Bel fıtığı için ne tavsiye edersiniz?

Bende iki aydir çekiyorum fıtık başlangıcı ne igne nede ilaç bana iyi gelen düzenli egzersiz yapıyorum bel kaslarınızı güçlendirin youTube girin bel egzersiz video faydasını görürsünüz geçmiş olsun