#Ankara
Merhaba Shall We Ben yıllardır var olan özgüven eksikliğinden dolayı hayatta hep kaybeden biriyim. Başarılı biriyim ama kendimi anlatamam, ifade edemem. Sosyal olarak çok zayıfım. Alıngan, utangaç, hassas ruhlu ve güven problemi olan biriyim. İş mülakatlarında kaybettim iletişim zayıflığından ve bu benim artıkyeter dediğim olay oldu. Bunun altında yatan psikolojik etmenler de var. (Travma vs.) "Hayat hassas kalpler için bir cehennemdir" sözü beni anlatıyor
Ne yapabilirim sizce?
Bunu yazıp paylaşmak bir yerden başlamak gerekir diye düşündüm.
Ebru Hsnky
E
NEFES egzersizleride iyi gelir.. Tut nefesi yavaş yavaş bırak ve tekrarla korku endişe yerine sevgi ile kalbine odaklan.. Negatif durumun zıttını pozitif olarak düşün.. Sonra Beyin çok konuşur Müzik ile meşgul et..
Nefes darligi cekiyorum hicbir sağlık problemim yok. Ben sigara dumani ile nefessiz kalan biriyim artik oksijen bile yalnızlığını yaşıyor akcigerlerimde
oksijen önemli, lütfen göğüs hastanesine gidin..