Karpal tünel sendromu varmış bende ellerimdeki uyuşmaları nasıl en aza indirebilirim?

Bende de oluyordu. Her iki elimde. Hiç ne olduğu ile ilgilenmedim. O kadar da rahatsızlık vericek gibi deyildi. Sonra kayb oldu. Arada oluyor.