Tavsiye yanlış. Doğrusu sağlıklı yağlar daha çok yer almalı. Endüstriyel şeker hiç kullanılmamalı. Kaya tuzu kullanılmalı. Tuzu kısmak yanlışTehlikeli olan rafine un, rafine şeker, rafine tuzdur. Zeytin yağı hariç bitkisel yağların kızartılması da çok hatalıdır.
Yediğimiz zeytin, peynir, salamuralar ve besinlerin kendi tuzları yeterli ilave tuza gerek yok(belki terlemenin çok olduğu yaz ayları hariç) ibrahim kardeş
Yağ olmadana, d,e ve k vitaminlerini vücudumuz kullanamaz. Yağı çoğaltmalı derken kalkıp da kilo kilo kullanılacak demiyorum. Mevcut ortalama beslenme pratiğindeki miktarın maalesef yetersiz olduğunu ve dolayısıyla bu miktarın çoğaltılması gerektiğini söylüyorum. Şu an ben aynı hareketliliğe devam etmeme rağmen tükettiğim yağ miktarını 2-3 aydır arttırdım. Faydalarını da görmeye başladım.
İsmail Gümüşkaya sebzelerdeki tuzuda yeterli buluyorum bu arada hiç yağ denmedi. TabikiA. D.E. K VITAMINLERİiçin yağ gereği gözardı edilemez ama çok az yeterince
Tuza dikkat çekilmesine ben şüpheyle bakıyorum. Rafine un ve rafine şeker ve tatlandırıcıları gözden uzaklaştırmak yani hedef şaşırtmaca olarak düşünüyorum.
Kısaca sayın canan karatay hocam doğruları söylüyor zaten kendi dinç vücudu ve ruhu bunun en somut dellilleri, kendisine bu vesile ile sevgi ve saygılarımı sunuyorum. Sağolsun varolsun aydın bilim insanımız
Nesrin İnceerler yağ için "yeterince" derken.... Yıllardır insanımızı "aman yağsız olun, az yağlı olsun" sözleriyle kandırdılar. Bunun etkilerinin hâlâ devam ettiğini görüyoruz maalesef.
Siz tartışın. Prof. Dr. Ahmet Aydın ve Canan Karatay bir çığır açtı. Ama onların fikirlerinin yerleşmesi ilaç sektörünün varlığı nedeniyle kolay olmayacak.
edindiğim tecrübeye göre bol su az yağ az şeker... ozelliklede en onemlisi tuz u cok kismak
Bu zaten normal yaşam boyu sağlıklı beslenme şekli
Tavsiye yanlış. Doğrusu sağlıklı yağlar daha çok yer almalı. Endüstriyel şeker hiç kullanılmamalı. Kaya tuzu kullanılmalı. Tuzu kısmak yanlışTehlikeli olan rafine un, rafine şeker, rafine tuzdur. Zeytin yağı hariç bitkisel yağların kızartılması da çok hatalıdır.
dr umun dedikleri ve memnunum
Yağ konusunda ibrahim bey haklı ama tek şartla sportif veya hareketli bir yaşam olursa
Yediğimiz zeytin, peynir, salamuralar ve besinlerin kendi tuzları yeterli ilave tuza gerek yok(belki terlemenin çok olduğu yaz ayları hariç) ibrahim kardeş
Yağ olmadana, d,e ve k vitaminlerini vücudumuz kullanamaz. Yağı çoğaltmalı derken kalkıp da kilo kilo kullanılacak demiyorum. Mevcut ortalama beslenme pratiğindeki miktarın maalesef yetersiz olduğunu ve dolayısıyla bu miktarın çoğaltılması gerektiğini söylüyorum. Şu an ben aynı hareketliliğe devam etmeme rağmen tükettiğim yağ miktarını 2-3 aydır arttırdım. Faydalarını da görmeye başladım.
İsmail Gümüşkaya sebzelerdeki tuzuda yeterli buluyorum bu arada hiç yağ denmedi. TabikiA. D.E. K VITAMINLERİiçin yağ gereği gözardı edilemez ama çok az yeterince
Tuza dikkat çekilmesine ben şüpheyle bakıyorum. Rafine un ve rafine şeker ve tatlandırıcıları gözden uzaklaştırmak yani hedef şaşırtmaca olarak düşünüyorum.
Kısaca sayın canan karatay hocam doğruları söylüyor zaten kendi dinç vücudu ve ruhu bunun en somut dellilleri, kendisine bu vesile ile sevgi ve saygılarımı sunuyorum. Sağolsun varolsun aydın bilim insanımız
Nesrin İnceerler yağ için "yeterince" derken.... Yıllardır insanımızı "aman yağsız olun, az yağlı olsun" sözleriyle kandırdılar. Bunun etkilerinin hâlâ devam ettiğini görüyoruz maalesef.
tartışılır...
Siz tartışın. Prof. Dr. Ahmet Aydın ve Canan Karatay bir çığır açtı. Ama onların fikirlerinin yerleşmesi ilaç sektörünün varlığı nedeniyle kolay olmayacak.