Anne sütünü arttırmak için ne yapmalı?

Kuru meyve, hurma, incir vb yanında Maltana (malt içeceği) içmiştim iyi geldiğini düşünüyorum. Ama yiyecek içecekten çok psikoloji çok önemli. Kendinizi olabildiğince stresten ve yorgunluktan uzak tutun. Biraz o dönemde zor oluyor ama ????