Arkadaslar gecmişte yaşadığım şeyleri çok kafaya takıyorum hep aynı şeyleri düşünüyorum. Ve kötü olayları sık sık iyi olayları nadiren hatırlıyorum. Bundan nasıl kurtulurum?
Geçecek gün gelecek ve artık geçmişte yaşamaktan vazgeçeceksin sıkılacaksın ama bu süreç uzayabilir hiç geçmeyeceğine inandırıp kendini gölgen gibi peşinde taşıma ve asla yaranı kimsenin kanatmasına izin verme
Kardeşim bende aynı durumdayım. Çok araştırdım, sordum soruşturdum tıbbi bi çözümü yok antidepresan dışında. Ama ilaçlarda zamanla bağımlılık yapıyor. Sürekli kendini meşgul et, boş kalmamaya bak. Boş oturdukça insan kafayı yiyor.
Unut. Sosyalleş. Yorul biraz tek kalma. Hep insanlarla ol. Damar müzik dinleme aksine hareketli dinle. Spor yap. Yani biraz kendini yorman gerek. Sonra zaten uyku. Hızlı yaşam diyelim kısaca.. İlaç takviyesi şart
Arzu hn çok güzel anlatmış... Bir düşünceden kurtulmaya çalışırken birden bire kendinizi daha çok o düşüncenin içinde bulursunuz? Peki neden? Çünkü düncelerimiz nöronlarımızın oluşturduğu bağlantılardır. Nöronlarımızın çalışmasına göre bir şeyi düşünmemekte aynı nöron ağını harekete geçirmektir. Neyi düşünmeyeceğinizi de düşünürken aynı nöron ağını harekete geçirmiş olursunuz. Şimdi size '' annenizi düşünmeyin '' desem aklınıza ilk elen şey anneniz olacaktır. Size '' yeşil bir kedi görmeyin'' desem zihninizde hemen yeşil bir kedi canlanacaktır. En çok korktuğunuz şeyin başınıza gelmesinin sebebi de budur. Çünkü her korktuğunuzda zihniniz korktuğunuz şeyi canlandırır. Zamanla korktuğunuz şeyi hayatınıza çekersiniz. Peki o zaman bu bilgiyi olumlu yönde nasıl kullanabilirsiniz? Uzaklaşmak istediğiniz düşünceyi oluşturan nöronları kullanmayarak. Yani karşıt bir düşünce ya da yeni bir düşünce oluşturarak, sürekli zihni bu yeni düşünceyle meşgul ederek. Kullanmadığınız düşünce hattı ( nöron ağı) zamanla zayıflayarak sizi meşgul etmeyecektir. Yeni kurduğunuz bağlantı ( yeni düşünce hattı) çok kullanıldığı için gelişecek ve size geridönüş yapacaktır. Burada dikkat edilecek şey, yeni düşüncenin sağlıklı, olumlu bir düşünce olmasıdır. Sigarayı bırakmak isteyen kişi her sigara aklına geldiğinde yemek düşüncesine kayarsa zamanla kuvvetli bir yemek hattı oluşturacaktır beyninde. Sonrada sigarayı bırakmak kilo aldırtıyor diyecektir. Burda yemek çok olumlu bir karşıt düşünce değildir. İleri de kilo sorununa ya sağlık sorununa yol açabilir. Oysa kişi sigarayı düşünmek ( ya da düşünmemeye çalışmak) yerine kendisine suyu düşünmeyi, su içmeyi seçerse. Zamanla çok su içen ve kendi kendine bunu hatırlatan bir zihne sahip olacaktır. Ayrıldığınız sevgilinizi düşünmemeye çalışmak yerine spor yapmayı düşünmeyi seçebilirsiniz, ya da işinizle ilgili yeni bir hedef koyup onu düşünmeyi seçebilirsiniz. Her eski sevgiliniz aklınıza geldiğinde o düşünceyi serbest bırakıp yeni düşüncenize yoğunlaşarak zihninizi onunla meşgul edebilirsiniz. Yeni düşüncenin nöron bağlantıları kalınlaşmaya başladığında daha da çok yeni düşünceyi düşünür olacaksınız. Bu arada kullanılmayan eski sevgili ağı zayıflayacak ve size kendini pek fazla hatırlatmayacaktır. Şimdi kurtulmak istediğiniz düşüncenin yerine ne düşünmek istediğinize karar verin. Yeni düşüncenizi seçin ve ona odaklanın. Yeni ve sağlıklı düşünceyi sık sık düşünürseniz en fazla 21 gün sonra farkı farkedeceksiniz. Kullanmadığınız eski düşünce sizi artık kontrol edemiyor olacak. Sevgi ve sağlıkla ilerleyin... NLP uzmanı ve Yaşam Koçu Arzu Bıyıklıoğlu
Sana tek bir tavsiye o kişileri hayatından uzaklaştır onu yapamıyorsan araya mesafe koy ben böyle yaptım yapılanlar unutulmuyor ama en azından her zaman hatırlamıyorum
Eger ugraslarınız yoksa düsünecek çok vaktiniz olur. Okumaya ögrenmeye arastırmaya daha çok vakit ayırırsanız belki geçmise yönelik olumsuz duygularınız azalabilir. Birde beyin cözüme kavusmamıs seyler üzerınde yogunlasır. Problemi kendi içinizde çözüme kavusturun. Bunu yapamasanız bile geçmisi düsünerek aslında bugünümüzü yarınımızıda verimsiz bir geçmis yaptıgımızın farkında olmalısınız. Kendinize bir söz verin ve aklınıza gelen kötü geçmisi 1 dk den fazla düsünmeyin ve bundan yavas yavas sıyrılın. Hemen geleceginiz hakkında planlar yapın ve bunları gerceklestirmek icin harekete gecin. Bir amaç icin yasarken ve basarırken hayatın nelerle doldurulması gerektigini daha iyi anlayacaksınız..
Morali bozuk bir insan kendini kitaba okumaya verebiliyorsa zaten çokta kafasına takılı bir durum yok demektir bide şunu anlamıyorum nasıl oluyor ki her çözümü kitap okumaya bağlayabiliyorsunuz en merak ettiğim konu sözüm şahsınıza değil genelde bu önerinin sürekli verilmesi dikkatimi çekti
kitap okuyabilmek, olay örgüsünü kacırmamak için zihni tamamen kitaba yöneltebiliyor olmak lazım. Fakat yalnız kitap okumaktan bahsediyor olsaydım kitap okumak derdim. Geçmis vs bununla ilgili birçok makale var. Bu anlamda çözüm bulabilmek isteyen insan bu tür yazılara kendini çok kolay verebilir diye düsünüyorum. İnsallah bu veya farklı yollarla kurtulur. Çünkü bugünü düsünülen geçmis yapmak çok zor.
Ben kendimden yola çıkınca üçüncü cümlede ne okuduğumu bile farkedemeyip kendimi yine o düşünce içinde bulduğumdan yapabilenleri şaşkınlıkla karşılıyorum tabiki kişisel fikrinizede saygı duyuyorum ama olay ne olursa olsun bişeyler oku denmesi bana pek uymuyor
Esma Esmergüzeli illaki öyle ama benim doktorluğumda kafamı dağıtma yöntemlerim çok farklı mesela son ses müzik açıp arabayla hız yapmak kitap okumak benim için stresli değil keyifli anlarımda beynime bilgi sığdırmak herkesin reçetesi farklı tabiki sonuçta doktorsak kendi reçetemizi yazma hakkına sahibiz kişi kendini başkalarından daha iyi tanır
Bence geçmişte canını acıtan seni üzen kişileri affedip Allah'a bırakmalısın affetmek çok zor bunu biliyorum ama denemelisin ben denedim kurtuldum birde evrene iyi mesajlar vermeliyiz iyi şeyler iyiyi kötü şeyler kötüyü çekiyor
Geçmiş takılıp kalmak çok zor birşey bunu zamanında yasmış biriyim bir ilaç tedavisi yok unutmuycak sin da alışacak sin zamanla bu biraz uzun sürecek bir kaç ayda geçicek bir konu değil istmesen de kendini hep orda buluyor insan geleceğe de adapte olamıyor insan bunu senin basarman lazim insanlar ne derse desin hanki fıkır verır se versin sen hep kendini ayni yerde bulur sun zaten Zaman herşey ilacı dr
Siz beyniniz disinda kimseye komut veremezken o tum vucudu yonetir ve birtek sizi dinler beyin disinda hicbir organ sizden alacagi komutla calismaz beyne itat eder bukadar onemli olan beyni gereksiz dusuncelerle yormanin anlami yoktur cözümu ilacla beyni uyutmak degildir beyin uyusur ama unutmaz hafizayi yok saymaktir ilac acil ortam degistirmek kitap okumak bisiklete binmek yuzmek yeni arkadaslar kisacasi bosta kalmamak kendini dinleyen hasta tipi olmamak gerekir
Hayatta yasanan hic bir dakanin birdaha geri gelmiyeceni bilip gunu dakjani toplum badkusi yoksa sinirlari zorlamadan doya doya yadamayi dene eyer irade gucun varsa kendine ozguven kazan... Yasim 60 oyle sonunlarla karsi karsi kaldim deli raporum bile var londuradan doktur grup tedavisi bile oldum sonuc simdi asilmazsandigim sorunlar gitti gecti yikildigim dedyim anlar hayat durmadi surukledi simdi bakiyorumda guluyirum hepsi gecti gitti
Ben de öyle yapıyordum. Hatta diyebilirim ki gençliğimin en güzel dönemlerini öyle yaparak yazık etmişim. Zamanla geçmişe takılı kalmanın hıç bir fayda getirmemesinin yanında hayatımı allak bullak ettiğini farkettim. İndan sonra kendime yardım etmek istedim ve geçmişi geçmişte bırakmaya karar verdim.
Meraba bende bunu yasayan bir insan olarak size tavsiyem kendinizi gecmiste birakmayin yasananlar tabiki insan ruhunda ve beyninde derin iz birakiyor kopamiyosun bir cok arkadsin soyledigi gibi bu gecmiste takili kalip bugune ve gelecege ulastirmiyor kisiyi benim uc tane cocugum var ve beni cok seven bir esim onlarla birlikte bugunu yasiyor ve gelecege doru gidiyorom gecmiste kalmanin ne sana nede yanindakilere hic bir faydasi yok aksine zarari var birde aslinda agir gelen kisinin nefsi affedici ol nefsimizin esiri olursak kibre duser affedemeyiz bu dunyaya imtihan icin geldik bu yasadiklarinda herkesin oldugu gibi seninde imtihaninALLAH yardimcin olsun senin benim ve herkesin
En iyi geleni yürüyüş yapabilirsen spor kendini mutlu edecek etkinlikler bunlar gercekten zamanı kurtarıyor en iyiside bol bol yürüyüş yoruluyorsun zaman her şeyin ilacı sonrada kendini bu kadar üzdügune deymiyor
Bu dusunceler yogunlastigi zaman hastalik olarak vucudunuza geri doner. Kitap okuyun. Resim yapin. Spor. Ve en onemlisi etrafinizda size gecmisi hatirlatanlardan uzak durun. Peoblemli arkadaslarin8z varsa uzak durun. Amerikada psikolojik rahats8zligi olanlar ugrasi veriyorlar. Sanirim turkiyedede var. Yani beynin8z baska seylerle ugrasmaya alissin.
Inanin nilufer hn bende kelim. Bu psikoloji yonunden bircok rahats8zlik atlattim. 9nce kendi doktorumuz olmaliyiz. Ve maaleaef gecm8s b8ze hastaliktan baska b8sey vermiyor. Hamd olsun simdi iyiyim ve hicbirsey dusunmuyorum. Sadece ayda yilda bir. Cok sukur.
Meal okuyun, huzursuzsunuz siz, huzursuzluk geçmişi çok düşünüp gelecekten kaygı duymaktır... Aklinizi kitap okuyarak ve faydalı işlerle meşgul etmeye çalışın, bence hemen bir yabancı dil kursuna kayıt olun, Türkiyenin çok güzel gezilecek yerleri var gezin ve bol bol tefekkür edin.... Paranizi götürüp psikolog lara ve insani aptalalstiran ilaçlara vermeyin... Zamanınıza ve sağlığımıza yazık etmeyin... Allah şifalar versin
Bu ilk hali diger yoruma da son halini atiyorum. Ben gecmisi uutmanin yolunu bulamadim. Düşünüp beynimi kemirmesine de izin veremem. Buldugum elime gecen herseyi yenilemeye çalışıyorum ihtiyacim olup olmamasi önemli degil önemli olan bana gecmisi unutturmasi. İnsani saflaştıran depresanlardan milyonca kat iyidir.
Geçmişte kaybettiğin bir şeyler olabilir örneğin kaçırılmış fırsatlar vs. Bu yüzden takılıp kalıyorsun belki de Onları tekrar kazanabilirsen geçmiş sana bir rüyadan ibaret görünecektir kanımca. Ama profesyonel yardım almanı tavsiye ederim
Geçecek gün gelecek ve artık geçmişte yaşamaktan vazgeçeceksin sıkılacaksın ama bu süreç uzayabilir hiç geçmeyeceğine inandırıp kendini gölgen gibi peşinde taşıma ve asla yaranı kimsenin kanatmasına izin verme
Kardeşim bende aynı durumdayım. Çok araştırdım, sordum soruşturdum tıbbi bi çözümü yok antidepresan dışında. Ama ilaçlarda zamanla bağımlılık yapıyor. Sürekli kendini meşgul et, boş kalmamaya bak. Boş oturdukça insan kafayı yiyor.
gecmiste yasadiklarinin bi telafi sansi yokmu.
Unut. Sosyalleş. Yorul biraz tek kalma. Hep insanlarla ol. Damar müzik dinleme aksine hareketli dinle. Spor yap. Yani biraz kendini yorman gerek. Sonra zaten uyku. Hızlı yaşam diyelim kısaca.. İlaç takviyesi şart
Zamanla alışıyor insan şimdi gecmisin dokunabilir acitabilir zamanla ara açıldıkça hafifliyor iyi şeyler düşünürsün inşallah
Kan testi yap belki kanda problem var.. Yoksa takinti rahatsizligi var veya depresyon.. Mutlu olmak icin yollari ara
Arzu hn çok güzel anlatmış...
Bir düşünceden kurtulmaya çalışırken birden bire kendinizi daha çok o düşüncenin içinde bulursunuz? Peki neden? Çünkü düncelerimiz nöronlarımızın oluşturduğu bağlantılardır. Nöronlarımızın çalışmasına göre bir şeyi düşünmemekte aynı nöron ağını harekete geçirmektir. Neyi düşünmeyeceğinizi de düşünürken aynı nöron ağını harekete geçirmiş olursunuz. Şimdi size '' annenizi düşünmeyin '' desem aklınıza ilk elen şey anneniz olacaktır. Size '' yeşil bir kedi görmeyin'' desem zihninizde hemen yeşil bir kedi canlanacaktır. En çok korktuğunuz şeyin başınıza gelmesinin sebebi de budur. Çünkü her korktuğunuzda zihniniz korktuğunuz şeyi canlandırır. Zamanla korktuğunuz şeyi hayatınıza çekersiniz.
Peki o zaman bu bilgiyi olumlu yönde nasıl kullanabilirsiniz? Uzaklaşmak istediğiniz düşünceyi oluşturan nöronları kullanmayarak. Yani karşıt bir düşünce ya da yeni bir düşünce oluşturarak, sürekli zihni bu yeni düşünceyle meşgul ederek. Kullanmadığınız düşünce hattı ( nöron ağı) zamanla zayıflayarak sizi meşgul etmeyecektir. Yeni kurduğunuz bağlantı ( yeni düşünce hattı) çok kullanıldığı için gelişecek ve size geridönüş yapacaktır. Burada dikkat edilecek şey, yeni düşüncenin sağlıklı, olumlu bir düşünce olmasıdır.
Sigarayı bırakmak isteyen kişi her sigara aklına geldiğinde yemek düşüncesine kayarsa zamanla kuvvetli bir yemek hattı oluşturacaktır beyninde. Sonrada sigarayı bırakmak kilo aldırtıyor diyecektir. Burda yemek çok olumlu bir karşıt düşünce değildir. İleri de kilo sorununa ya sağlık sorununa yol açabilir. Oysa kişi sigarayı düşünmek ( ya da düşünmemeye çalışmak) yerine kendisine suyu düşünmeyi, su içmeyi seçerse. Zamanla çok su içen ve kendi kendine bunu hatırlatan bir zihne sahip olacaktır.
Ayrıldığınız sevgilinizi düşünmemeye çalışmak yerine spor yapmayı düşünmeyi seçebilirsiniz, ya da işinizle ilgili yeni bir hedef koyup onu düşünmeyi seçebilirsiniz. Her eski sevgiliniz aklınıza geldiğinde o düşünceyi serbest bırakıp yeni düşüncenize yoğunlaşarak zihninizi onunla meşgul edebilirsiniz. Yeni düşüncenin nöron bağlantıları kalınlaşmaya başladığında daha da çok yeni düşünceyi düşünür olacaksınız. Bu arada kullanılmayan eski sevgili ağı zayıflayacak ve size kendini pek fazla hatırlatmayacaktır.
Şimdi kurtulmak istediğiniz düşüncenin yerine ne düşünmek istediğinize karar verin. Yeni düşüncenizi seçin ve ona odaklanın. Yeni ve sağlıklı düşünceyi sık sık düşünürseniz en fazla 21 gün sonra farkı farkedeceksiniz. Kullanmadığınız eski düşünce sizi artık kontrol edemiyor olacak.
Sevgi ve sağlıkla ilerleyin...
NLP uzmanı ve Yaşam Koçu
Arzu Bıyıklıoğlu
Haklısınız ben aynısını yapıyorum..
Super bi paylasim
Yureginize saglik
Cok guzel
Teşekkürler
Sana tek bir tavsiye o kişileri hayatından uzaklaştır onu yapamıyorsan araya mesafe koy ben böyle yaptım yapılanlar unutulmuyor ama en azından her zaman hatırlamıyorum
Eger ugraslarınız yoksa düsünecek çok vaktiniz olur. Okumaya ögrenmeye arastırmaya daha çok vakit ayırırsanız belki geçmise yönelik olumsuz duygularınız azalabilir. Birde beyin cözüme kavusmamıs seyler üzerınde yogunlasır. Problemi kendi içinizde çözüme kavusturun. Bunu yapamasanız bile geçmisi düsünerek aslında bugünümüzü yarınımızıda verimsiz bir geçmis yaptıgımızın farkında olmalısınız. Kendinize bir söz verin ve aklınıza gelen kötü geçmisi 1 dk den fazla düsünmeyin ve bundan yavas yavas sıyrılın. Hemen geleceginiz hakkında planlar yapın ve bunları gerceklestirmek icin harekete gecin. Bir amaç icin yasarken ve basarırken hayatın nelerle doldurulması gerektigini daha iyi anlayacaksınız..
Morali bozuk bir insan kendini kitaba okumaya verebiliyorsa zaten çokta kafasına takılı bir durum yok demektir bide şunu anlamıyorum nasıl oluyor ki her çözümü kitap okumaya bağlayabiliyorsunuz en merak ettiğim konu sözüm şahsınıza değil genelde bu önerinin sürekli verilmesi dikkatimi çekti
kitap okuyabilmek, olay örgüsünü kacırmamak için zihni tamamen kitaba yöneltebiliyor olmak lazım. Fakat yalnız kitap okumaktan bahsediyor olsaydım kitap okumak derdim. Geçmis vs bununla ilgili birçok makale var. Bu anlamda çözüm bulabilmek isteyen insan bu tür yazılara kendini çok kolay verebilir diye düsünüyorum. İnsallah bu veya farklı yollarla kurtulur. Çünkü bugünü düsünülen geçmis yapmak çok zor.
Ben kendimden yola çıkınca üçüncü cümlede ne okuduğumu bile farkedemeyip kendimi yine o düşünce içinde bulduğumdan yapabilenleri şaşkınlıkla karşılıyorum tabiki kişisel fikrinizede saygı duyuyorum ama olay ne olursa olsun bişeyler oku denmesi bana pek uymuyor
Anlıyorum Yesim hanım. Hepimiz cok farklıyiz. Dolayısıyla kendimize göre tekniklerimiz vardır İnsan birazcıkta kendi doktoru olmalı sanırım.
Esma Esmergüzeli illaki öyle ama benim doktorluğumda kafamı dağıtma yöntemlerim çok farklı mesela son ses müzik açıp arabayla hız yapmak kitap okumak benim için stresli değil keyifli anlarımda beynime bilgi sığdırmak herkesin reçetesi farklı tabiki sonuçta doktorsak kendi reçetemizi yazma hakkına sahibiz kişi kendini başkalarından daha iyi tanır
Bence geçmişte canını acıtan seni üzen kişileri affedip Allah'a bırakmalısın affetmek çok zor bunu biliyorum ama denemelisin ben denedim kurtuldum birde evrene iyi mesajlar vermeliyiz iyi şeyler iyiyi kötü şeyler kötüyü çekiyor
Sevecegin ve kafani cidden mesgul edecek bir ugrasin olsun. Abdestli ol. Allaha Sığın
"HAYAT" hicbirseyi kafaya takmayacak kadar kısa...
Sizin beyninizi boşaltmaya ihtiyacınız var..
Geçmiş takılıp kalmak çok zor birşey bunu zamanında yasmış biriyim bir ilaç tedavisi yok unutmuycak sin da alışacak sin zamanla bu biraz uzun sürecek bir kaç ayda geçicek bir konu değil istmesen de kendini hep orda buluyor insan geleceğe de adapte olamıyor insan bunu senin basarman lazim insanlar ne derse desin hanki fıkır verır se versin sen hep kendini ayni yerde bulur sun zaten
Zaman herşey ilacı dr
Takinti bi hastalik doktora git
Siz beyniniz disinda kimseye komut veremezken o tum vucudu yonetir ve birtek sizi dinler beyin disinda hicbir organ sizden alacagi komutla calismaz beyne itat eder bukadar onemli olan beyni gereksiz dusuncelerle yormanin anlami yoktur cözümu ilacla beyni uyutmak degildir beyin uyusur ama unutmaz hafizayi yok saymaktir ilac acil ortam degistirmek kitap okumak bisiklete binmek yuzmek yeni arkadaslar kisacasi bosta kalmamak kendini dinleyen hasta tipi olmamak gerekir
Kendini gecmisini ve sana haksızlık yapan herkesi affederek kurtulursun. Ben öyle kurtuldum
Ben bunu asla yapamam, helal olsın size
Yap ve hayatındaki değişiklikleri gör. Geçmiş bitmiş birsey geleceğe odaklanmak lazım.
Hayatta yasanan hic bir dakanin birdaha geri gelmiyeceni bilip gunu dakjani toplum badkusi yoksa sinirlari zorlamadan doya doya yadamayi dene eyer irade gucun varsa kendine ozguven kazan... Yasim 60 oyle sonunlarla karsi karsi kaldim deli raporum bile var londuradan doktur grup tedavisi bile oldum sonuc simdi asilmazsandigim sorunlar gitti gecti yikildigim dedyim anlar hayat durmadi surukledi simdi bakiyorumda guluyirum hepsi gecti gitti
Geçmişte kalan Geleceğe ulaşamaz.
Ben de öyle yapıyordum. Hatta diyebilirim ki gençliğimin en güzel dönemlerini öyle yaparak yazık etmişim. Zamanla geçmişe takılı kalmanın hıç bir fayda getirmemesinin yanında hayatımı allak bullak ettiğini farkettim. İndan sonra kendime yardım etmek istedim ve geçmişi geçmişte bırakmaya karar verdim.
Adı üstünde geçmiş. Önemli olan şimdiki zaman ve gelecektir.
Kardes aklina oyle seyler gelince sagligina ve mevcut durumuna sukur et dua et kotu dusunceyi iyi dusunceyle degistir aninda
Meraba bende bunu yasayan bir insan olarak size tavsiyem kendinizi gecmiste birakmayin yasananlar tabiki insan ruhunda ve beyninde derin iz birakiyor kopamiyosun bir cok arkadsin soyledigi gibi bu gecmiste takili kalip bugune ve gelecege ulastirmiyor kisiyi benim uc tane cocugum var ve beni cok seven bir esim onlarla birlikte bugunu yasiyor ve gelecege doru gidiyorom gecmiste kalmanin ne sana nede yanindakilere hic bir faydasi yok aksine zarari var birde aslinda agir gelen kisinin nefsi affedici ol nefsimizin esiri olursak kibre duser affedemeyiz bu dunyaya imtihan icin geldik bu yasadiklarinda herkesin oldugu gibi seninde imtihaninALLAH yardimcin olsun senin benim ve herkesin
Aliişkanliklarını unut
gel bu tarafa sende sosyal fobik olabilirsin. Doktora gitmen iyi olur
maneviyat'a dönün. Nefsinizi meşgul etmesiniz o sizi meşgul eder.
Sigara kullanırken bende öyleydim şimdi bıraktım düşünmüyorum
En iyi geleni yürüyüş yapabilirsen spor kendini mutlu edecek etkinlikler bunlar gercekten zamanı kurtarıyor en iyiside bol bol yürüyüş yoruluyorsun zaman her şeyin ilacı sonrada kendini bu kadar üzdügune deymiyor
Kurtulamazsin ne yazikki
O senin bir parçan
Kendine yeni bi bakış açısı olustur. Her zaman pozitif olmak hayatin en önemli ve temel kurali...
Ben de oyleyim kafaya çok takıyorum bundan bir kurtuluş yok sanki
Bence bir meşguliyet çok önemli. İnsan bir amaç edinmeli, kendimden biliyorum boş geçirdiğim zamanlarda bende böyle oluyorum.
Bu dusunceler yogunlastigi zaman hastalik olarak vucudunuza geri doner. Kitap okuyun. Resim yapin. Spor. Ve en onemlisi etrafinizda size gecmisi hatirlatanlardan uzak durun. Peoblemli arkadaslarin8z varsa uzak durun. Amerikada psikolojik rahats8zligi olanlar ugrasi veriyorlar. Sanirim turkiyedede var. Yani beynin8z baska seylerle ugrasmaya alissin.
Valla kelin ilaci olsa kendi basina surer benimkiside o vaziyet dusunmeye devam
kelleri katmasanız olmaz değilmi
Lafin gelişi atasozleri magduruyum
Nilüfer Ogur şaka yaptım tabiki. Ben çok memnunum halimden. hiç birşey için üzülmeye değmez. Her haline şükredip yoluna bakmalı insan
Aynen
Inanin nilufer hn bende kelim. Bu psikoloji yonunden bircok rahats8zlik atlattim. 9nce kendi doktorumuz olmaliyiz. Ve maaleaef gecm8s b8ze hastaliktan baska b8sey vermiyor. Hamd olsun simdi iyiyim ve hicbirsey dusunmuyorum. Sadece ayda yilda bir. Cok sukur.
Darisi başimiza ayrica adiniza sevindim
Insaallah
Yukarda yazdiklarimin hepsini uyguladim ve uygulamayada devam ediyorim.
Bizler de günah işledik hata yaptık yanlış yaptık yüzlük insanları düzeltebilecek bir şey varsa düzelt yoksa boş ver Herkesin başına geliyor zaten
Kotu olmus
Meal okuyun, huzursuzsunuz siz, huzursuzluk geçmişi çok düşünüp gelecekten kaygı duymaktır... Aklinizi kitap okuyarak ve faydalı işlerle meşgul etmeye çalışın, bence hemen bir yabancı dil kursuna kayıt olun, Türkiyenin çok güzel gezilecek yerleri var gezin ve bol bol tefekkür edin.... Paranizi götürüp psikolog lara ve insani aptalalstiran ilaçlara vermeyin... Zamanınıza ve sağlığımıza yazık etmeyin... Allah şifalar versin
Yaygın anksiyete hastasısın
Piskolga git
Psigolog sadece yardimci destek. Once kendi kendinin pisikologu olman gerekiyor.
MALESEF SENDE ANTİDEPRESAN KURBANI OLACAKSIN
Antidepresanlar ilerede bagimlilik yapiyor. En iyisi mesakkat
Mekan degistirin size zarar veren cevrenizden uzaklasın ve mutlaka bi uğraşınız olsun gerisi hallolur insallah
Buna obsesyon deniyor. Kesinlikle doktora gidip tedavi olmalısın sonu depresyona kadar gider...
Doga her zaman huzur verir trykik yapın .
Bu ilk hali diger yoruma da son halini atiyorum. Ben gecmisi uutmanin yolunu bulamadim. Düşünüp beynimi kemirmesine de izin veremem. Buldugum elime gecen herseyi yenilemeye çalışıyorum ihtiyacim olup olmamasi önemli degil önemli olan bana gecmisi unutturmasi. İnsani saflaştıran depresanlardan milyonca kat iyidir.
Rahat 10 gün sadwce bunu hayal ettim düşündüm uğrastim iyi bir mola oldu benim icin tavsiye ederim
Geçmişte kaybettiğin bir şeyler olabilir örneğin kaçırılmış fırsatlar vs. Bu yüzden takılıp kalıyorsun belki de Onları tekrar kazanabilirsen geçmiş sana bir rüyadan ibaret görünecektir kanımca.
Ama profesyonel yardım almanı tavsiye ederim
En güzeli mesgul olmak kendinize yönelin sewdiginiz seyleri yapin yani kafanizi dagitin
Affederek...
Kendinizi bu yükten kurtarın.
Affetme olumlamalari bag kesme internetten araştırın lütfen.
Ben çok faydasini gördüm .
Bsğ kesme için bıçak vereyim mi
Gerek yok altın makasim var kafanı da kesmeyi düşünüyorum cok saglam
Bende kurtulamıyorum hergünüm lanet ederek geçiyo bitürlü silemiyorum
görsel materyalBu sizin günlük yaşamızı etkiliyorsa obsesifsiniz yani takıntılısınızdır bi psikologla görüşün derim