hayri gozluklugillerin bir tarifi var sitesinden araştırabilirsiniz uzaması duran bir çocuğun boyunu 9 cm uzattığını söylüyor ben oğlumda bu bahar oceans balık yağı denedim extra boy attı 3 ayda 10 cm uzadı yaşı henüz 6
birde tam bahar ayları boy uzama zamanı ben uzamayi destekledim balık yağı ile ama bizim için çok ağrılı bir dönemdi her gece bacaklarım kollarim ağrıyor diye çok ağladı bu yıl 106 cm boyu vardı şimdi 121 cm boyu oldu bu sene birazdaha fazla uzadık çok şükür
Ben kızıma yaptım kızımın boyu yaşıtlarına göre çok uzun şimdi oğluma yapıyorum her akşam bir tatlı kaşığı polen ve bal süte karıştır ve ver polen 2 yaştan sonra.
Merhaba sunay hanım, boy uzamasını istediginizin yașı, boyu, kilosu ve herhangi bir rahatsızlıgı varmı, tansiyon, șeker, kabızlık ve mide sorunu varmı? Bu bilgiler den sonra bir cevap yazabilirim size.
Kuzlar ürün A&B Slim-X kilo almak için yaptıgı özel siparişle hazırlanan bir ürün ve tek gecerim gercekten harika düşünenler bana özelden ulaşsın hazırlatalım ama ciddi isteyenler ulaşsın adrese teslim geliyor
Kışın bolca balık yedirin yemediği zamanlarda kaliteli balık yağı hayri gözlükgillerin boy uzatan kürleri YouTube tube da var kan değerlerine ve boy kilo gelişimini aile hekimi önce değerlendirsin bir de ev yapımı yoğurt ayran ve spor iyi uyku uzaaar
Forever Alovera ürünleri Arı ürünleri Deniz ürünleri kullanarak sonuç aldık denemenizi öneririm Forever Alove ürünleri Doğal bitkisel Bağışıklık sistemini güçlendirir vücüttaki eksik vitaminleri yerine getiriyor hastalık Lara karşı vücudun direncini arttırır Denemenizi araştırmalar yapmanızı isterim Ben oğlumda güzel sonuçlar aldık. İsterseniz yardımcı olurum
Boy Uzatan Yiyecekler Vücut boyu genetik olarak belirlenmesine rağmen büyümenin beslenme gibi bazı dış faktörlere de bağlı olduğu bilinen bir gerçektir. Kısa boy yetersiz beslenmenin bir sonucu olabilir. Bu nedenle dengeli beslenmek özellikle ergenlik döneminde yapılı bir vücuda sahip olmak için çok önemlidir. Optium düzeyde boy ve kiloya sahip olmak için düzenli yemek ve egzersiz gereklidir. Vücudunuzun güçlü kaslara, ligamentlere ve tendonlara sahip olabilmesi için değişik türde besinleri tüketmeniz önemlidir. Ayrıca yemeklerimiz düzenli bir şekilde kalsiyum, mineraller, vitaminler ve proteinleri içermelidir. Öncelikle proteinler, vitaminler ve minerallerin vücut gelişiminde ve boyun uzamasında ne tür etkileri olduğunu açıklamamız gerekiyor.
Proteinler Proteinler vücudumuzun yapı taşlarıdır ve çeşitli dokuları oluşturarak boyun uzamasını sağlar. Proteinler büyüme hormonu için dizayn edilen aminoasitleri içerirler ve kemiklerin, dokuların, organların, derinin ve dişlerin devamı için çok önemlidirler. Ayrıca vücutta sindirim, solunum ve salgılama gibi vücudun biyokimyasal reaksiyonlarını harekete geçiren enzimler olarak da görev yaparlar. Protein eksikliği kas kaybı, anormal büyüme, zayıf bağışıklık sistemi ve yetersiz mental gelişme gibi birçok probleme neden olur. Bu nedenle karbonhidratlar balık, yumurta, süt ve baklagiller gibi protein bakımından zengin besinlerle yer değiştirmelidir. Protein vücutta boyun uzaması için olmazsa olmaz besin kaynağıdır.
Mineraller Magnezyum, fosfor, flor, iyot, demir, ve manganez gibi mineraller içeren yiyecekler de vücudun büyümesi ve boyun uzaması için oldukça önemlidirler.
Kalsiyum büyüme ve güçlü kemiklerin devamı için olmazsa olmazdır. Fakat karbonatlı içeceklerin, fazla tuz, şeker ve kahvenin kalsiyumu inhibe edici ve büyümeyi olumsuz yönde etkileyici faktörleri olduğu için tüketimleri sınırlandırılmalıdır. Bunların yanısıra aşırı sigara kullanımının da büyümeyi engelleyici ve sağlığı tehdit edici diğer zararları bulunmaktadır.
Vitaminler D vitamini güçlü ve sağlıklı kemik gelişimi için çok önemlidir ve eksikliği büyümede aksamalara, kemiklerin zayıflamasına ve boyun uzamasında zaafiyetlere yol açar. Ayrıca D vitamini vücutta kalsiyumun emilimini da sağlamaktadır. D vitaminin yanında A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ya da riboflavin, C vitamini ya da absorbik asit ve F vitamini de normal büyümenin sağlanması için gerekli vitaminlerdir. Vitaminler çoğunlukla sebze ve meyvelerde bulunurlar.
Aşağıda doğal yollardan boyun uzamasını sağlayan ve protein, mineraller ve vitaminler açısından zengin 10 önemli gıda veya yiyecek çeşidi verilmiştir:
Kalsiyumun büyüme için ne kadar önemli olduğunu yukarıda açıklamıştık. İşte süt mükemmel bir kalsiyum deposudur. Bunun yanında kalsiyum vücutta tutulmasını sağlayan A vitamini ve hücrelerin büyümesini sağlayıcı protein de içerir. Süt kolayca sindirilebilir ve proteinlerin maksimum düzeyde özümlenmesini sağlar. Kaymağı alınmış süt yağ içermez ve % 100 protein kaynağıdır. Özellikle büyüme çağında günde en azından 2-3 bardak süt içilmelidir.
2. Süt Ürünleri
Sütün yanında, süt ürünleri de boyun uzamasına katkı sağlamak için tüketilmelidir. Özellikle peynir ve yoğurtA, B, D ve E vitaminleri açısından çok zengindir ve protein ve kalsiyum da içerirler. D vitamini ve kalsiyum büyüme için çok önemli olduğu için eksikliklerinde boyun uzaması olumsuz yönde etkilenir. Kalsiyum alımı özellikle ergenlik döneminde çok gereklidir.
3. Sebze ve Meyveler
Sebze ve meyveler boyu uzatmanın yanında sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için de önemlidir. Bunlar yoğun miktarlarda vitamin, lif, potasyum ve folik asit içerirler. A vitamini doku ve kemiklerin gelişmesine yardımcı olur. Kavun, greyfurt, papaya, mango, karpuz ve kayısı en zengin A vitamini kaynaklarındandır. A vitamini ayrıca havuç, nohut, kabak, brokoli, ıspanak ve patateste de bulunur. Bunların yanında turunçgiller, kabuksuz meyveler, patates ve domates de sağlıklı kemik büyümesine yardımcı olur ve boyun uzamasına katkı sağlar.
4. Tavuk
Tavuk hayvansal yiyecekler arasında en zengin protein kaynaklarındandır. Kas ve dokuların gelişimi için maksimum miktarda protein içerir.
5. Kırmızı Et
Kırmızı et de önemli derecede protein miktarıdır fakat kolesterol düzeyini artırıcı etki gösteren yağlar da içerir.
6. Nişasta ve Hububatlar
Nişasta ve hububatlar vücudun temel enerji kaynaklarıdır. Bunun yanında B vitamini, lif, demir, magnezyum ve selenyum da sağlarlar. Ayrıca çok önemli kalori kaynakları oldukları için özellikle çocukların hızlı gelişim sürecine girdikleri ergenlik çağında tüketimleri artırılmalıdır. Kahverengi pirinç, mısır, tam buğday içerikli gıdalar büyüme ve boy uzamasında çok önemlidirler.
Yumurta da iyi bir protein ve enerji kaynağıdır. Yumurtanın özellikle beyaz kısmı % 100 protein içerir. Yumurta ayrıca riboflavin olarak da bilinen B2 vitamini de içerir. Riboflavin hücre çoğalmasında görevli vitaminlerden biridir. Boyun uzamasını sağlamak için özellikle ergenlik döneminde günde 3-4 tane yumurta tüketilmelidir. Eğer daha fazla tüketmek isterseniz daha çok yumurtanın beyazını tüketin. Çünkü yumurtanın sarısı yüksek yağ oranına sahiptir. Fazla yağ damar tıkanıklığı ve kiloya neden olabilir.
8. Soya
Soya tüm sebzeler arasında en fazla proteini içerir. Soyadaki saf protein kemiklerin gelişiminde ve doku kütlesinin artmasında önemli katkı sağlar. Boyunuzun uzamasını sağlamak için günlük 50 gramlık soya tüketimi önemli etki yapar. Soya vejetaryanlar için müthiş bir protein katkısıdır.
9. Yulaf
Yulaf da yüksek miktarda protein içerir. Yulafın Kas kütlesini artırıcı ve yağ miktarını azaltıcı etkisi vardır. Her kahvaltıda 50 gram yulaf tüketmek tavsiye edilir.
10. Mercan Kalsiyumu
Adından da anlaşılacağı gibi mercan kalsiyumu deniz mercanlarından elde edilir ve tüketimi kemik büyümesini artırır. Bu kalsiyum maksimum düzeyde fayda sağlamak için erken yaşlarda alınmalıdır.
Kalsiyum verin iyibirkalsiyum
D vitamini, kalsiyumun etkisini artırmak için.
Günlük şişe sütü içirin ısıtmadan
Neden ısıtmadan acaba
barfix yapın
hayri gozluklugillerin bir tarifi var sitesinden araştırabilirsiniz uzaması duran bir çocuğun boyunu 9 cm uzattığını söylüyor ben oğlumda bu bahar oceans balık yağı denedim extra boy attı 3 ayda 10 cm uzadı yaşı henüz 6
Demet Ozertan acaba kaç şişe kullandınız
Hangi marka balık yağı kullandınız ?
oceans #
Çiğdem Byc 1 şişe kullandım biraz pahalı geldi 40 tl şişesi
birde tam bahar ayları boy uzama zamanı ben uzamayi destekledim balık yağı ile ama bizim için çok ağrılı bir dönemdi her gece bacaklarım kollarim ağrıyor diye çok ağladı bu yıl 106 cm boyu vardı şimdi 121 cm boyu oldu bu sene birazdaha fazla uzadık çok şükür
Keçiboynuzu özü toz veya pekmez seklinde sütle karıstirip icin
Argi yani arjinin içeren büyüme hormonlarını destekleyen bir içecek kas iskelet yapısını destekliyor
Eczaneden mi adı ne?
Ben kızıma yaptım kızımın boyu yaşıtlarına göre çok uzun şimdi oğluma yapıyorum her akşam bir tatlı kaşığı polen ve bal süte karıştır ve ver polen 2 yaştan sonra.
Poleni nefden aldınız bende kızıma alcam
Balık yaği boyu uzatir
Kefal uskumru baliklarinin sirtnda siyah bi et var onu yemek boy uzatiyomus
,
Spor yapsın basketbol gibi
Spor yapmak çocuklar için tabiki
Her gece 20 kere atlasın uzana bildiği kadar
büyüme hormonu uyurken çalışıyo. Çocukların uykusuna dikkat etmeli
Okula gidiyosabasket bola yazdırın
Haftada 10 kg yogurt. Denenmistir. Ve tüm spor dalları. Çocuk yoğurt süt sevmiyorsa. Boşuna uğraşmayın kendiliğinden ne uzarsa o olur
Boy uzaması akşam 09 sabah 08 karanlık bir alanda bol bol uyumak..
Barfix yap ilik dus al
Reishi mantarlı sıcak çikolata içirin
Basket, ip atlama
Alabakij, somon, vb baliklari kuru gibi pidirin. Uzerine cemen harci tozu veya macunu surup pastirma gibi kurutun, cerez gibi yedirin...
Basketboll valeybol yüzme egzersiz vitamin ve sağlıklı beslenmek
Balığın sırtındaki siyah et yenmeliymiş Saraçoğlu tavsiyesi.
Süt
görsel materyalPalamutun sırtındaki kırmızı olanı yedırın
Merhaba sunay hanım, boy uzamasını istediginizin yașı, boyu, kilosu ve herhangi bir rahatsızlıgı varmı, tansiyon, șeker, kabızlık ve mide sorunu varmı? Bu bilgiler den sonra bir cevap yazabilirim size.
Yaş 13 Boy 1 48 troid hastası aynı zamanda erken ergenlik yüzünden 2 sene decaptin iğne vurulsun 28 günde bir
Tm canım bilgileri Çizgi Ötesi kurucusu ve aromatik yaglar ve bitkiler araștırması Zekeriya Uygun beye sorup size cevapbı yazarım.
Kilosunu ögrenebilirmiyim
Banada yardımcı olurmusunuz boy konusunda
Kilosu 44
Bende merak ettim
Ana baba kısa ise çocuğu 2 metre beklememek gerekir soya çekim var
Sıdıka Parlak
Gün aşırı biberiye çayı içirin 15 gün ara verip sonea yine devam edin
biberiye cayi neden
nereden bu bilgi
Bitkisel boy uzatma seti var
Nursen hanim bu set nedir benim kiziminda boy problemi var.
Habibe Asutay bitkisel özel siparişle hazırlanan bir set macun kapsül özel karışım çaydan olusuyor
E peki yan etkisi varmiki. Kapsul falan olunca bilemedim. Kucukler cocuk bunlar sonucta
Habibe Asutay kapsülü büyükler kullanıyor
Habibe Asutay yan etkisi yok
Benim oglumda kullandı cok işe yaradı özel hazırlanıyor
Nursen Sargın hanim adi nedir setin burdan yada özelden detay verebilirmisiniz lütfen
Özelde yazayım
banada yazarmsnz rica etsem
Nursen Sargın Nursen banada yazin lutfen
Kuzlar ürün A&B Slim-X kilo almak için yaptıgı özel siparişle hazırlanan bir ürün ve tek gecerim gercekten harika düşünenler bana özelden ulaşsın hazırlatalım ama ciddi isteyenler ulaşsın adrese teslim geliyor
Bence hic ugrasma allah ne verdiyse o dur basketbol sporu yap en sagliklisi bence o
Yorumlari dikkatle oku ve kolayina gelenleri yapmaya calis....
Kışın bolca balık yedirin yemediği zamanlarda kaliteli balık yağı hayri gözlükgillerin boy uzatan kürleri YouTube tube da var kan değerlerine ve boy kilo gelişimini aile hekimi önce değerlendirsin bir de ev yapımı yoğurt ayran ve spor iyi uyku uzaaar
yüz
Allahtan kimse alovera reklamı yapmamış
yüzme sporu
Marulun göbek kısmının yenmesi
Maden suyu içilmesi
Bu denenmiş. Doktor tavsiyesi. Oğlumdan biliyorum
.?
Forever Alovera ürünleri Arı ürünleri Deniz ürünleri kullanarak sonuç aldık denemenizi öneririm Forever Alove ürünleri Doğal bitkisel Bağışıklık sistemini güçlendirir vücüttaki eksik vitaminleri yerine getiriyor hastalık Lara karşı vücudun direncini arttırır Denemenizi araştırmalar yapmanızı isterim Ben oğlumda güzel sonuçlar aldık. İsterseniz yardımcı olurum
Emine Uğurlu Kartal
Yaş nedir? Genetik olarak anne ve babanın boyları nedir?
Yaş 13 Boy 1 48 troid hastası aynı zamanda erken ergenlik yüzünden 2 sene decaptin iğne vuruldu 28 günde bir doktorlar fazla uzamaz diyor
Yine de emin olmayın. Daha yaşı küçük. Tiroid hastası derken hangi türü? Hipertroidi/hipotiroidi/Haşimato ?
Haşimato
Anladım. Size yarın vakit ayırıp bilgi vermeye çalışayım.
Yaş 13 anne 1 64 baba 167
Çocuklarda boy uzaması bu yaşlarda halen devam eder. Çocuğu vitamin ve minerallerle desteklerseniz gelişimi güçlü olur.
Teşekkürler
Vahit Insel bey merhaba benim de bi kizim var boy sıkıntısı var bizde de. Yas 13 boy 1.55. Uzamasi icin ne yapabiliriz. Cok üzülüyor.
Keys
balıkta... Mesela... Uskumrunun.... Kahverengi bir et dilimi vardır.... Lütfen onu yedirin.... Ve balık yumurtası....
balik yumurtasi nedir
eczaneye gidin sorun lutfen....
balık yumurtası resmi....
googleye balık yumurtası nerede bulabilirim yazın....
tesekkurler
Bolca kırımız mercimek icin
Hepinize çok teşekkür ediyorum verdiğiniz bilgiler için
balıgı lütfen deneyin.. Faydasını goreceksiniz.... Eger sahilde iseniz deniz kestanesi.... Gunde 1 adet.... Lutfen deneyin....
artı bu tarif.... Cocugu olmayanlar icinde gecerli....
Kapılara uzansın
görsel materyal
görsel materyalHergün 3 kaşık ruseym yemesi gerekiyor ayrıca
Kiz ise melisa erkek ise biberiye çAyı içilmeli haftada bir
Basketbol oynasın.
Portakalin kabugunu atma salatara ve bolbol ekle boy uzatir dene
Boy Uzatan Yiyecekler
Vücut boyu genetik olarak belirlenmesine rağmen büyümenin beslenme gibi bazı dış faktörlere de bağlı olduğu bilinen bir gerçektir. Kısa boy yetersiz beslenmenin bir sonucu olabilir. Bu nedenle dengeli beslenmek özellikle ergenlik döneminde yapılı bir vücuda sahip olmak için çok önemlidir. Optium düzeyde boy ve kiloya sahip olmak için düzenli yemek ve egzersiz gereklidir. Vücudunuzun güçlü kaslara, ligamentlere ve tendonlara sahip olabilmesi için değişik türde besinleri tüketmeniz önemlidir. Ayrıca yemeklerimiz düzenli bir şekilde kalsiyum, mineraller, vitaminler ve proteinleri içermelidir. Öncelikle proteinler, vitaminler ve minerallerin vücut gelişiminde ve boyun uzamasında ne tür etkileri olduğunu açıklamamız gerekiyor.
Proteinler
Proteinler vücudumuzun yapı taşlarıdır ve çeşitli dokuları oluşturarak boyun uzamasını sağlar. Proteinler büyüme hormonu için dizayn edilen aminoasitleri içerirler ve kemiklerin, dokuların, organların, derinin ve dişlerin devamı için çok önemlidirler. Ayrıca vücutta sindirim, solunum ve salgılama gibi vücudun biyokimyasal reaksiyonlarını harekete geçiren enzimler olarak da görev yaparlar. Protein eksikliği kas kaybı, anormal büyüme, zayıf bağışıklık sistemi ve yetersiz mental gelişme gibi birçok probleme neden olur. Bu nedenle karbonhidratlar balık, yumurta, süt ve baklagiller gibi protein bakımından zengin besinlerle yer değiştirmelidir. Protein vücutta boyun uzaması için olmazsa olmaz besin kaynağıdır.
Mineraller
Magnezyum, fosfor, flor, iyot, demir, ve manganez gibi mineraller içeren yiyecekler de vücudun büyümesi ve boyun uzaması için oldukça önemlidirler.
Kalsiyum büyüme ve güçlü kemiklerin devamı için olmazsa olmazdır. Fakat karbonatlı içeceklerin, fazla tuz, şeker ve kahvenin kalsiyumu inhibe edici ve büyümeyi olumsuz yönde etkileyici faktörleri olduğu için tüketimleri sınırlandırılmalıdır. Bunların yanısıra aşırı sigara kullanımının da büyümeyi engelleyici ve sağlığı tehdit edici diğer zararları bulunmaktadır.
Vitaminler
D vitamini güçlü ve sağlıklı kemik gelişimi için çok önemlidir ve eksikliği büyümede aksamalara, kemiklerin zayıflamasına ve boyun uzamasında zaafiyetlere yol açar. Ayrıca D vitamini vücutta kalsiyumun emilimini da sağlamaktadır. D vitaminin yanında A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ya da riboflavin, C vitamini ya da absorbik asit ve F vitamini de normal büyümenin sağlanması için gerekli vitaminlerdir. Vitaminler çoğunlukla sebze ve meyvelerde bulunurlar.
Aşağıda doğal yollardan boyun uzamasını sağlayan ve protein, mineraller ve vitaminler açısından zengin 10 önemli gıda veya yiyecek çeşidi verilmiştir:
1.
Kalsiyumun büyüme için ne kadar önemli olduğunu yukarıda açıklamıştık. İşte süt mükemmel bir kalsiyum deposudur. Bunun yanında kalsiyum vücutta tutulmasını sağlayan A vitamini ve hücrelerin büyümesini sağlayıcı protein de içerir. Süt kolayca sindirilebilir ve proteinlerin maksimum düzeyde özümlenmesini sağlar. Kaymağı alınmış süt yağ içermez ve % 100 protein kaynağıdır. Özellikle büyüme çağında günde en azından 2-3 bardak süt içilmelidir.
2. Süt Ürünleri
Sütün yanında, süt ürünleri de boyun uzamasına katkı sağlamak için tüketilmelidir. Özellikle peynir ve yoğurtA, B, D ve E vitaminleri açısından çok zengindir ve protein ve kalsiyum da içerirler. D vitamini ve kalsiyum büyüme için çok önemli olduğu için eksikliklerinde boyun uzaması olumsuz yönde etkilenir. Kalsiyum alımı özellikle ergenlik döneminde çok gereklidir.
3. Sebze ve Meyveler
Sebze ve meyveler boyu uzatmanın yanında sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için de önemlidir. Bunlar yoğun miktarlarda vitamin, lif, potasyum ve folik asit içerirler. A vitamini doku ve kemiklerin gelişmesine yardımcı olur. Kavun, greyfurt, papaya, mango, karpuz ve kayısı en zengin A vitamini kaynaklarındandır. A vitamini ayrıca havuç, nohut, kabak, brokoli, ıspanak ve patateste de bulunur. Bunların yanında turunçgiller, kabuksuz meyveler, patates ve domates de sağlıklı kemik büyümesine yardımcı olur ve boyun uzamasına katkı sağlar.
4. Tavuk
Tavuk hayvansal yiyecekler arasında en zengin protein kaynaklarındandır. Kas ve dokuların gelişimi için maksimum miktarda protein içerir.
5. Kırmızı Et
Kırmızı et de önemli derecede protein miktarıdır fakat kolesterol düzeyini artırıcı etki gösteren yağlar da içerir.
6. Nişasta ve Hububatlar
Nişasta ve hububatlar vücudun temel enerji kaynaklarıdır. Bunun yanında B vitamini, lif, demir, magnezyum ve selenyum da sağlarlar. Ayrıca çok önemli kalori kaynakları oldukları için özellikle çocukların hızlı gelişim sürecine girdikleri ergenlik çağında tüketimleri artırılmalıdır. Kahverengi pirinç, mısır, tam buğday içerikli gıdalar büyüme ve boy uzamasında çok önemlidirler.
7. Bolu Yumurta
Yumurta da iyi bir protein ve enerji kaynağıdır. Yumurtanın özellikle beyaz kısmı % 100 protein içerir. Yumurta ayrıca riboflavin olarak da bilinen B2 vitamini de içerir. Riboflavin hücre çoğalmasında görevli vitaminlerden biridir. Boyun uzamasını sağlamak için özellikle ergenlik döneminde günde 3-4 tane yumurta tüketilmelidir. Eğer daha fazla tüketmek isterseniz daha çok yumurtanın beyazını tüketin. Çünkü yumurtanın sarısı yüksek yağ oranına sahiptir. Fazla yağ damar tıkanıklığı ve kiloya neden olabilir.
8. Soya
Soya tüm sebzeler arasında en fazla proteini içerir. Soyadaki saf protein kemiklerin gelişiminde ve doku kütlesinin artmasında önemli katkı sağlar. Boyunuzun uzamasını sağlamak için günlük 50 gramlık soya tüketimi önemli etki yapar. Soya vejetaryanlar için müthiş bir protein katkısıdır.
9. Yulaf
Yulaf da yüksek miktarda protein içerir. Yulafın Kas kütlesini artırıcı ve yağ miktarını azaltıcı etkisi vardır. Her kahvaltıda 50 gram yulaf tüketmek tavsiye edilir.
10. Mercan Kalsiyumu
Adından da anlaşılacağı gibi mercan kalsiyumu deniz mercanlarından elde edilir ve tüketimi kemik büyümesini artırır. Bu kalsiyum maksimum düzeyde fayda sağlamak için erken yaşlarda alınmalıdır.
Basketball oynasın