Kilolu insanlara sağlığın için kilo ver demek doğru mudur?

Takılmayın he deyin geçin

şişman olmak kader değil seçimdir

Bazilari icin evet.

insulin direncin mi var?

eli kolu olmayıpta şişmanlıktan kurtulan birçok kişi tanıyorum bunlar bu engelleri tanımadılar vücudun ne yersen ona dönüşürb. K kısaca yersenb. K olursun

siz insulin direncini bahane ederek kilo vermiyorsunuz galiba

ben de aynı şeyi yapsaydım şu an çok berbat bir durumda olacaktım

olmam merak etme benim yediğim yulafla mercimek et insulin duyarlılığım intermittent fasting yaptığımdan dolayı da çok yüksek direnç için duyarlılığın düşük olması gerekiyor

insulin duyarlılığı kötü birşey evet birkaç ay içerisinde de çölyak olurum sakın yapma kilo felan verirsiniz bende isterdim obez olarak kalmayı ama ben kendine o hastalıkları bahane etmeden kilo verdim şimdi oruç tuttuğum içinde çölyak olacam

senin yaptığın çok sağlıklı da benimki kötü pis beslenme tarzı yediğim tek glutenli gıda yulaf o da 3 5 günde biraz

-Kızım 300 kilo oldun bi doktora git spora git yeter. - Karışmayın bana insülin direncim var benim kansere çare var buna yok çok konuşmayın da besleyin beni.

Utku Turunç anlatsana intermittent i nasıl yapıyorsun.

spor sonrası saat 12 den sonra 4-6 saatte yemem gereken tüm besinleri alıyorum