Kansızlık için ne yapılmalı ne yenir, ne içilir? Ferritin yani demir eksikliği nasıl giderilir?

çok temiz yıkadıktan sonra, orta boy 1 adet kırmızı pancar(çürük yerleri kesilip temizlenmiş) +orta boy 1 adet havuç(dışı ince soyulmuş)+orta boy 1 adet kırmızı elma (şeker hastalığı yoksa kırmızı /varsa yeşil elma ayrıca elmanız organik değilse eğer çekirdeklerini çıkarın ) katı meyve sıkacağında sıkın ve sabah akşam 1 bardak için. Had safhadaki kansızlıktan kurtuldu bir arkadaşım.