Panik atak hastalığı nasıl yenilir?

Panik atağın neden olduğu nefes darlığı ve hızlı nefes alma sorununu pet şişenin başlığını kesip ağzınıza dayayıp diyafram dan nefes alıp vererek rahatlık sağlandığını duymuştum. Bi deneyin