Aktarlardan bisina diye ballı karışlı terkip var sabah, öğle akşam birer tatlı kaşığı yenir, ayrıca keten tohumu çekilmiş bir tatlı kaşığı, yine çin yağı kesme şekere 3 damla damlatılıp ağızda eritir veya suya karıştırıp içilebilir şifasını görürsünüz 40 senedir sigara içerim bunların çok faydasını görüyorum, balgam söker ve nefesi açar, geçmiş olsun
Fatma Fhmy Hepsini de aktarlardan alıyorsunuz keten tohumunu 100 gr alıyorum bir ay yetiyor, eğer çok müzminse iki üç defa almanızı yavsiye ederim aç veya tokfarketmiyor
Koah dikkatli ve sabirli bir tedavi gerektirir. 3-4 ayi goze almalisiniz hemen sonuc alinmaz. Kan degerlerinizle ilgili bir sonuc varsa elinizde ona gore yorum yapalim
Kan değerleri derken diyabet, vitamin düzeyi, kolesterolv. B. değerleri görmek amaçlı söyledim. Koahın kan tahlili ile çok alakası yok tabi ki. Ama verilecek kürün içindeki organik gıdaların bazıları diyabeti, bazıları tansiyonuv. B. etkileme ihtimali olabilir (meyve şekeri içeren gıdalar veya kan seyreltme özelliği bulunan organik gıdalarv. B.) . Görmek istemem bundan kaynaklıdır.
Babam mevsimine göre meyva sebze tüketir her şeye dikkat eder sağlïklı beslenir sgara çok içerdi bırakalı 2 sene oldu tansiyon hastasï 2 defa prostat kanserini yendi çok şükür şu an sadece yüksek tansiyon ve koah var bahçede meyva sebze olur organik beslenir
Koahta nefesi yarim saat icinde acan at kestanesi dir. Tadi cok kotu ama inanilmaz iyi geliyor cekilmis at kestanesi tozunu 1 cay kasigi kadar suyla yutsun hemen fayda ediyor midesi dayanirsa
Hacamatda iyi geliyor sarimsak yutabilir sabah aksam dograyip 1 yemek kasigi tuz lambasida cok rahatlatiyor basucunda iri bir lamba olursa gumus suyu ile yapilan soguk buharda fayda ediyor gecmis olsun
Bu sağlık bantlarını görmek istemiyorum artııııkkkk. Psikolojim bozulduuuuuuuuu... Bu ne ya her derda deva sağlık bandı maşallah. Kısırım desem sağlık bandı kullan diycek bu pazarlamacılar nerdeyse oooofff
Soğan kürü, denenmiştir. Evde kimseye sigara kullandırmıyoruz. 1 soganın kabuklarını soy, dörde böl, içine batana kadar normal su doldur. Üstünü kapat buzdolabına veya serin bir yere koy, sabah iç. 15_ 20 günlük kürler halinde yapın. Deniz havası, bol oksijenli yerlere gidilsin. Çok iyi geliyor. Allah acil şifalar versin inşallah.
03.11.2016 10:10 Bağışıklık sistemini güçlendirmek için 8 öneri! Her sene bu mevsimde grip vakalarının arttığına ilişkin haberleri duyarız. Biz eskiden grip aşısı olmamıza rağmen her yıl birkaç kez grip olurduk. Oysa üç yılı aşkın süredir grip aşısı olmamamıza rağmen hiç grip olmadık.
Her sene bu mevsimde grip vakalarının arttığına ilişkin haberleri duyarız. Biz eskiden grip aşısı olmamıza rağmen her yıl birkaç kez grip olurduk. Oysa üç yılı aşkın süredir grip aşısı olmamamıza rağmen hiç grip olmadık. Bazen grip olacak gibi oluyoruz. Yani vücudumuz o ana kadar tanışmadığı bir virüsle ilk kez tanıştığı zaman bir gün boyunca burnumuz akıyor akıyor akıyor. Ertesi günü bir şey olmamış gibi yaşamımıza devam ediyoruz.
Mikrop almamak elimizde değil ama bağışıklık sistemini güçlendirmek elimizde.
Hepimiz her gün pek çok mikroba maruz kalıyoruz. Ancak her seferinde hastalanmıyoruz, bağışıklık sistemimiz güçlüyse hastalıklardan korunuyoruz. Bağışıklık sistemimiz güçlüyse aldığımız mikrobu vücudumuz çok kısa sürede yenebiliyor. Böylece o mikroba karşı da bağışıklık kazanmış oluyoruz. Mikrop almamak elimizde değil ancak bağışıklık sistemimizi güçlendirmek elimizde. Bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendireceğimiz konusunda Sağlıklı Yaşıyoruz editörü Beste Ünsal Pınar'ın yazdığı yazıdan bir bölüm paylaşmak istiyoruz. Yazının tamamını aşağıdaki linkten okuyabilirsiniz.
Bu önlemlerin ne kadarını uygulayabilirseniz kardır.
Aşağıdaki önlemlerin hepsini, bir anda uygulamak elbette mümkün değildir. Bu bir yaşam şeklidir ve zamanla oturur. Şartlarımıza göre, hepsini yapabilmek de mümkün olmayabilir. Ancak bir kısmını dahi yapmak büyük fark yaratacaktır.
1) SAĞLIKLI BESLENMEK
Öncelikle sağlıklı beslenmek gerekir. Bu konuyu Sağlıklı Yaşıyoruz Facebook ve Instagram sayfalarında sık sık vurguladığımızdan detaylara burada yer vermiyoruz. Kısaca beslenmemizde düşük glisemik indeksli ve doğal besinlere yer vermeli, özellikle şeker, trans yağ, tahıllar (ekmeğin her çeşidi dahil) ve işlenmiş gıdalardan uzak durmalıyız.
2) KİMYASALLARDAN UZAK DURMAK
Çamaşır suyu gibi agresif ve koku yayan tüm kimyasal deterjanlardan uzak durmalıyız. Şampuanlar, diş macunları, çamaşır yumuşatıcıları, parfüm, saç boyası, makyaj malzemesi dâhil kozmetikler bu kimyasallara dâhildir. Bunların yerine karbonat, sirke, arap sabunu, beyaz/zeytinyağlı sabun rahatlıkla kullanılabilir. Saç boyası için de doğal kına tercih edilebilir.
3) ELEKTROMANYETİK ALANLARDAN UZAK DURMAK
Elektromanyetik kirlilik yaratan tüm cihazlardan ve ortamlardan uzak durmalıyız. Cep telefonları, Wi-Fi internet bağlantıları, saç kurutma makinaları bunlara dâhildir. En azından gece yatak odamıza bunları sokmamalıyız.
4) DÜZENLİ UYKU UYUMAK
Düzenli uyku uyumalıyız. Uyumadan önce odalarımız havalandırılmalı ve yatağımız sıcak olmalıdır. Canan Karatay, yatağımıza gerçek yün battaniye serip üzerine pamuklu çarşaf sermemizi önermektedir.
Uykularımız esnasında odamız zifiri karanlık olmalıdır. Gerekirse göz bandı kullanılmalıdır. Bunun sebebi, kansere karşı koruyucu olan melatonin hormonunun zifiri karanlıkta salgılanıyor olmasıdır. Çocuklarımızı karanlıkta uyumaya alıştırmalı, karanlıktan korkan çocukların uyuyana kadar ışıkta, uyuduktan sonra karanlıkta uyumasını sağlamalıyız. Prizlerde gece boyunca yanan, ufak şirin ışıkları kullanmamamız, yine bu sebeple önemlidir.
5) BOL OKSİJEN TEMİZ HAVA ALMAK
Evimizi sık sık havalandırmalı, evin badanasının, mobilyasının, mutfaktaki ocağın ürettiği kirli havanın dışarı çıkmasını sağlamalıyız. Unutulmamalı ki, evimizin havası, dışarının havasından çoğu zaman daha kirlidir. Varsa, alerjik öksürük, rinit, astım gibi hastalıklara sebep olan ve karaciğerimiz için zehirli badana küflerinden kesinlikle kurtulmalıyız.
6) AÇIK HAVADA YÜRÜYÜŞ YAPMAK
Her gün mutlaka en az 20 dakika normal tempomuzda ve açık havada yürümeliyiz.
7) STRESTEN UZAK DURMAK
Kendimizi stresten mümkün olabildiğince uzak tutmalıyız. Stres, bağışıklık sistemini çok çabuk düşüren önemli bir etkendir. Bu hayat koşullarında bazı stresleri engellemek mümkün olmasa da, stresle başa çıkma stratejileri geliştirebiliriz. Kendimize hobiler edinip, sevdiğimiz müzikleri dinleyerek mutlu olduğumuz anları çoğaltmalıyız.
8) BAZI KAN DEĞERLERİNİ İDEAL ÖLÇÜSÜNDE TUTMAK
Tüm bu önlemlerle birlikte, bağışıklık sistemini güçlü tutmak adına Prof. Dr. Canan Karatay'ın üzerinde önemle durduğu doğru vücut değerleri şöyledir:
- İnsülin (açlık): 5'in altında olmalı
- D Vitamini: 80 hatta 100 ng/ml'nin üstünde olmalı. Canan Hoca Kanser gibi ciddi hastalıkları olanların 150 ng/ml üstüne çıkması gerektiğini söyler.
- B12 Vitamini: 800-1000 pg/ml aralığında, hatta kanser gibi hastalıkları olanların 1000 pg/ml'nin de üzerinde olması gerektiğini belirtir.
- Omega3 / Omega 6 oranını da 1/1 ile ¼ aralığında tutabilmek için Omega 6 içeren besinlerden uzak durmak Omega 3 ağırlıklı beslenmek zorundayız.
Demir, magnezyum, potasyum, sodyum gibi vücudumuzun dengesi için önemli minerallerin de dengeli olmasıyla birlikte bağışıklık sistemimiz güçlü ve sağlıklı bir şekilde bizi hastalıklara karşı koruyacaktır.
Çevremizde hastalık yapıcı her etkene karşı durmak mümkün değildir. Ancak bağışıklık sistemimizi güçlü tuttuğumuz sürece, mümkün olduğunca hastalanmaz, hasta olsak dahi çok hafif atlatabiliriz.
Canım babacığım bir yıl önce yoğun bakımda vefat etti koah hastalığından son evresiymiş 25 gün yattı takdiri ilahi tecelli etti Allah rahmet eylesin. Üzülmiycek cnm sitresten uzak duracak birçok hastalığa neden üzüntü. Geçmiş olsun Allah şifa versin.
Cordyseps ve reishi mantarlı çay inceleyin
TOKAT BALLICA MAĞARASINDA 10 GÜN GÜNDE 2 SAAT NETTEN ARASTIRINIZ GECMIS OLSUN
ben dört gün kaldım bir işe yaramadı
Acilen kordiseps ekstraktı bulun
Karabaş çayı
Geçmiş olsun. One MORE PAİNLES NİGHT GLU Sağlık bandını tavsiye ederim
bu sahtekarları atın buradan
Yesil yulaf samani ibrahim saracoglu tavsiye ederim
Teşekkür ederim
Kortizon açar ama tansiyonu ve şekeri yükseltir..
Geçmiş olsun kimyasaldan uzak durmak
APİTORYUM ARI HAVASINI BURSADA İSLAM DİKBIYIK ARI ÇİFTLİĞİ
APİTORYUM
Kemal Milar'ın sayfasını okumanızı tavsiye ederim
Gano cordycep doğal kortizon
Aktarlardan bisina diye ballı karışlı terkip var sabah, öğle akşam birer tatlı kaşığı yenir, ayrıca keten tohumu çekilmiş bir tatlı kaşığı, yine çin yağı kesme şekere 3 damla damlatılıp ağızda eritir veya suya karıştırıp içilebilir şifasını görürsünüz 40 senedir sigara içerim bunların çok faydasını görüyorum, balgam söker ve nefesi açar, geçmiş olsun
Bunu yaparken aç karnınami tok karninami bendede koah varda sigarada kullanıyorum çin yağını nerden alıyoruz
Teşekkür ederim
Fatma Fhmy Hepsini de aktarlardan alıyorsunuz keten tohumunu 100 gr alıyorum bir ay yetiyor, eğer çok müzminse iki üç defa almanızı yavsiye ederim aç veya tokfarketmiyor
Teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için
Fatma Fhmy Geçmiş olsun
Geçmiş olsun Allah şifa versin inşaallah kimyasal maddeler den uzak durmalı
Koah dikkatli ve sabirli bir tedavi gerektirir. 3-4 ayi goze almalisiniz hemen sonuc alinmaz. Kan degerlerinizle ilgili bir sonuc varsa elinizde ona gore yorum yapalim
Kan değerlerinde görünüyormu
Kan değerleri derken diyabet, vitamin düzeyi, kolesterolv. B. değerleri görmek amaçlı söyledim. Koahın kan tahlili ile çok alakası yok tabi ki. Ama verilecek kürün içindeki organik gıdaların bazıları diyabeti, bazıları tansiyonuv. B. etkileme ihtimali olabilir (meyve şekeri içeren gıdalar veya kan seyreltme özelliği bulunan organik gıdalarv. B.) . Görmek istemem bundan kaynaklıdır.
Babam mevsimine göre meyva sebze tüketir her şeye dikkat eder sağlïklı beslenir sgara çok içerdi bırakalı 2 sene oldu tansiyon hastasï 2 defa prostat kanserini yendi çok şükür şu an sadece yüksek tansiyon ve koah var bahçede meyva sebze olur organik beslenir
Bilgilendirme için teşekkūrler
size dönüş yapacağım. Gün içinde yoğun oluyorum. Akşam için notuma alıyorum.
Teşekkūrler ?
Sitresten uzak dursun karbonat icsin bendede var. Tabiki ilac kullanlyorum karbonat iciyorum
Koahta nefesi yarim saat icinde acan at kestanesi dir. Tadi cok kotu ama inanilmaz iyi geliyor cekilmis at kestanesi tozunu 1 cay kasigi kadar suyla yutsun hemen fayda ediyor midesi dayanirsa
Midem sorunlu at kestanesi mideye. Zararı nedirki Emine Özçamlıer hnm
Tadi cok kotu bir sure midenizden tadi geliyor ama cok etkili deneyin mutlaka
Teşekkür ederim sağolun Emine Özçamlıer
Hacamatda iyi geliyor sarimsak yutabilir sabah aksam dograyip 1 yemek kasigi tuz lambasida cok rahatlatiyor basucunda iri bir lamba olursa gumus suyu ile yapilan soguk buharda fayda ediyor gecmis olsun
Yulaf kaynatıp içecek sigarayı bırakması lazım
Gümüş suyu ve deniz kadayıfı fayda sağlar
Corticeps mantari .
.
Roiboos cay tek gecerim
Bu sağlık bantlarını görmek istemiyorum artııııkkkk. Psikolojim bozulduuuuuuuuu... Bu ne ya her derda deva sağlık bandı maşallah. Kısırım desem sağlık bandı kullan diycek bu pazarlamacılar nerdeyse oooofff
Soğan kürü, denenmiştir. Evde kimseye sigara kullandırmıyoruz. 1 soganın kabuklarını soy, dörde böl, içine batana kadar normal su doldur. Üstünü kapat buzdolabına veya serin bir yere koy, sabah iç. 15_ 20 günlük kürler halinde yapın. Deniz havası, bol oksijenli yerlere gidilsin. Çok iyi geliyor. Allah acil şifalar versin inşallah.
Cigmi dursun pismeden
Evet
Bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir kortizon böbreklere zarar veriyor.
Buse Ünlüer bağışıklık sistemini nasıl guclendireceksiniz. Kortizon kullanmadan bir örnek verin
http://www.acibadem.com.tr/Hayat/Bilgi/bagisiklik-sistemini-guclendiren-dogal-antibiyotikler
http://www.beslenmedestegi.com/saglik-rehberi/kortizon-nedir
Teşekkür ederim babacïm sigara kullanmïyor 2 sene oldu bïrakalı evde sigara içen yok ve doğal besleniyor
http://www.acibadem.com.tr/Hayat/Bilgi/bagisiklik-sistemini-guclendiren-dogal-antibiyotikler
Buse Ünlüer hanım bende size reishi mantarlı ürünleri tavsiye ediyorum
Ali bey teşekkür ederim. Sadece gano Excel in kahvesini kullanıyorum.
Yanında çay ve ganoderma kapsül de kullanın
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için 8 öneri!
03.11.2016 10:10
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için 8 öneri!
Her sene bu mevsimde grip vakalarının arttığına ilişkin haberleri duyarız. Biz eskiden grip aşısı olmamıza rağmen her yıl birkaç kez grip olurduk. Oysa üç yılı aşkın süredir grip aşısı olmamamıza rağmen hiç grip olmadık.
Her sene bu mevsimde grip vakalarının arttığına ilişkin haberleri duyarız. Biz eskiden grip aşısı olmamıza rağmen her yıl birkaç kez grip olurduk. Oysa üç yılı aşkın süredir grip aşısı olmamamıza rağmen hiç grip olmadık. Bazen grip olacak gibi oluyoruz. Yani vücudumuz o ana kadar tanışmadığı bir virüsle ilk kez tanıştığı zaman bir gün boyunca burnumuz akıyor akıyor akıyor. Ertesi günü bir şey olmamış gibi yaşamımıza devam ediyoruz.
Mikrop almamak elimizde değil ama bağışıklık sistemini güçlendirmek elimizde.
Hepimiz her gün pek çok mikroba maruz kalıyoruz. Ancak her seferinde hastalanmıyoruz, bağışıklık sistemimiz güçlüyse hastalıklardan korunuyoruz. Bağışıklık sistemimiz güçlüyse aldığımız mikrobu vücudumuz çok kısa sürede yenebiliyor. Böylece o mikroba karşı da bağışıklık kazanmış oluyoruz. Mikrop almamak elimizde değil ancak bağışıklık sistemimizi güçlendirmek elimizde. Bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendireceğimiz konusunda Sağlıklı Yaşıyoruz editörü Beste Ünsal Pınar'ın yazdığı yazıdan bir bölüm paylaşmak istiyoruz. Yazının tamamını aşağıdaki linkten okuyabilirsiniz.
Bu önlemlerin ne kadarını uygulayabilirseniz kardır.
Aşağıdaki önlemlerin hepsini, bir anda uygulamak elbette mümkün değildir. Bu bir yaşam şeklidir ve zamanla oturur. Şartlarımıza göre, hepsini yapabilmek de mümkün olmayabilir. Ancak bir kısmını dahi yapmak büyük fark yaratacaktır.
1) SAĞLIKLI BESLENMEK
Öncelikle sağlıklı beslenmek gerekir. Bu konuyu Sağlıklı Yaşıyoruz Facebook ve Instagram sayfalarında sık sık vurguladığımızdan detaylara burada yer vermiyoruz. Kısaca beslenmemizde düşük glisemik indeksli ve doğal besinlere yer vermeli, özellikle şeker, trans yağ, tahıllar (ekmeğin her çeşidi dahil) ve işlenmiş gıdalardan uzak durmalıyız.
2) KİMYASALLARDAN UZAK DURMAK
Çamaşır suyu gibi agresif ve koku yayan tüm kimyasal deterjanlardan uzak durmalıyız. Şampuanlar, diş macunları, çamaşır yumuşatıcıları, parfüm, saç boyası, makyaj malzemesi dâhil kozmetikler bu kimyasallara dâhildir. Bunların yerine karbonat, sirke, arap sabunu, beyaz/zeytinyağlı sabun rahatlıkla kullanılabilir. Saç boyası için de doğal kına tercih edilebilir.
3) ELEKTROMANYETİK ALANLARDAN UZAK DURMAK
Elektromanyetik kirlilik yaratan tüm cihazlardan ve ortamlardan uzak durmalıyız. Cep telefonları, Wi-Fi internet bağlantıları, saç kurutma makinaları bunlara dâhildir. En azından gece yatak odamıza bunları sokmamalıyız.
4) DÜZENLİ UYKU UYUMAK
Düzenli uyku uyumalıyız. Uyumadan önce odalarımız havalandırılmalı ve yatağımız sıcak olmalıdır. Canan Karatay, yatağımıza gerçek yün battaniye serip üzerine pamuklu çarşaf sermemizi önermektedir.
Uykularımız esnasında odamız zifiri karanlık olmalıdır. Gerekirse göz bandı kullanılmalıdır. Bunun sebebi, kansere karşı koruyucu olan melatonin hormonunun zifiri karanlıkta salgılanıyor olmasıdır. Çocuklarımızı karanlıkta uyumaya alıştırmalı, karanlıktan korkan çocukların uyuyana kadar ışıkta, uyuduktan sonra karanlıkta uyumasını sağlamalıyız. Prizlerde gece boyunca yanan, ufak şirin ışıkları kullanmamamız, yine bu sebeple önemlidir.
5) BOL OKSİJEN TEMİZ HAVA ALMAK
Evimizi sık sık havalandırmalı, evin badanasının, mobilyasının, mutfaktaki ocağın ürettiği kirli havanın dışarı çıkmasını sağlamalıyız. Unutulmamalı ki, evimizin havası, dışarının havasından çoğu zaman daha kirlidir. Varsa, alerjik öksürük, rinit, astım gibi hastalıklara sebep olan ve karaciğerimiz için zehirli badana küflerinden kesinlikle kurtulmalıyız.
6) AÇIK HAVADA YÜRÜYÜŞ YAPMAK
Her gün mutlaka en az 20 dakika normal tempomuzda ve açık havada yürümeliyiz.
7) STRESTEN UZAK DURMAK
Kendimizi stresten mümkün olabildiğince uzak tutmalıyız. Stres, bağışıklık sistemini çok çabuk düşüren önemli bir etkendir. Bu hayat koşullarında bazı stresleri engellemek mümkün olmasa da, stresle başa çıkma stratejileri geliştirebiliriz. Kendimize hobiler edinip, sevdiğimiz müzikleri dinleyerek mutlu olduğumuz anları çoğaltmalıyız.
8) BAZI KAN DEĞERLERİNİ İDEAL ÖLÇÜSÜNDE TUTMAK
Tüm bu önlemlerle birlikte, bağışıklık sistemini güçlü tutmak adına Prof. Dr. Canan Karatay'ın üzerinde önemle durduğu doğru vücut değerleri şöyledir:
- İnsülin (açlık): 5'in altında olmalı
- D Vitamini: 80 hatta 100 ng/ml'nin üstünde olmalı. Canan Hoca Kanser gibi ciddi hastalıkları olanların 150 ng/ml üstüne çıkması gerektiğini söyler.
- B12 Vitamini: 800-1000 pg/ml aralığında, hatta kanser gibi hastalıkları olanların 1000 pg/ml'nin de üzerinde olması gerektiğini belirtir.
- Omega3 / Omega 6 oranını da 1/1 ile ¼ aralığında tutabilmek için Omega 6 içeren besinlerden uzak durmak Omega 3 ağırlıklı beslenmek zorundayız.
Demir, magnezyum, potasyum, sodyum gibi vücudumuzun dengesi için önemli minerallerin de dengeli olmasıyla birlikte bağışıklık sistemimiz güçlü ve sağlıklı bir şekilde bizi hastalıklara karşı koruyacaktır.
Çevremizde hastalık yapıcı her etkene karşı durmak mümkün değildir. Ancak bağışıklık sistemimizi güçlü tuttuğumuz sürece, mümkün olduğunca hastalanmaz, hasta olsak dahi çok hafif atlatabiliriz.
Çam kozalağı reçeli iyi geliyor diye duydum bi araştırın derim
Teşekkür ederim
İnternet te yapılışında var çam kozalağı pekmezi de varmış muhakkak araştırın yapamazsanız bile güvenilir bir yerden alın Allah şifa versin inşallah
Huzur verin iyi geliyor
Canım babacığım bir yıl önce yoğun bakımda vefat etti koah hastalığından son evresiymiş 25 gün yattı takdiri ilahi tecelli etti Allah rahmet eylesin. Üzülmiycek cnm sitresten uzak duracak birçok hastalığa neden üzüntü. Geçmiş olsun Allah şifa versin.
Allah rahmet eylesin mekanï cennet olsun
Amin cnm
sirkeeeeee tek geçerim
Sabah akşam iki yemek kaşığı sirke suyla karıştırın ve icin İyi gelecektir
Faruk Eğribel sirke diyorsunuz bu sirke normal bakkaldan aldığımız üzüm sirkesi olabilir mi yoksa ev yapımı mi olması gerekir saygilar
Ali Idil doğal olan varsa daha iyi olur
Ancak bakkallardan alıyoruz. Sirke sabah akşam aç karnına mi. Ben reishi mantarlı çay i ciyorum ama koah icin degil sadece hersey icin
Tok olarak için aç karnına sıkıntı yapar miğde ye
Anladım teşekkür ederim kolay gelsin
Singulair10 mg.. Hergün içince çok faydası oluyo Dr vermişti bana..