KOAH'A YAKALANMAMAK ELİMİZDE
KOAH'ın (Akciğer solunum yetmezliği) asıl nedeninin yanlış beslenme olduğunu, dolayısıyla doğru beslenme ve yaşam tarzıyla koahsız gibi yaşanabileceğini, 86 yaşındaki(şimdi 88) anneciğim örneğiyle gördüm. Peki ne yaptıkta bu sonuca ulaştık?
-Günde iki öğün yemek, hatta ramazan ayında tek öğün.
-Un ve şekerden uzak olmak
-İki öğün arasına özellikle de akşam yemeği ile geç saattteki kahvaltı arasında bir lokma bile almamak.
-Yağda ya da kuru kızartmadan uzak olmak.
-Marketten süt, yoğurt, ayran tüketmemek.
-Hergün zerdeçal+karabiber+zeytinyağı karışımını 1-1.5 çorba kaşığı tüketmek.
Bunları yapınca trigliserid, açlık şekeri, HbA1c, ürik asit, troid değerleri, kan üre azotu gibi seviyelerinin de ideal sınırlar içinde seyretmeye başladığını gördük. 2 yıldır oksijen cihazı, nebulizatör ve küçük soluma aparatlarını kullanmıyor.
İ. Ç.
Koah (akciğer solunum yetmezliği) hastalığından korunma yöntemleri?
İbrahim Serbes
İ
0 kişi takip ediyor.
Paylaş:
yağda kızarma tamam da kuru kızartma nedir ?
Bir kaşık yağ ile yapılan kızartmalar var. Teflon tavalarda. . .
hımmm... 40 yılda bir de olsun canım insan özlüyor
Kızartmalarda yağlar trans yağa dönüşüyor.
hindistan cevizi yağının yanma derecesi yüksek diye okumuştum; hiç olmazsa arasıra o 1 kaşıkla kızartma yapmayı onunla yapsak olmaz mı
H. Cevizi yağı çok makbul bir yağdır. Kızartmalarda diğer yağlara göre tercih edilebilir. İç yağı ve kuyruk yağı da öyledir. Tabii merada otladığını var sayarak söylüyorum.
benim de okuduğum kadarıyla ghee denilen bizdeki adıyla 'sade yağ' (tereyağının köpüğü/tortusu/sütü) alınmış hali yanma dereecesi en yüksek yağmış: Z.yağı ve hind. Cevizi yağı 170 derecede yanarken sade yağ(ghee) 250 dereceye kadar dayanıklıymış..