Terlemeye ne iyi gelir?

Herkese sağlklı yaşam dilerim. Arkadaşlar ben yüz mrtre yürüsem terliyorum yarmsaat iş yapsam terliyorum. İşyerim de tşòrtleri yedek getriyorum terleynce hemen değştriyorum. Skıntı nasl aşılır acaba. Teşekkürler