Boy uzatmak için ne önerirsiniz?

Boy uzatmak için ne önerirsiniz?
S
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
63
63 CEVAP

Kalsiyum verin iyibirkalsiyum

N

D vitamini, kalsiyumun etkisini artırmak için.

Z

Günlük şişe sütü içirin ısıtmadan

I

Neden ısıtmadan acaba

Sevil Ozger 2 yıl

barfix yapın

T

hayri gozluklugillerin bir tarifi var sitesinden araştırabilirsiniz uzaması duran bir çocuğun boyunu 9 cm uzattığını söylüyor ben oğlumda bu bahar oceans balık yağı denedim extra boy attı 3 ayda 10 cm uzadı yaşı henüz 6

D

Demet Ozertan acaba kaç şişe kullandınız

Çiğdem Byc 2 yıl

Hangi marka balık yağı kullandınız ?

Esra Düşmez 2 yıl

oceans #

Demet Ozertan 2 yıl

Çiğdem Byc 1 şişe kullandım biraz pahalı geldi 40 tl şişesi

Demet Ozertan 2 yıl

birde tam bahar ayları boy uzama zamanı ben uzamayi destekledim balık yağı ile ama bizim için çok ağrılı bir dönemdi her gece bacaklarım kollarim ağrıyor diye çok ağladı bu yıl 106 cm boyu vardı şimdi 121 cm boyu oldu bu sene birazdaha fazla uzadık çok şükür

Demet Ozertan 2 yıl

Keçiboynuzu özü toz veya pekmez seklinde sütle karıstirip icin

N

Argi yani arjinin içeren büyüme hormonlarını destekleyen bir içecek kas iskelet yapısını destekliyor

A

Eczaneden mi adı ne?

Özlem Köktürk 2 yıl

Ben kızıma yaptım kızımın boyu yaşıtlarına göre çok uzun şimdi oğluma yapıyorum her akşam bir tatlı kaşığı polen ve bal süte karıştır ve ver polen 2 yaştan sonra.

G

Poleni nefden aldınız bende kızıma alcam

Yasemin BiLbay 2 yıl

Balık yaği boyu uzatir

G

Kefal uskumru baliklarinin sirtnda siyah bi et var onu yemek boy uzatiyomus

N

,

S

Spor yapsın basketbol gibi

S

Spor yapmak çocuklar için tabiki

N

Her gece 20 kere atlasın uzana bildiği kadar

E

büyüme hormonu uyurken çalışıyo. Çocukların uykusuna dikkat etmeli

H

Okula gidiyosabasket bola yazdırın

E

Haftada 10 kg yogurt. Denenmistir. Ve tüm spor dalları. Çocuk yoğurt süt sevmiyorsa. Boşuna uğraşmayın kendiliğinden ne uzarsa o olur

E

Boy uzaması akşam 09 sabah 08 karanlık bir alanda bol bol uyumak..

H

Barfix yap ilik dus al

M

Reishi mantarlı sıcak çikolata içirin

A

Basket, ip atlama

M

Alabakij, somon, vb baliklari kuru gibi pidirin. Uzerine cemen harci tozu veya macunu surup pastirma gibi kurutun, cerez gibi yedirin...

A

Basketboll valeybol yüzme egzersiz vitamin ve sağlıklı beslenmek

H

Balığın sırtındaki siyah et yenmeliymiş Saraçoğlu tavsiyesi.

M

Süt

K

com-orjzszsq2f80vqpf0r07.jpg

görsel materyal
H

Palamutun sırtındaki kırmızı olanı yedırın

F

Merhaba sunay hanım, boy uzamasını istediginizin yașı, boyu, kilosu ve herhangi bir rahatsızlıgı varmı, tansiyon, șeker, kabızlık ve mide sorunu varmı? Bu bilgiler den sonra bir cevap yazabilirim size.

K

Yaş 13 Boy 1 48 troid hastası aynı zamanda erken ergenlik yüzünden 2 sene decaptin iğne vurulsun 28 günde bir

Sunay Tatar 2 yıl

Tm canım bilgileri Çizgi Ötesi kurucusu ve aromatik yaglar ve bitkiler araștırması Zekeriya Uygun beye sorup size cevapbı yazarım.

Kiraz Beydili 2 yıl

Kilosunu ögrenebilirmiyim

Kiraz Beydili 2 yıl

Banada yardımcı olurmusunuz boy konusunda

Tülin Osha 2 yıl

Kilosu 44

Sunay Tatar 2 yıl

Bende merak ettim

H

Ana baba kısa ise çocuğu 2 metre beklememek gerekir soya çekim var

S

Sıdıka Parlak

S

Gün aşırı biberiye çayı içirin 15 gün ara verip sonea yine devam edin

N

biberiye cayi neden

Doga Yaylagül 2 yıl

nereden bu bilgi

Doga Yaylagül 2 yıl

Bitkisel boy uzatma seti var

N

Nursen hanim bu set nedir benim kiziminda boy problemi var.

Habibe Asutay 2 yıl

Habibe Asutay bitkisel özel siparişle hazırlanan bir set macun kapsül özel karışım çaydan olusuyor

Nursen Sargın 2 yıl

E peki yan etkisi varmiki. Kapsul falan olunca bilemedim. Kucukler cocuk bunlar sonucta

Habibe Asutay 2 yıl

Habibe Asutay kapsülü büyükler kullanıyor

Nursen Sargın 2 yıl

Habibe Asutay yan etkisi yok

Nursen Sargın 2 yıl

Benim oglumda kullandı cok işe yaradı özel hazırlanıyor

N

Nursen Sargın hanim adi nedir setin burdan yada özelden detay verebilirmisiniz lütfen

H

Özelde yazayım

Nursen Sargın 2 yıl

banada yazarmsnz rica etsem

Ayla Akgüney 2 yıl

Nursen Sargın Nursen banada yazin lutfen

Esra Bilgen 2 yıl

Kuzlar ürün A&B Slim-X kilo almak için yaptıgı özel siparişle hazırlanan bir ürün ve tek gecerim gercekten harika düşünenler bana özelden ulaşsın hazırlatalım ama ciddi isteyenler ulaşsın adrese teslim geliyor

Nursen Sargın 2 yıl

Bence hic ugrasma allah ne verdiyse o dur basketbol sporu yap en sagliklisi bence o

M

Yorumlari dikkatle oku ve kolayina gelenleri yapmaya calis....

A

Kışın bolca balık yedirin yemediği zamanlarda kaliteli balık yağı hayri gözlükgillerin boy uzatan kürleri YouTube tube da var kan değerlerine ve boy kilo gelişimini aile hekimi önce değerlendirsin bir de ev yapımı yoğurt ayran ve spor iyi uyku uzaaar

N

yüz

M

Allahtan kimse alovera reklamı yapmamış

A

yüzme sporu

A

Marulun göbek kısmının yenmesi
Maden suyu içilmesi

K

Bu denenmiş. Doktor tavsiyesi. Oğlumdan biliyorum

Kemal Çapkur 2 yıl

.?

E

Forever Alovera ürünleri Arı ürünleri Deniz ürünleri kullanarak sonuç aldık denemenizi öneririm Forever Alove ürünleri Doğal bitkisel Bağışıklık sistemini güçlendirir vücüttaki eksik vitaminleri yerine getiriyor hastalık Lara karşı vücudun direncini arttırır Denemenizi araştırmalar yapmanızı isterim Ben oğlumda güzel sonuçlar aldık. İsterseniz yardımcı olurum

A

Emine Uğurlu Kartal

Adnan Qva 2 yıl

Yaş nedir? Genetik olarak anne ve babanın boyları nedir?

V

Yaş 13 Boy 1 48 troid hastası aynı zamanda erken ergenlik yüzünden 2 sene decaptin iğne vuruldu 28 günde bir doktorlar fazla uzamaz diyor

Sunay Tatar 2 yıl

Yine de emin olmayın. Daha yaşı küçük. Tiroid hastası derken hangi türü? Hipertroidi/hipotiroidi/Haşimato ?

Vahit Insel 2 yıl

Haşimato

Sunay Tatar 2 yıl

Anladım. Size yarın vakit ayırıp bilgi vermeye çalışayım.

Vahit Insel 2 yıl

Yaş 13 anne 1 64 baba 167

S

Çocuklarda boy uzaması bu yaşlarda halen devam eder. Çocuğu vitamin ve minerallerle desteklerseniz gelişimi güçlü olur.

Vahit Insel 2 yıl

Teşekkürler

Sunay Tatar 2 yıl

Vahit Insel bey merhaba benim de bi kizim var boy sıkıntısı var bizde de. Yas 13 boy 1.55. Uzamasi icin ne yapabiliriz. Cok üzülüyor.

Habibe Asutay 2 yıl

Keys

S

balıkta... Mesela... Uskumrunun.... Kahverengi bir et dilimi vardır.... Lütfen onu yedirin.... Ve balık yumurtası....

M

balik yumurtasi nedir

Doga Yaylagül 2 yıl

eczaneye gidin sorun lutfen....

Metin Bitirgen 2 yıl

balık yumurtası resmi....

com-lkqog9dzswbkfhtuufqk.jpg

Metin Bitirgen 2 yıl

googleye balık yumurtası nerede bulabilirim yazın....

Metin Bitirgen 2 yıl

tesekkurler

Doga Yaylagül 2 yıl

Bolca kırımız mercimek icin

A

Hepinize çok teşekkür ediyorum verdiğiniz bilgiler için

S

balıgı lütfen deneyin.. Faydasını goreceksiniz.... Eger sahilde iseniz deniz kestanesi.... Gunde 1 adet.... Lutfen deneyin....

M

artı bu tarif.... Cocugu olmayanlar icinde gecerli....

M

Kapılara uzansın

K

com-d4odrmho1tpevgsr0eyh.jpg

görsel materyal
B

com-mvbn7rdh47f43uy5fmjn.jpg

görsel materyal
B

Hergün 3 kaşık ruseym yemesi gerekiyor ayrıca

B

Kiz ise melisa erkek ise biberiye çAyı içilmeli haftada bir

B

Basketbol oynasın.

com-pbb8zyxvs91x9yb3syk8.jpg

N

Portakalin kabugunu atma salatara ve bolbol ekle boy uzatir dene

M

Boy Uzatan Yiyecekler
Vücut boyu genetik olarak belirlenmesine rağmen büyümenin beslenme gibi bazı dış faktörlere de bağlı olduğu bilinen bir gerçektir. Kısa boy yetersiz beslenmenin bir sonucu olabilir. Bu nedenle dengeli beslenmek özellikle ergenlik döneminde yapılı bir vücuda sahip olmak için çok önemlidir. Optium düzeyde boy ve kiloya sahip olmak için düzenli yemek ve egzersiz gereklidir. Vücudunuzun güçlü kaslara, ligamentlere ve tendonlara sahip olabilmesi için değişik türde besinleri tüketmeniz önemlidir. Ayrıca yemeklerimiz düzenli bir şekilde kalsiyum, mineraller, vitaminler ve proteinleri içermelidir. Öncelikle proteinler, vitaminler ve minerallerin vücut gelişiminde ve boyun uzamasında ne tür etkileri olduğunu açıklamamız gerekiyor.

Proteinler
Proteinler vücudumuzun yapı taşlarıdır ve çeşitli dokuları oluşturarak boyun uzamasını sağlar. Proteinler büyüme hormonu için dizayn edilen aminoasitleri içerirler ve kemiklerin, dokuların, organların, derinin ve dişlerin devamı için çok önemlidirler. Ayrıca vücutta sindirim, solunum ve salgılama gibi vücudun biyokimyasal reaksiyonlarını harekete geçiren enzimler olarak da görev yaparlar. Protein eksikliği kas kaybı, anormal büyüme, zayıf bağışıklık sistemi ve yetersiz mental gelişme gibi birçok probleme neden olur. Bu nedenle karbonhidratlar balık, yumurta, süt ve baklagiller gibi protein bakımından zengin besinlerle yer değiştirmelidir. Protein vücutta boyun uzaması için olmazsa olmaz besin kaynağıdır.

Mineraller
Magnezyum, fosfor, flor, iyot, demir, ve manganez gibi mineraller içeren yiyecekler de vücudun büyümesi ve boyun uzaması için oldukça önemlidirler.

Kalsiyum büyüme ve güçlü kemiklerin devamı için olmazsa olmazdır. Fakat karbonatlı içeceklerin, fazla tuz, şeker ve kahvenin kalsiyumu inhibe edici ve büyümeyi olumsuz yönde etkileyici faktörleri olduğu için tüketimleri sınırlandırılmalıdır. Bunların yanısıra aşırı sigara kullanımının da büyümeyi engelleyici ve sağlığı tehdit edici diğer zararları bulunmaktadır.

Vitaminler
D vitamini güçlü ve sağlıklı kemik gelişimi için çok önemlidir ve eksikliği büyümede aksamalara, kemiklerin zayıflamasına ve boyun uzamasında zaafiyetlere yol açar. Ayrıca D vitamini vücutta kalsiyumun emilimini da sağlamaktadır. D vitaminin yanında A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ya da riboflavin, C vitamini ya da absorbik asit ve F vitamini de normal büyümenin sağlanması için gerekli vitaminlerdir. Vitaminler çoğunlukla sebze ve meyvelerde bulunurlar.

Aşağıda doğal yollardan boyun uzamasını sağlayan ve protein, mineraller ve vitaminler açısından zengin 10 önemli gıda veya yiyecek çeşidi verilmiştir:

1.

A

Kalsiyumun büyüme için ne kadar önemli olduğunu yukarıda açıklamıştık. İşte süt mükemmel bir kalsiyum deposudur. Bunun yanında kalsiyum vücutta tutulmasını sağlayan A vitamini ve hücrelerin büyümesini sağlayıcı protein de içerir. Süt kolayca sindirilebilir ve proteinlerin maksimum düzeyde özümlenmesini sağlar. Kaymağı alınmış süt yağ içermez ve % 100 protein kaynağıdır. Özellikle büyüme çağında günde en azından 2-3 bardak süt içilmelidir.

2. Süt Ürünleri

Sütün yanında, süt ürünleri de boyun uzamasına katkı sağlamak için tüketilmelidir. Özellikle peynir ve yoğurtA, B, D ve E vitaminleri açısından çok zengindir ve protein ve kalsiyum da içerirler. D vitamini ve kalsiyum büyüme için çok önemli olduğu için eksikliklerinde boyun uzaması olumsuz yönde etkilenir. Kalsiyum alımı özellikle ergenlik döneminde çok gereklidir.

3. Sebze ve Meyveler

Sebze ve meyveler boyu uzatmanın yanında sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için de önemlidir. Bunlar yoğun miktarlarda vitamin, lif, potasyum ve folik asit içerirler. A vitamini doku ve kemiklerin gelişmesine yardımcı olur. Kavun, greyfurt, papaya, mango, karpuz ve kayısı en zengin A vitamini kaynaklarındandır. A vitamini ayrıca havuç, nohut, kabak, brokoli, ıspanak ve patateste de bulunur. Bunların yanında turunçgiller, kabuksuz meyveler, patates ve domates de sağlıklı kemik büyümesine yardımcı olur ve boyun uzamasına katkı sağlar.

4. Tavuk

Tavuk hayvansal yiyecekler arasında en zengin protein kaynaklarındandır. Kas ve dokuların gelişimi için maksimum miktarda protein içerir.

5. Kırmızı Et

Kırmızı et de önemli derecede protein miktarıdır fakat kolesterol düzeyini artırıcı etki gösteren yağlar da içerir.

6. Nişasta ve Hububatlar

Nişasta ve hububatlar vücudun temel enerji kaynaklarıdır. Bunun yanında B vitamini, lif, demir, magnezyum ve selenyum da sağlarlar. Ayrıca çok önemli kalori kaynakları oldukları için özellikle çocukların hızlı gelişim sürecine girdikleri ergenlik çağında tüketimleri artırılmalıdır. Kahverengi pirinç, mısır, tam buğday içerikli gıdalar büyüme ve boy uzamasında çok önemlidirler.

7. Bolu Yumurta

A

Yumurta da iyi bir protein ve enerji kaynağıdır. Yumurtanın özellikle beyaz kısmı % 100 protein içerir. Yumurta ayrıca riboflavin olarak da bilinen B2 vitamini de içerir. Riboflavin hücre çoğalmasında görevli vitaminlerden biridir. Boyun uzamasını sağlamak için özellikle ergenlik döneminde günde 3-4 tane yumurta tüketilmelidir. Eğer daha fazla tüketmek isterseniz daha çok yumurtanın beyazını tüketin. Çünkü yumurtanın sarısı yüksek yağ oranına sahiptir. Fazla yağ damar tıkanıklığı ve kiloya neden olabilir.

8. Soya

Soya tüm sebzeler arasında en fazla proteini içerir. Soyadaki saf protein kemiklerin gelişiminde ve doku kütlesinin artmasında önemli katkı sağlar. Boyunuzun uzamasını sağlamak için günlük 50 gramlık soya tüketimi önemli etki yapar. Soya vejetaryanlar için müthiş bir protein katkısıdır.

9. Yulaf

Yulaf da yüksek miktarda protein içerir. Yulafın Kas kütlesini artırıcı ve yağ miktarını azaltıcı etkisi vardır. Her kahvaltıda 50 gram yulaf tüketmek tavsiye edilir.

10. Mercan Kalsiyumu

Adından da anlaşılacağı gibi mercan kalsiyumu deniz mercanlarından elde edilir ve tüketimi kemik büyümesini artırır. Bu kalsiyum maksimum düzeyde fayda sağlamak için erken yaşlarda alınmalıdır.

A

Basketball oynasın

M