Boyun düzleşmesinden kaynaklı sırt, omuz ve enseden başa yayılan ağrılar için egzersiz ve tedavi önerisi

benimde var ben tibetin gençlik pınarı isimli kitaptaki hareketleri tarif ettigi sekildeyaptim bu gun ikinci haftan hergun duzenli yapmak harika hissettiriyor ayrica vikis te sürdum rahatlatti ama mutlakao kitabi alip okuyun ve uygulayin omurunuzu eski halinesokmak icin mükemmel bence tamamen omur ilige çalısiliyor. Ben yıllardir çekiyorum bu hareketleri düzenli ve sabirla yapmakgerekiyor.