Bi yerde okudum uyguluyorum faydasını gördüm... Yemeklerden yarım saat önce su için... Yemek sırasında kesinlikle su içmeyin.. Yemekten sonra yine en az yarım saat sonra su için... Mide koruma hapı kullanıyordum bıraktım.. Biraz dikkat edilince faydasını görürsünüz iniallah...
Bi yerde okudum uyguluyorum faydasını gördüm... Yemeklerden yarım saat önce su için... Yemek sırasında kesinlikle su içmeyin.. Yemekten sonra yine en az yarım saat sonra su için... Mide koruma hapı kullanıyordum bıraktım.. Biraz dikkat edilince faydasını görürsünüz iniallah...
Gulcan Hanim ayrica yemegin yavaş ve çiğnenmesi de ilave olarak sizin onerinize yaparsak tamamlamis oluruz..