Tuvaletiniz geldiğinde, tuvalete gitmek için çok beklemeyin: Eğer uzun süre beklerseniz, üretilen idrarı tutabilmek için mesanenizin genişlemesi gerekecektir. Bu durumda mesanenizin idrarı atacak gücü olmayacak ve mikroplar idrar yolunuzda kalacaktır. Rahatsız bölgeye ısı uygulayın: Karnınızın altına, ağrının en çok olduğu yere sıcak su torbası koyun. Oturarak banyo yapın: Eğer yanma hissiyatı çok fazlaysa, ılık suyun içerisine oturarak banyo yapın. Hamile kadınların gebelik döneminde bunu yapması, düşüğe neden olabileceği için önerilmez. Cinsel ilişki sırasında hijyene önem gösterin: Cinsel ilişkiden önce eşinizin genital temizliğinin tam olduğundan emin olun. Aynısı kendiniz için de geçerlidir. Pamuklu iç çamaşırı giyin: Özellikle kadınlar için önemli bir öneridir çünkü iç çamaşırı ile olan temasları daha fazladır. Daha geniş iç çamaşırları, genitallerinizin nefes almasını izin verip daha kuru olmalarını sağlarlar. Erkekler için ise en iyisi boxer giymektir. Alkollü içecekler tüketmeyin: İdrar yolunuzu rahatsız edeceklerdir. Bu nedenle sistitiniz varsa veya çok sık sistit oluyorsanız alkol tüketmemelisiniz.
Doğum kontrol yönteminizi değiştirin: Kadınların kullandığı diyafram, mesanenin girişini sıkıştırarak zarar verir ve bu da enflamasyona ve idrarın rahat geçememesine neden olur. Sperm öldüren jeller mesanenin koruma mekanizmasına hasar vererek bakterilerin hayatta kalmasına ve mesaneye girmesine neden olur. Mesane enfeksiyonlarınızın farkında olun: Eğer sık mesane iltihabınız oluyorsa, bunları takip edip olası nedenleri ile birlikte yazmalısınız. Bu sayede tam olarak neden olduklarını öğrenebilirsiniz. Genital hijyeninize çok özen gösterin: Vajinal deodorant veya sabun kullanmayın. Ayrıca aşırı sıcak veya çok uzun banyo yapmaktan da kaçınmalısınız. Eğer ailenizde böbrek sorunu geçmişi varsa, şeker hastasıysanız, hamileyseniz, titreme veya kusma belirtileri varsa, ateşiniz varsa, idrarınızda kan varsa, yüksek tansiyon sorununuz varsa, 50 yaş üstüyseniz (erkekler için) veya cinsel yolla bulaşmış bir hastalığınız olduğunu düşünüyorsanız mutlaka doktora gidin. Popüler sistit tedavileri Her yemekte içine iki yemek kaşığı saf bal ve iki yemek kaşığı elma sirkesi katılmış bir bardak su için. Günde 3 diş çiğ sarımsak yiyin. Günde iki sefer, içine bir yemek kaşığı karbonat katılmış bir bardak su için. Mısır püskülü çayı için. 3 yemek kaşığı mısır püskülünü bir bardak su ile 10 dakika kaynatın. Maydanoz çayı için. Bu çayı 2 yemek kaşığı maydanozu 10 dakika kaynatarak hazırlayabilirsiniz.
4 kaşık, tüm gece suda bekletilmiş hatmi kökü yiyin. Suyunu gün içerisinde için. Saplarını ayıklamadan yarım kilo kirazı yıkayın ve benmariye yerleştirin. Püre olacak kıvama gelene kadar pişirin. Çekirdeklerini çıkartıp tekrar ocağa koyn. Püre kıvamına gelene kadar kaynatın. 250 gram kamış şekeri ekleyin ve şurup kıvamına gelene kadar pişirin. Kuru bir kavanoza koyup soğuduğunda kapağını kapatın. Her gün bir kaşık yiyin. İki yemek kaşığı papatya ve üç diş çiğ sarımsağı yarım litre suda 20 dakika kaynatın. Ocaktan alıp soğumasını bekleyin ve süzün. Yatmadan önce cinsel bölgenizi yıkamak için kullanın. Günde üç bardak kızılcık suyu için. Bu meyvenin suyu bakterilerin idrar yolu duvarlarına yapışmasını önleyip, idrarla atılmalarını sağlar. 4 soğanı bir litre suda kaynatın. Gün içerisinde bu suyu için.
Tuvaletiniz geldiğinde, tuvalete gitmek için çok beklemeyin: Eğer uzun süre beklerseniz, üretilen idrarı tutabilmek için mesanenizin genişlemesi gerekecektir. Bu durumda mesanenizin idrarı atacak gücü olmayacak ve mikroplar idrar yolunuzda kalacaktır.
Rahatsız bölgeye ısı uygulayın: Karnınızın altına, ağrının en çok olduğu yere sıcak su torbası koyun.
Oturarak banyo yapın: Eğer yanma hissiyatı çok fazlaysa, ılık suyun içerisine oturarak banyo yapın. Hamile kadınların gebelik döneminde bunu yapması, düşüğe neden olabileceği için önerilmez.
Cinsel ilişki sırasında hijyene önem gösterin: Cinsel ilişkiden önce eşinizin genital temizliğinin tam olduğundan emin olun. Aynısı kendiniz için de geçerlidir.
Pamuklu iç çamaşırı giyin: Özellikle kadınlar için önemli bir öneridir çünkü iç çamaşırı ile olan temasları daha fazladır. Daha geniş iç çamaşırları, genitallerinizin nefes almasını izin verip daha kuru olmalarını sağlarlar. Erkekler için ise en iyisi boxer giymektir.
Alkollü içecekler tüketmeyin: İdrar yolunuzu rahatsız edeceklerdir. Bu nedenle sistitiniz varsa veya çok sık sistit oluyorsanız alkol tüketmemelisiniz.
Doğum kontrol yönteminizi değiştirin: Kadınların kullandığı diyafram, mesanenin girişini sıkıştırarak zarar verir ve bu da enflamasyona ve idrarın rahat geçememesine neden olur. Sperm öldüren jeller mesanenin koruma mekanizmasına hasar vererek bakterilerin hayatta kalmasına ve mesaneye girmesine neden olur. Mesane enfeksiyonlarınızın farkında olun: Eğer sık mesane iltihabınız oluyorsa, bunları takip edip olası nedenleri ile birlikte yazmalısınız. Bu sayede tam olarak neden olduklarını öğrenebilirsiniz. Genital hijyeninize çok özen gösterin: Vajinal deodorant veya sabun kullanmayın. Ayrıca aşırı sıcak veya çok uzun banyo yapmaktan da kaçınmalısınız. Eğer ailenizde böbrek sorunu geçmişi varsa, şeker hastasıysanız, hamileyseniz, titreme veya kusma belirtileri varsa, ateşiniz varsa, idrarınızda kan varsa, yüksek tansiyon sorununuz varsa, 50 yaş üstüyseniz (erkekler için) veya cinsel yolla bulaşmış bir hastalığınız olduğunu düşünüyorsanız mutlaka doktora gidin. Popüler sistit tedavileri Her yemekte içine iki yemek kaşığı saf bal ve iki yemek kaşığı elma sirkesi katılmış bir bardak su için. Günde 3 diş çiğ sarımsak yiyin. Günde iki sefer, içine bir yemek kaşığı karbonat katılmış bir bardak su için. Mısır püskülü çayı için. 3 yemek kaşığı mısır püskülünü bir bardak su ile 10 dakika kaynatın. Maydanoz çayı için. Bu çayı 2 yemek kaşığı maydanozu 10 dakika kaynatarak hazırlayabilirsiniz.
4 kaşık, tüm gece suda bekletilmiş hatmi kökü yiyin. Suyunu gün içerisinde için. Saplarını ayıklamadan yarım kilo kirazı yıkayın ve benmariye yerleştirin. Püre olacak kıvama gelene kadar pişirin. Çekirdeklerini çıkartıp tekrar ocağa koyn. Püre kıvamına gelene kadar kaynatın. 250 gram kamış şekeri ekleyin ve şurup kıvamına gelene kadar pişirin. Kuru bir kavanoza koyup soğuduğunda kapağını kapatın. Her gün bir kaşık yiyin. İki yemek kaşığı papatya ve üç diş çiğ sarımsağı yarım litre suda 20 dakika kaynatın. Ocaktan alıp soğumasını bekleyin ve süzün. Yatmadan önce cinsel bölgenizi yıkamak için kullanın. Günde üç bardak kızılcık suyu için. Bu meyvenin suyu bakterilerin idrar yolu duvarlarına yapışmasını önleyip, idrarla atılmalarını sağlar. 4 soğanı bir litre suda kaynatın. Gün içerisinde bu suyu için.