Aslinda saglikli beslenmeye başladım kızartma ekmek hamur işlerini çıkartım tabikide çok yemeyi çok aşiri yemeye başladim hamilelikte 25 kilo aldım doğumda 10kilo gitti geriye 15 kilo kaldı
Sabah 2 dilim tam buğday ekmek yumurta 4 5 zeytin domates salatalık yeşillik 1 tane meyve 7 tane badem Öğlen: 1 kepçe çorba 5 yemek kaşigi sebze ister makarna ister et köfte veya tavuk kendine göre ayarla dedi 1 dilim ekmek salata sınırsız Ara öğün 3: 2 porsiyon meyve Ara öğün 5;2 tane galete Akşam;sebze yemegi çorba salata ve ya et ürünleri Ara öğün 21 30;1 porsuyon meyve
Diyetisyenemi gidiosun
Dktr takibiyle diyetdesnz
Sütünüzü etkiler 6 aydan sonra bişey yemesenizde artık göğsünüz sütün gelmesine alıştığı için 6 aydan sonra ye esenizde olur ama şimdi sütünüz azalır
Evet diyetisyen eşliğinde
Bende belki yarın gitcem diyetisyene aynı soruyu bnde sordum aksine sutun artar dedi ona göre beslenme listesi veriyorum dedi
Süt artırıcı bide bitkisel damla verdi
Eee tmm ışte onların faydası varsa neden sutun kesilsinki bol bol su ic
Vicdanen elini emmeye başladı acaba açmıki diye düşündüm
Elini keşfediyor annesi benimkide emiyor elini 3 aylik
Aslinda saglikli beslenmeye başladım kızartma ekmek hamur işlerini çıkartım tabikide çok yemeyi çok aşiri yemeye başladim hamilelikte 25 kilo aldım doğumda 10kilo gitti geriye 15 kilo kaldı
Vicdanen rahatsızım çocugum etkilenirmi diye
Diyetisyen eşliğindeyse bişey olmaz cnm
Hersey yiyorum sadece ölçülü ve saatli
Süt ürünleri yasak zaten kızıma alerji yaptığı için
Diyetisyenin verdigi listeyi atarmisiniz
Evde değilim gidince atarım canım
Sabah 2 dilim tam buğday ekmek yumurta 4 5 zeytin domates salatalık yeşillik 1 tane meyve 7 tane badem
Öğlen: 1 kepçe çorba 5 yemek kaşigi sebze ister makarna ister et köfte veya tavuk kendine göre ayarla dedi 1 dilim ekmek salata sınırsız
Ara öğün 3: 2 porsiyon meyve
Ara öğün 5;2 tane galete
Akşam;sebze yemegi çorba salata ve ya et ürünleri
Ara öğün 21 30;1 porsuyon meyve
Şeker patates pirinç hedefine kadar bunları tüketmemeye çaliş dedi