tibetin mucize hareketlerini bir dönem yaptım, süresi bir yılı bulmadı, deneyimlemedim o süreyi ve sonuçlarını ama o hareketler meditasyon yapan budistler için tasarlanmış ve hazırlanmıştır. Sürekli oturup hareketsiz kaldıkları için kasların çalışması amaçlı, tabi ki yanında meditasyon da yapılmalı diye düşünüyorum,,
tibetin 5 hareketini sabah akşam yap saçların simsiyah olur en az 1 yıl düzenli
o neymişki
internete tibetin 5 hareketi yazın detaylar tarifler videolar çıkar karşınıza
tibetin mucize hareketlerini bir dönem yaptım, süresi bir yılı bulmadı, deneyimlemedim o süreyi ve sonuçlarını ama o hareketler meditasyon yapan budistler için tasarlanmış ve hazırlanmıştır. Sürekli oturup hareketsiz kaldıkları için kasların çalışması amaçlı, tabi ki yanında meditasyon da yapılmalı diye düşünüyorum,,