Hanimlar dogum yapali 4 ay oluyo bir turlu kilo veremedim 59 la basladim 79 la doguma girdim. Dogumdan beri 74 kiloyum bir gram assagiya inemiyorum lutfen yardim artik piskolojim bozuldu ya yardiminizi bekliyoruz
Aynur Tekinir
A
Hamilelik sonrası nasıl kilo verilir?
0 kişi takip ediyor.
Paylaş:
Canım ekmek seker hamur işi tuketiyorsan birakman lazım. Sonra salata ağırlıklı beslenmeye baslicaksin ekmek yerine salata. Porsiyon u küçüktücen 6 kaşık yemek 3 kaşık pilav aç kalmicaksin kesinlikle. Evde spor yapacaksın yarım mekik zorlucan kendini bacakları caliktircan kosucan evde kosamiyirsan evde makas gbi acican kapican yana yana yapcan. Acı seviyorsan pul biber yoğurt yicen yatican yağ yakicak soda ayran icicen yemeklerde. Öyle beklim kilo gitsin olmuyor 67 ile ikiz hamilelik kaldım 97 ile doğuma girdim çıktığında 80 dim 6 ay sonra 78 ile başladım geçen sene 56 kiloya dustum 59 ile tekrar hamile kaldım 67 kiloyum sonun gene husran ama üzülmüyorum yine yapıcam .