Karpal tünel sendromu varmış bende ellerimdeki uyuşmaları nasıl en aza indirebilirim?

Dayınılmaz ağrı ve uyuşma sonunda iki elimdende ameliyat oldum fizikte çözüm bulamadığım için ama malesef sürekli makinada dikiş dikmek zorundayım yoğun bir şekilde 15 yıl kadar gayet rahattım ama şimdi tekrar uyuşmalar başladı zaten zamanla tekrarladığını söyledi dr şimdilik idare ediyorum fizik önerdi dr sizede geçmiş olsun çok ilerlediyse tek çözüm ameliyat ama kesinlikle ortepedi değil beyin cerrahına gidin derim