Hamilelikte kabızlık oldum, ne iyi gelir?

Sabah aç karnına 1büyük su bardağı dayanabiliceğiniz sıcaklıkta su için hiçbirşey koymuycaksınız içine.. Sonra peşine 3tane kayısı yiyebilirsnz.. Ve bol hareket etmeniz lazımm..