Kapalı yerde daralıyorum (klostrofobi) var ama uçağa binmek zorundayım sakinleştirici işe yarar mı?

Aksine eğer kapalı yerde duramuyorsanız, o bilinç hakimken bedensel olarak daha sakin ve yavaş olmak hareket kabiliyetinizi de kaybetmiş olmanın düşüncesiyle sizi fobik durumun daha ağır kıvamlı bir travmasına sokabilir... Tavsiyem mentollü sakız olacak. Mentol, nefes kanallarınızı açar, oksijenin burnunuzdan girip solunum yolu boyunca geçişiyle gerilimden uzaklaşırsınız. Ayrıca uçaklarda bol oksijen bulunur, kendinizi dinç hissedeceksiniz, endişe etmeyin. İyi yolculuklar