve sularındaki fruktoz.. Hele çocuklar şekeri çok severek tüketirler.. Çok abartmadan meyveyi sıkmadan yemek gerekir veya meyveleri fermente ederek tüketmek gerekir..

T

meyve suyu olarak değilde meyve olarak yedirin. Meyve suyunda fiber-lif yok, vitamin ve mineraller eksik ve glisemik endexi daha fazla. Nerdeyse saf meyve şekeri içiriyorsunuz. Araştırmalar meyve yerine suyunu içenlerde şeker hastalığı riskinin %21 arttığını göstermiş.

E

İlla da içerecekseniz muhakkak fermente edip tüketin nedir o portakal suyunu sıkın içine probiyotik turşu mayası ekleyin karıştırın eritin ağzı kapalı kışın 4 saat oda sıcaklığında yazın 2 saat oda sıcaklığında bekletin sonra buzdolabınıza kaldırın ertesi gün tüketmeye başlayın yine probiyotik turşu mayası yok ise elinizde kefir mayası uygundur

S

Serdar bey ne kadar meyve kullanmalıyız 10paket maya için ve kaç günde tuketilmeli

Lale Balak 2 yıl

1 hafta içinde tüketilmelidir 1 litreden 5 litre meyve suyuna bir şase kullanılmalıdır

Serdar Gökçeoğlu 2 yıl

Tmm tşkler Serdar bey

Lale Balak 2 yıl

Serdar bey böyle fermente ettiğimiz meyve sularını buzdolabında kaç gün de tüketmeliyiz

Selda Eryetiş 2 yıl

Görmeden yazmışım cevap vermişsiniz

Selda Eryetiş 2 yıl

fermente olmamış meyve suları sorgulanıyor artık fruktozdan dolayı, sonuçta c vitamini depolanmıyor o anlamda sorun yok yani bilgileriniz biraz eski Sedef hanım..

E

Vitamin için değil içindeki şeker için endişe edin bence

Ö

C vitamininin fazlasının dışkı ve idrar yolu ile dışarı atıldığını biliyordum fakat meyve şekerinin bu kadar ciddi bir sorun oluşturabileceğini açıkçası önemsememiştim ta ki değerli yorumlarınıza kadar. Probiotik ve kombiotik yoğurdumuz hiç eksik olmuyor. Gün içinde ve akşam yemeğinde ayran ve yoğurt olarak tüketiyorduk zaten ama kahvaltı öğününe de ekliyorum hemen. Ve yorumunuz çok yersiz kalmış. Sebep şu ki; çocuk doktorları doğru beslenme konusunda çok yetersiz kalıyor. 4 aylık bebeğe pirinç unu verin diyen çok çocuk doktoru gördüm. Kızımın 4 aylıkken kronik kabızlığı başladı. Çocuk doktorlarının biri de çıkıp demedi ki bu çocuğu probiotik besle kabızlığı düzelir. Kolay kolay hasta olmaz diye. 16 aylık olana kadar sürdü. Düşünün 1 sene. O bir sene benim ne yaşadığımı kimse bilemez. Niye 16 aylık olana kadar sürdü biliyor musunuz? Geçen yıl 7 ay üst üste orta kulak enfeksiyonu geçiren kızım, bu yıl hasta bile olmuyor çok şükür. O yüzden çocuk doktoruna değil buradaki hocalarıma soruyorum. Çünkü tavsiyeleri benim için daha önemli. Siz de alay etmeden önce insanların neler yaşadıklarına bakın.

S

Sedef Hn. Konuyla ilgisi yok ama biberon kullanıyorsanız kulak enfeksiyonu çok sık tekrarlıyor. Çocuklar yatarak biberon almayı sevdiği için. Aklınızda bulunsun. Biz de az çekmedik sorunu bildiğimiz halde çünkü maalesef öyle bir alışkanlık geliştirmişiz farkında olmadan bırakınca düzeldi

Elmas Hoşer 2 yıl

Biberon kullanmıyoruz Elmas hanım. Hala anne sütü alıyor kızım. Geniz akıntısı yapıyordu orta kulak enfeksiyonunu bizde. Ama artık tekrarlamıyor çok şükür. Probiotik kolojen ve prebiotik beslenme sayesinde hem kabızlıktan kurtulduk hem de bağışıklığını güçlendirdik

Sedef Eroglu 2 yıl

Estağfurullah biz teşekkür ederiz Sedef Eroglu hanım

Serdar Gökçeoğlu 2 yıl

Kahvaltida m. suyu secenegi yerine kefir vermenizi tavsiye ederim. M.suyu yerine de meyvenin kendisini tuketirse cok daha saglikli bir secim yapmis olur

D

Evet aslında meyvenin kendisini veririm ama sanırım kahvaltıda çeşit çokluğu olsun diye düşündüm. Tavsiyelerinizi kulağıma küpe yaptım. Çok teşekkür ederim. Bundan sonra sadece kefir ve ayran içeceğimiz

Sedef Eroglu 2 yıl

Kefiri kahvaltida cocuklar cok daha severek. Tuketiyorlar. İcine meyve rendeleyerek tat kismini da zenginlestirebilirsiniz.

DytAmine Çelebi 2 yıl

Yoğurdu ve kefiri çok severek tüketiyor zaten. Hiç meyve katıp vermedim. Herşeyin orjinal tadını bilip sevmesi taraftarıyım. Seçici bir bebek değil bu yüzden.

Sedef Eroglu 2 yıl

Sabah aç karnına portakal suyunu önermiyorlar

S

c vitamini suda eriyen vitamin idrarla fazlası atılır

S

Serdar probiyotik ve kombiyotik yoğurt gaz yaparmi kızıma yediriyorum her öğün ilaç kullanımından 1 saat sonra uzun süredir kullanıyoruz yogurtlari ama bu ara baya gaz var zararlı toksinler gazlada atilirmi yoksa normalmi bağırsaklar duzeldigi için önceden bu kadar olmuyodu

L

yapabilir özellikle de kızınız zararlı bir gıda tükettikten sonra bu tip probiyotik gıdalar tüketirse yapabilir 3-5 gün ara veriniz sonra az miktarda yine başlayınız

Serdar Gökçeoğlu 2 yıl

Meyveleri suyunu sıkmak yerine posasi ile yemek en sagliklisi ve sonuc olarak onunda bir sınıri olmali sonucta meyvelerde de seker var suyu sıkılarak icildiginde asiri seker yuklemesi olur buda saglikli bir durum degildir.

Ö