Astsubay subay mülakatlarında (FYT) koşuyu nasıl yapmalıyım?

Koşuda puan alamicak derecedeyim neredeyse diğerleri barfiks hariç tamamda koşu çok sıkıntı bana yapabileceğim birşeyler soylermisiniz en kötü 14 puan alayım su koşudan