Arkadaşlar 6 aylık hamileyim testlerimde d vitaminiyle b12 cok dusuk ckti d vitamin icin oceans tavsiyenizi okudum fakat b12 icin ne tavsiye edersiniz lütfen yardımcı olun
Benim b12 120lerdeydi suan 370. Hic ilac kullanmadim her yemekte et kullandim. Bakliyat ve sebze yedim. Ayni zamanda demirim de 3e dusmustu ibrahim saracoglunun ispanak kereviz kurunu uyguladim. Kürden sonra daha hizli yukseldi hem demir hem b12. Ben bu sekilde yukselttim. Pekmeze portakal suyu karistirip ictim. Ama kesinlikle hazir gidalardan ambalajli urunlerden uzak durun. Bagirsagi ve emilimi bozan asil bu koruyucu katki maddeli ambalajli yiyecekler. Biraz zaman alir yukselmesi ama ilacla yukseltip birakinca dusme olayi olmuyor.
Benim b12 120lerdeydi suan 370. Hic ilac kullanmadim her yemekte et kullandim. Bakliyat ve sebze yedim. Ayni zamanda demirim de 3e dusmustu ibrahim saracoglunun ispanak kereviz kurunu uyguladim. Kürden sonra daha hizli yukseldi hem demir hem b12. Ben bu sekilde yukselttim. Pekmeze portakal suyu karistirip ictim. Ama kesinlikle hazir gidalardan ambalajli urunlerden uzak durun. Bagirsagi ve emilimi bozan asil bu koruyucu katki maddeli ambalajli yiyecekler. Biraz zaman alir yukselmesi ama ilacla yukseltip birakinca dusme olayi olmuyor.