En küçük ve en tazesinden 1alabalik temizlenir ikiye bölünür fleto şeklinde. Sonra iç kısmına ozon yağı dökülür. Topuguna sar üstüne havlu kağıt ve streç filmle sar. Corap giy yat. Sabah kalkınca yıka ayaklarını ve topuk kısmını iki üç kere kuvvetlice yere vur. Allah ın izni ile geçer.
Isterseniz açıklarım
açıklar mısınız lutfen benim de var..
En küçük ve en tazesinden 1alabalik temizlenir ikiye bölünür fleto şeklinde. Sonra iç kısmına ozon yağı dökülür. Topuguna sar üstüne havlu kağıt ve streç filmle sar. Corap giy yat. Sabah kalkınca yıka ayaklarını ve topuk kısmını iki üç kere kuvvetlice yere vur. Allah ın izni ile geçer.