Migren ağrısı olanlar dikkat uyuduğunuz odada gece sıcaklığı 20 dereceden aşağı olmayacak. Banyodan sonra şaçlarınızı geç kalmadan kurutun. Gündüzleri hava serinse alnınızı kapatacak şekilde şapka giyin. Ağrınızın başlayacağını tahmin ediyorsanız hemen önceden bir aspirin alın. Sonra uyku düzensizliği olmasın yani bir gün 5 saat ertesi gün 9 saat ortalama hergün 8 saat uykunuzu alın. Ayrıca nar, çörek otu, bal, sarımsak, ceviz fındık fıstık bunları sofranızdan eksik etmeyin özellikle balık çok tüketin..
Migren ağrısı olanlar dikkat uyuduğunuz odada gece sıcaklığı 20 dereceden aşağı olmayacak. Banyodan sonra şaçlarınızı geç kalmadan kurutun. Gündüzleri hava serinse alnınızı kapatacak şekilde şapka giyin. Ağrınızın başlayacağını tahmin ediyorsanız hemen önceden bir aspirin alın. Sonra uyku düzensizliği olmasın yani bir gün 5 saat ertesi gün 9 saat ortalama hergün 8 saat uykunuzu alın. Ayrıca nar, çörek otu, bal, sarımsak, ceviz fındık fıstık bunları sofranızdan eksik etmeyin özellikle balık çok tüketin..