Kilolu insanlara sağlığın için kilo ver demek doğru mudur?

Elbette buluyorum. 92 kg den 85 kg ye ve yuzde 18 yag oranindan 10 a dustum. Suan muhtesem hissediyorum ve spor yapmak hayatimin bir parcasi oldu. Spor sonrasi salgiladigim dopamin mukkemmel hissettiriyor. Bir nevi kas buyurken ot icmis gibi oluyorsun