Kansızlık için ne yapılmalı ne yenir, ne içilir? Ferritin yani demir eksikliği nasıl giderilir?

200 vgr ıspanak üzerine ekleyip on dk daha kaynatın. İlindilktan sonra suzun. Sabah akşam bir bardak için. Hergün bu tarifi yapın beş altı gün. Çok faydasın görürsunuz.